2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Met die hulp van pampoen kan u dieet-nageregte voorberei wat u figuur nie skade berokken nie. Pampoenmekis is nuttig en smaaklik en maklik om voor te berei.
Dit is ideaal vir ontbyt en aandete. Om hulle voor te berei benodig u 'n driekwart koppie hawermout, 'n halwe koppie jogurt, 'n halwe koppie pampoenpuree, een eierwit, een eetlepel heuning, 'n halwe teelepel koeksoda, een vanielje, 'n knippie kaneel.
Meng die pampoenpuree met die jogurt, heuning en meel. Laat rus vir twintig minute. Voeg die eierwitte, kaneel, vanielje en koeksoda by. Meng baie goed.
Braai die mekis in 'n pan, liggies gesmeer, tot goudkleurig. Sit die voorbereide pampoenmekis voor met vars of jogurt en met heuning of konfyt.
Die koek met maaskaas en pampoen is 'n wonderlike dieetnagereg wat in jou mond smelt. Die nagereg word warm en heeltemal afgekoel. In die vulsel kan u ook 'n ander soort vrugtepuree in plaas van pampoenpuree byvoeg.
Om 'n nagereg met pampoen en maaskaas voor te berei, benodig u honderd gram hawermout of gemaalde hawermout, honderd gram maaskaas, twee eetlepels melk, een proteïen, twee eetlepels heuning, vanielje. Vir die vulsel: honderd en vyftig gram pampoenpuree, twee eetlepels heuning.
Meng die wrongel met die eierwit en heuning tot 'n homogene massa verkry is. Voeg dan die meel by, en dan al die nodige speserye vir nagereg.
Knie die deeg af en bedek. Laat dit 'n halfuur in die yskas staan. Plaas bakpapier in 'n pan en smeer die deeg in 'n dun laag en vorm 'n hoë rand.
Gooi die pampoenpuree bo-oor, waarby jy heuning gevoeg het. Voorverhit die oond tot honderd en sewentig grade. Bak die nagereg vir ongeveer veertig minute.
Aanbeveel:
Dieet Nageregte Met Appels
Appels kan gebruik word om heerlike en terselfdertyd dieet-nageregte te maak. So 'n nagereg is die maaskaas en appeltert. Nodige produkte : 500 gram nie-vet maaskaas of lae-vet maaskaas, 1 eier, 1 vanielje, 'n halwe koppie hawermout, 5 mediumgrootte appels, 'n knippie sout en 'n knippie suiker.
Gewig Verloor Maklik Met Geroosterde Pampoen In Die Herfs
In ons begeerte om gewig te verloor, gebruik ons dikwels drastiese diëte wat ver van gesond of goed vir ons gesondheid is. As u egter 'n paar eenvoudige reëls volg en meer gesonde kosse eet, kan u maklik gewig verloor. Daarom neem sommige dames dit aan gewigsverlies met pampoen .
Pampoen Dieet
Die pampoen dieet is baie geskik vir diegene wat binne 'n kort tydjie gewig wil verloor en met 'n lekker en lekker kos. Met die pampoendieet kan u binne twee weke ongeveer 8 pond verloor. In plaas van suiker, moet u heuning gebruik, en in klein hoeveelhede, en die soutverbruik aansienlik verminder.
Dieet Nageregte Met Lae-vet Room
Daar is min vroue wat nie omgee vir hul voorkoms nie en hul gewig vir ewig byhou. Ongelukkig is daar baie mense wat oorgewig is of erger is, aan diabetes ly. Hierdie siektes is uiters onaangenaam, want 'n mens moet jouself voortdurend ontneem van 'n aantal voedsel waarvan jy hou.
Dieet Met Pampoen En Kwepers Smelt Die Ringe In Die Winter
Al is dit koud buite en nou moet ons verskeie lae klere aantrek om warm te bly, beteken dit nie dat ons dit nou nie kan hanteer nie. irriterende ekstra kilo's smelt . Daar is nog 'n pluspunt hierin, naamlik: nou as u 'n dieet het en in koue weer begin oefen, sal u in die somermaande weer in u gunsteling jeans kan klim, wanneer u vorms perfek lyk en u dit perfek kan vorm.
