2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
U weet dit miskien nie, maar beet is 'n uitstekende keuse om gewig te verloor. Daar is verskillende maniere waarop u dit kan gebruik om in vorm te kom en goed in u vel te voel.
Ons eerste voorstel is 'n dieet met slegs die inname van beet - of 'n monodiet met beet. Die behandeling duur nie lank nie, want dit is stresvol vir die liggaam - u moet twee dae duur. 'N Belangrike verduideliking is dat hulle nie meer as twee kilogram beet op een dag moet eet nie.
Daarbenewens is dit nie wenslik om baie by een maaltyd te eet nie - dit word aanbeveel om die totale hoeveelheid in 6-8 porsies per dag te verdeel. Maak seker dat die porsies gelyk is en gereeld geneem word.
Hoe om dit te verbruik? In hierdie geval sal die rooi beet gebraai word - hiervoor benodig u baie min olie en 'n pan. Sit die skoongemaakte en goed gewaste beet in 'n gesmeerde skottel en laat dit in die oond.
Na gebraai word die beet gerasper en geëet. Gedurende die monodieet moet u baie vloeistowwe drink, en versoete drankies, sap, koeldrank, ensovoorts is verbode. Dit word aanbeveel om meer groen tee en water te drink.
As u net die verbruik van beet nie moontlik lyk nie, kan u 'n makliker stelsel maak - wortels daarby voeg. Kook die produkte, rasper dit weer en geur dit met net 'n bietjie olyfolie.
Die mengsel wat op hierdie manier voorberei word, word weer vir twee dae geëet, en dan, soos na die monodiet, word ander groente en vrugte geleidelik in die spyskaart opgeneem. Begin geleidelik ook om ander kos te eet.
As u rou groente verkies, kan u dit so maak - rasper weer, geur met 'n bietjie olyfolie en suurlemoensap en geniet die vitamienbom. En as u wil eksperimenteer, maak vir u 'n drankie suurlemoen en beet, wat u, bo en behalwe u gewig, ook genoeg vitamiene sal gee.
Hiervoor benodig u ongeveer 200 g beet, 'n liter water, suurlemoen. Was en skil die beet, rasper dit dan en pers die sap uit. Voeg warm water by die oorskiet van beet en kook vir ongeveer 20 minute.
Sodra dit begin kook, voeg suurlemoensap en, indien verlang, 'n bietjie suiker by die mengsel, sowel as die sap wat u gepers het. Laat die mengsel op die stoof staan en wag totdat dit weer kook, trek dit dan van die stoof af en sif - as dit afkoel, is die drank gereed om te gebruik.
Aanbeveel:
Dieet En Wenke Vir Gewigsverlies Vir Kinders
As u kind oorgewig is, is die kans dat hierdie probleem alleen oplos, minimaal. Gewigsprobleem moet nie geïgnoreer word nie, want dit kan in die toekoms tot baie ernstiger newe-effekte lei. As u u kind help om gewig te verloor, help u hom om sy selfbeeld te verhoog, 'n gesonde lewenstyl te gee en sy toekoms letterlik te verander.
Dieet Met Brood Vir Vinnige Gewigsverlies
Daar is verskillende dinge wat kategories in enige dieet ontken word. Miskien word die rangorde gelei deur alkohol en brood - baie selde kan ons 'n dieet vind waar nie eksplisiet genoem word dat alkohol nie aanbeveel word nie en dat dit goed is om brood te eet.
Doeltreffende En Maklike Gewigsverlies Met Propolis
Die pragtige en skraal figuur is elke vrou se droom. Dit is natuurlik nie altyd moontlik nie, of ten minste nie altyd maklik nie. Moderne vroue soek voortdurend nuwe maniere om gewig te verloor en in die gewenste vorm te kom. Maak nie saak hoe effektief die dieet 'n persoon gekies het nie, dit is geensins die enigste ding wat hom tot die perfekte figuur sal bring nie, maar dit is nog steeds 'n begin.
Dieet Met Piesangs En Vars Melk Vir Vinnige En Effektiewe Gewigsverlies
Daar word algemeen geglo dat piesangs vul. Alhoewel daar 'n rede in die verklaring is, is die waarheid dat ons danksy ekstra kilogram ontslae kan raak. Dit kan gebeur as 'n spesiale verbruiksregime nagekom word. Die eksotiese vrugte het 'n hoë suikerinhoud.
Gesonde En Slim Gewigsverlies Met Beet En Raap
Anders as tamaties en komkommers, wat veral gedurende die somermaande gereeld aan ons tafel voorkom, onthou min van ons om beet en raap te eet. Onverdiend verwaarloos, hierdie groente is nie net baie nuttig vir die menslike liggaam nie, maar lei ook tot gewigsverlies.
