2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Persoon kan lank verduur sonder om te eet, of as hy baie min kos eet omdat hy nie drie keer per dag geprogrammeer is nie, sê wetenskaplikes. Om hierdie rede beweer hulle dat die bekende 5: 2-dieet, wat twee keer per week baie minder kalorieë verbruik, uiters nuttig is.
Wetenskaplikes is selfs daarvan oortuig dat so 'n afskeiding van die liggaam mense teen siektes soos borskanker kan beskerm. Daar word beweer dat hierdie konstante dieet by mense nie (vanuit die oogpunt van evolusie) normaal is nie en dat ons voorouers sporadies voedsel verbruik het.
Een van die skrywers van die studie is die Britse voedingskundige Dr. Michelle Harvey. Volgens haar sal 'n lae-kalorie-dieet vir twee agtereenvolgende dae per week tot gewigsverlies lei meer as die konstante honger en konstante diëte wat die meeste mense doen.
Wetenskaplikes glo dat 'n skerp vermindering in kalorieë, wat 'n persoon in 'n kort tydjie verbruik, baie meer voordele sal inhou as om daagliks kalorieë te verminder. Laaste maar nie die minste nie, sal die vermindering van kalorieë twee dae per week ook leptien en insulien verminder.
Wetenskaplikes verduidelik dat dit hormone is waarvan die hoë vlakke borskanker kan veroorsaak. Daarbenewens sal die 5: 2 dieet mense help om die sogenaamde te verbrand. gevaarlike vette wat in die lewer ophoop en kan lei tot hartsiektes, diabetes en beroerte.
Die 5: 2-dieet is om 'n ander rede goed - dit is nie nodig om spesiale produkte uit die winkel te koop nie. Die meeste diëte bevat verskillende voedselsoorte wat daagliks moet verbruik word, maar hierdie dieet bevat nie so 'n vereiste nie.
Dit is slegs twee opeenvolgende dae van die week nodig om die kalorieë wat dit verbruik soveel moontlik te beperk. Trouens, hierdie dieet bepaal dat iemand op twee dae tussen 600 en 1000 kalorieë moet inneem wanneer jy nie baie kalorieë moet eet nie. Kundiges is vasbeslote dat almal maklik aan hierdie dieet gewoond kan raak.
Aanbeveel:
Die Slim Huisvrou Brood Net Met Mieliemeel
1.) Maak die rasper skoon - Na die gerasperde sagte kaas of geelkaas op 'n huishoudelike rasper, is die skoonmaak daarvan moeiliker. Dit is maklik om rou aartappels te rasper nadat die kaas / geelkaas gerasper is. Die aartappels maak die klewerige geel kaas skoon van die gate in die rasper.
Gesonde En Slim Gewigsverlies Met Beet En Raap
Anders as tamaties en komkommers, wat veral gedurende die somermaande gereeld aan ons tafel voorkom, onthou min van ons om beet en raap te eet. Onverdiend verwaarloos, hierdie groente is nie net baie nuttig vir die menslike liggaam nie, maar lei ook tot gewigsverlies.
N Truuk Van Vyf Minute Vir Maklike Gewigsverlies Met Slim Eet
Selfs vir mense wat bitter graag gewig wil verloor, is voeding 'n kwessie van oorlewing, en uiterste gebrek is lewensgevaarlik. Slim eet maak dit egter moontlik om onsself nie op die proef te stel nie, maar om met minimale inspanning gewig te verloor.
Maak Kook Gesonder Met Hierdie Slim Wenke
Die onderwerp van gesonde eetgewoontes is vir ons al pynlik bekend, want daar word voortdurend daaroor gepraat, maar dit is een van ons gunstelinge. En die kultuur van regte voeding is regtig belangrik, want ons moet goed ingelig wees oor wat goed is om te eet en watter voedsel skadelik is.
Ons Gee Lekkers Met Een Asem Op Met 'n Slim Apparaatjie
'N Toestel wat volgens die beginsel van die elektroniese sigaret sal werk, sal ons help om die verbruik van lekkers te verminder en uiteindelik daaraan afstand te doen, berig Daily Mirror. Die doel van die elektroniese apparaat is om die eetlus te onderdruk, aangesien dit met een suiging verskillende lekkernye sal vrystel, sodat die behoefte om koek te eet, sal verswak.
