2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Pers kos het hul kenmerkende kleur, wat verkry word as gevolg van die antioksidant antosianien.
Die groep pers kosse bevat:
• eiervrug
• Rooi ui
• pers aartappels
• pers druiwe
• pruimedante
• vye en vele ander.
Die voordele van hierdie kosse mag nie oor die hoof gesien word nie. Kom ons kyk na die belangrikste om te weet wat die eet van 'n tros rooi druiwe of 'n glas rooiwyn jou liggaam gee.
- sorg vir hartgesondheid - pers kosse bevat 'n groot hoeveelheid fotochemikalieë wat die hart teen kardiovaskulêre siektes beskerm;
▪ voorkom voortydige veroudering, verminder die risiko van kanker en geheueverlies;
▪ verminder slapeloosheid, angs, tekens van depressie, dus is dit 'n uitstekende keuse vir simptome van herfsdepressie;
▪ bloeddruk te reguleer;
▪ die algemene toestand van hare en naels te verbeter;
▪ laventelolie, wat ook tot die pers voedsel behoort, streel die algemene toestand van die vel, veral diegene wat geneig is tot aknee;
Benewens al die bogenoemde voordele, c pers kosse bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene uit groep B, C en is baie ryk aan kalium en kalsium.
Moet dus nie die inname van hierdie voedsel misloop nie - voeg dit by u spyskaart, sowel as die van u kinders.
Aanbeveel:
Die Voordele Van Rou Kos
Ons voorouers het geëet rou produkte en dit het hulle in staat gestel om te oorleef, maar hoeveel moderne mense bereid sou wees om te eet rou voedsel ? Rou voedsel is nuttig en gesond, maar dit is streng subjektief en hang af van die individu.
Die Niksvermoedende Voordele Van Pers Kool
Dit is 'n wetenskaplik bewese feit dat hoe donkerder en meer versadig die kleur van 'n vrug of groente is, hoe hoër is die antioksidantvlakke daarvan. Daarom is pers kool in die kategorie uiters nuttige voedsel wat onverwags voordelige funksies het.
Verskeie Voordele Van Rou Kos
Rou plantaardige voedsel bevat veral waardevolle biologies aktiewe stowwe. Daarom word dit toenemend gevestig en opgelê as 'n permanente deel van die daaglikse spyskaart. Dit is bewys dat soute van rou voedsel deur ensieme, vitamiene en minerale metabolisme stimuleer, die funksies van interne organe verbeter, opgehoopte gifstowwe verwyder, nie net fisiese en geestelike prestasies verhoog nie, die konsentrasie verhoog en die immuunstelsel en weerstand versterk.
Om U Kos Tuis Te Kook - Al Die Voordele En Voordele
Dit is nie altyd maklik nie om u kos tuis voor te berei , veral in die gejaagde daaglikse lewe waarin ons leef. Dit is natuurlik dat die meeste mense daarvan droom om tuis te kook, maar soms laat omstandighede dit nie toe nie. Baie ander stel egter nie belang om tuis te kook en te eet nie, omdat hulle nie die tyd geneem het om die voor- en nadele van gesondheid te verstaan nie.
Die Voordele Van Lewendige Kos
Om gesond te wees, moet voedsel lewendig wees. Die kern van die produkte wat ons verbruik, is die aan- of afwesigheid van sonenergie. Vrugte, groente, sade, graankosse, peulgewasse, neute en alle plante dra energie wat van groot belang is vir die menslike liggaam.
