2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Na Paasfees is die middel gewoonlik minstens 'n bietjie hoër - met soveel paaskoeke, lam en gekookte eiers is dit normaal om te ontspan.
As u in vorm wil kom, kan u weer gekookte eiers "hulp" bekom. Die sogenaamde eierdieet dit sal u help om ontslae te raak van die ringe wat u opgehoop het, en terselfdertyd sal dit u nie gedurig honger laat voel nie.
Die ander baie belangrike produk in die dieet, behalwe eiers, is die pomelo van sitrusvrugte. Hierdie twee produkte sal jou gemoedstoestand verhoog en jou help om binne net een week vyf pond te verloor. Ander produkte word by die dieet gevoeg - die dieet is gevarieerd, effektief en hou u nie senuweeagtig en konstant honger nie.
Kundiges beklemtoon dat hierdie dieet nie meer as vier keer kan herhaal word nie - dan is dit verpligtend om twee maande onderbreking te neem. Die belangrikste reëls tydens die regime - begin elke dag met vars geperste pomelosap en drink baie water.
Hier is wat u nog moet eet tydens die dieet:
Drink op die eerste dag 'n koppie bitter koffie - eet sonder versoeters of melk 'n appel en vul ontbyt aan met twee hardgekookte eiers. Eet weer vir middagete twee gekookte eiers, asook ongeveer 150 g tamaties.
Drink nog 'n onversoete koffie. Aandete op die eerste dag bestaan uit twee gekookte eiers, 'n slaai van 'n bietjie groente, 'n appel en 'n sny rogbrood.
Die tweede dag begin met dieselfde ontbyt as die vorige dag. Eet weer twee eiers tydens die middagete, drink 'n koppie koffie, maar eet van u gunsteling vrugte in plaas van tamaties. Aandete moet twee eiers wees, hoogstens twee tamaties en 'n spinasieslaai, maar sonder aantrek.
Die enigste verandering op die derde dag is aandete - maak 'n slaai van tamaties en komkommers en voeg ongeveer 100 g geroosterde hoender by.
Dag vier begin met die gewone ontbyt, en middagete word gediversifiseer met 'n slaai vars groente, 'n appel en 'n koppie koffie, weer onversoet. Aandete bevat twee gekookte eiers, 'n appel, 'n gebakte rogbrood en maaskaas.
Eet op die vyfde dag net ontbyt met eiers en koffie, dit wil sê, slaan die appel oor. Voor middagete berei u nog twee eiers, 'n koppie groen tee en spinasie voor. Aandete sluit 'n sny volgraanbrood, 'n slaai en basies twee stukke wit vis in.
Herhaal die ontbyt van gister op die voorlaaste dag en eet vir die middagete 'n mengelslaai. Voor die aandete berei u gebraaide varkfilet voor, 'n heerlike slaai met baie seldery, tamaties en komkommers.
Herhaal die ontbyt van die laaste twee dae op die sewende dag en eet tydens die middagete gekookte hoender, slaai en vrugte wat nie 'n piesang is nie. Eet dieselfde as middagete vir aandete.
Aanbeveel:
N Week Lange Dieet Met Jogurt Smelt 5 Pond
Yoghurt, wat algemeen in die Bulgaarse tradisionele kookkuns gebruik word, hou 'n aantal voordele in vir die menslike liggaam. Danksy die nuttige produk kan u vinnig ekstra kilogram verloor. Ons stel u voor een week dieet met jogurt , waardeur u 5 pond kan verloor.
N Week Van Vas Met Kersies Smelt Tot 7 Pond
Sappige kersies bevat baie vitamiene - A, B1, B2, C, E, PP, asook baie belangrike spoorelemente, yster, kalium, kalsium, magnesium, natrium en fosfor. Kersies het die vermoë om van slegte cholesterol ontslae te raak. Dit help met neuroses en het 'n stimulerende en toniese effek.
Verras! Dieet Met Boontjies Smelt Tot 7 Pond Per Week
Die boontjie, wat nie sonder rede as 'n nasionale Bulgaarse gereg beskou word nie, is 'n ware geskenk uit die natuur. Daar is baie oor die voordele daarvan geskryf, maar volgens onlangse studies kan dit ons selfs teen kanker beskerm. Dierestudies het getoon dat gereelde verbruik van bone die risiko van maag- of dikdermkanker met soveel as 30 persent kan verminder.
Minus 5 Pond Per Week Met Die 9-dae Dieet
Die dieet van 9 dae staan beter bekend as die Queen Margaret-dieet. Dit is uiters gewild in Rusland, waar baie van die sterre van die Russiese skoubedryf dit toepas. Die nege dae in die dieet verteenwoordig drie periodes van drie dae, en binne slegs een week kan u 5 kg verloor.
N Heerlike Ontbyt Verloor Tot 4 Pond Per Week
Nie net gesonde eetgewoontes is belangrik vir u gesondheid nie, maar ook of u 'n sekere dieet volg. U kan egter nie daarop reken dat u geen gesondheidsprobleme het as u een keer per dag op verskillende tye eet nie. Dit alles kan 'n negatiewe uitwerking op die werk van baie organe hê, en mettertyd kan u nie herstel nie.
