2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Watter vooroordele u ook al het oor die eet van gedroogde klapper, vergeet dit. Dit is 'n wonderlike organiese nagereg wat baie voordele vir die gesondheid van ons liggaam inhou.
Laat ons sê voordat u baie nuttige eienskappe en voordele van klapper noem, wat die verskil is tussen gedroogde en vars klapper en watter van die twee soorte die beste is om te verbruik. In die belang van die waarheid met betrekking tot die voordelige stowwe wat in die twee soorte voorkom, is daar geen verskil tussen hulle nie. Die verskil is dat 100 gram vars klapper 635 kalorieë bevat, terwyl gedroogde kalorieë 350 bevat.
Slegs 100 gram van die gedroogde produk voorsien die liggaam byna 75 persent van die hoeveelheid heuning wat hy benodig vir die dag. Dit is bekend dat hierdie mineraal neurotransmitters in die brein help produseer, wat verantwoordelik is vir die oordrag van inligting tussen selle. Volgens baie kenners beskerm gereelde verbruik van klapper teen Alzheimers.
Klapper is ook 'n paradoks. Dit is ryk aan vette wat help om gewig te verloor. Die tropiese produk bevat sogenaamde mediumketting-trigliseriede. Dit help om versadigde vette vinnig op te los enersyds en versadig die liggaam sonder om tot gewigstoename te lei.
Klapperryke klapper verlaag vinnig slegte cholesterol. Studies het getoon dat die gebruik van klapper vir twee weke die bloed van skadelike cholesterol reinig deur die vlakke daarvan met twee derdes te verlaag.
Slegs een koppie gedroogde klapper bevat 7 gram vesel. Die meeste mense weet reeds dat vesel help om die dermkanaal gesond te hou en ook hardlywigheid te voorkom. Daarbenewens help vesel om diabetes te voorkom, verhoog die immuunstelsel en verlaag die bloedsuikervlakke.
Gedroogde klapper bevat ook baie nuttige stowwe, wat sorg vir die bereiking van optimale gesondheid en die behoud van ons normale gewig. Die nuttige gedroogde vrugte loop oor van die volgende vitamiene, naamlik A, C, D, E, B, B1 (tiamien), B2 (niasien), B2 (riboflavien), B4 (cholien), B5 (pantoteensuur), B6 (piridoksien), B9 (foliensuur), B12 (kobalkamien), vitamien K1 en K2.
Wat die mineraalinhoud betref, het die soet vrug weer iets om mee te roem - dit is 'n onontbeerlike bron van yster, sink, kalsium, fosfor, kalium, selenium, natrium, mangaan, koper, fluoried.
Aanbeveel:
Klapper
Kokosneut is 'n waardevolle geskenk uit die natuur wat gebruik word in kook, skoonheidsmiddels en medisyne. Kokosneut is die vrug van die tropiese klapperpalm, wat gewoonlik in vogtige tropiese kusgebiede groei. Sy vaderland word beskou as die westelike deel van die Stille Oseaan en die eilande in die Indiese Oseaan.
Is Gedroogde Appelkose Nuttig?
Gedroogde appelkose is nuttig vir mense wat aan hartprobleme ly. Hulle bevat kalium, fosfor, kalsium, yster en vitamien B5, wat 'n toniese effek het en vinnig vet verbrand. Vyf gedroogde appelkose voorsien die daaglikse norm van kalsium en yster.
Hoe Om 'n Klapper Te Eet En Te Breek
Daar is verskillende maniere om 'n klapper te breek. U kan 'n gaatjie met 'n els boor, die melk van die klapper, wat baie lekker is, giet, en dan met 'n metaal ystersaag die klapper liggies in die middel in die middel sny. Slaan dan die insnyding liggies met 'n hamer, breek die klapper in twee helftes en verwyder die heerlike wit binnekant met behulp van 'n skerp mes.
Klapper Is 'n Superkos
Aangesien kundiges die voordele van meer vrugte en groente baie keer gewys het, is dit geen verrassing dat klappers wonderlike voordele inhou en selfs supervoedsel genoem word nie. Die tropiese vrugte word regoor die wêreld gebruik om 'n aantal produkte te produseer.
Drie Onweerstaanbare Klapper-lekkernye
Met die unieke smaak van klapper- en klapperskaafsels kan dit gebruik word in 'n verskeidenheid resepte vir lekkers en gebak, wat 'n gunsteling word vir almal wat dit proe. Hier het ons drie onweerstaanbare resepte vir klapperlekkernye versamel wat almal by die huis kan voorberei.
