2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Dieet is 'n dieet waarin die doel is om gewig te korrigeer of 'n behoefte wat verband hou met die verbetering van gesondheid.
Dieet beteken nie ontneming van voedsel nie, maar beperking, regte kombinasie en verbruik. Daar is baie soorte en variëteite van diëte en almal kan maklik die een vind waarvan hy die meeste hou en wat hy sonder veel moeite kan hanteer.
Maar dit is raadsaam, selfs verpligtend, vir 'n persoon wat besluit het om self 'n dieet te volg om sy dokter te raadpleeg. Die gewenste doel moet egter bereik word sonder om die gesondheid enigsins te benadeel.
Vir diegene wat steeds vinnige resultate wil behaal, is die eierdieet. Hierdie dieet duur sewe dae, maar die duur daarvan kan verdubbel word.
Soos tydens die meeste diëte, moet alkohol, koolzuurhoudende drank en suiker nie gebruik word nie. Dit is nodig om ten minste twee liter water per dag te drink. Die eierdieet staan ook bekend as die Japannese dieet.
Spyskaart:
Eerste dag
Ontbyt: 'n koppie bitter koffie of tee sonder suiker
Middagete: 2 hardgekookte eiers
Aandete: gekookte hoender en slaai met suurlemoen
Tweede dag
Ontbyt: 'n koppie bitter koffie of tee sonder suiker en twee snye beskuit
Middagete: 2 hardgekookte eiers
Aandete: ham, slaai en 1 teelepel jogurt
Derde dag
Ontbyt: 'n koppie bitter koffie of tee sonder suiker
Middagete: groente, vrugte
Aandete: ham, slaai en 2 hardgekookte eiers
Vierde dag
Ontbyt: 'n koppie bitter koffie of tee sonder suiker
Middagete: 2 hardgekookte eiers en wortelsap
Aandete: gekookte hoender en slaai met suurlemoen
Vyfde dag
Ontbyt: gerasperde wortel met suurlemoen en 1 eier
Middagete: geroosterde vis met tamaties
Aandete: nie geëet nie
Sesde dag
Ontbyt: 'n koppie bitter koffie of tee sonder suiker
Middagete: 2 groot stukke hoender en slaai
Aandete: 2 hardgekookte eiers en gerasperde wortel
Sewende dag
Ontbyt: 'n koppie bitter koffie of tee sonder suiker
Middagete: 'n stukkie geroosterde hoender en slaai
Aandete: alles is toegelaat
Aanbeveel:
Doeltreffende En Maklike Diëte Met Bokwiet
Die bokwietdieet is een van die maniere om 'n skraal figuur te bereik en is absoluut veilig vir u gesondheid; u moet dit net nie te lank volg nie. Bokwiet is ryk aan baie stowwe wat nodig is vir die normale werking van die liggaam. Dit bevat vitamiene P en PP, B-vitamiene, fosfor, kalsium, kobalt, sink, koper en ander voedingstowwe.
Doeltreffende En Maklike Gewigsverlies Met Propolis
Die pragtige en skraal figuur is elke vrou se droom. Dit is natuurlik nie altyd moontlik nie, of ten minste nie altyd maklik nie. Moderne vroue soek voortdurend nuwe maniere om gewig te verloor en in die gewenste vorm te kom. Maak nie saak hoe effektief die dieet 'n persoon gekies het nie, dit is geensins die enigste ding wat hom tot die perfekte figuur sal bring nie, maar dit is nog steeds 'n begin.
Eierdieet Smelt 5 Pond Per Week
Na Paasfees is die middel gewoonlik minstens 'n bietjie hoër - met soveel paaskoeke, lam en gekookte eiers is dit normaal om te ontspan. As u in vorm wil kom, kan u weer gekookte eiers "hulp" bekom. Die sogenaamde eierdieet dit sal u help om ontslae te raak van die ringe wat u opgehoop het, en terselfdertyd sal dit u nie gedurig honger laat voel nie.
Doeltreffende, Vinnige En Goedkoop Diëte
As u om een of ander rede vinnig moet gewig verloor, kyk dan na die volgende twee diëte. Dit is doeltreffend en goedkoop, wat beteken dat u nie u begroting sal oortree nie. Die eerste dieet wat ons u aanbied, is piesangmelk. Daarmee kan u binne drie dae tot 3 pond verloor.
Verloor Intelligent Gewig Met Die Eierdieet Van Margaret Thatcher
Die Engelse eierdieet is ontwikkel deur voedingkundiges wat by die Mayo Clinic werk. Dit word genoem Margaret Thatcher se dieet Daar word geglo dat kundiges hierdie dieet spesifiek vir die Iron Lady uitgedink het. Die dieet waarborg dat tussen tien en 20 kilogram binne ongeveer 'n maand verlore kan gaan.
