2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Onlangs is die vraag dat verfynde meel skadelik vir ons gesondheid is, al hoe meer geopper, en die klem val op die feit dat 'n plaasvervanger gevind moet word.
Daar is ook sprake van glutenvrye diëte, en daarop gewys dat dit, behalwe om gewig te verloor, ook noodsaaklik is vir mense wat allergies is vir voedsel wat gluten bevat.
In elk geval is dit goed om te weet watter voedsel gluten bevat en wat nie, en wat ons die gewone verfynde meel kan vervang, wat gereeld op ons tafel in die vorm van brood of pasta voorkom.
In hierdie geval sal ons wys waarom dit nuttig is om meel deur sade en neute te vervang, asook waarna ons moet let as u neute en sade eet:
1. Neute en sade bevat nie gluten nie, maar is baie bevredigende produkte wat ons energie en gesondheid gee;
2. Neute is ryk aan magnesium, yster, kalsium, fosfor en kalium, sowel as vetoplosbare vitamiene;
3. Die Bulgaarse mark bied 'n wye verskeidenheid neute - okkerneute, haselneute, amandels, pampoenpitte, sonneblomsaad, ens.
4. Amandels is die geskikste neute vir mense wat probleme met die spysverteringskanaal het of aan maagsere ly, en haselneute word aanbeveel vir mense wat aan aambeie, spatare of prostaatprobleme ly;
5. Om die waardevolle stowwe in neute te benut; u moet seker maak dat dit rou is en dat dit behoorlik geberg word;
6. Heel dikwels bevat geroosterde neute spore van gluten wat allergiese reaksies kan veroorsaak by mense wat geneig is daaraan;
7. Nadat u die neute gekoop het, is dit goed om dit na 'n pot te plaas en op 'n donker plek of in die yskas te bêre;
8. U kan ook neutmeel maak met u gewone koffiemolen of die meer moderne voedselverwerkers, kapers en mengers. Om dit te doen, moet u egter seker maak dat u 'n spesiale aanhegting het vir die maal van neute en dat die neute nie deeltjies van hul doppe bevat nie;
9. Waaroor jy moet let as jy neute eet, is dit dat hulle baie kalorieë bevat.
Aanbeveel:
Bereiding Van Melk Uit Neute En Sade
Dit word al hoe meer algemeen om te glo dat koeimelkprodukte uiterste allergene is, deur geen menslike liggaam goed verdra word nie en glad nie in ons spyskaart moet voorkom nie. Die kwessie van skaap- en buffelmelk is meer optimisties, maar dit moet nog so min as moontlik verbruik word.
Marjolein-tee - Waarvoor Is Dit Goed En Waarom Moet Ons Dit Drink?
Marjolein is 'n uiters nuttige kruid. Dit is 'n kruidagtige plant wat rooi of wit van kleur kan wees en 'n baie sterk aroma het. Dit lyk soos oregano. Hierdie plante word hoofsaaklik in die Middellandse See en Noord-Afrika verbou. Die marjolein kan as kruie en speserye gebruik word.
Waarom En Hoe Om Rooivleis Deur Sampioene Te Vervang?
Onlangs meen al hoe meer voedingkundiges dat proteïenvoedsel van dierlike oorsprong skadelik is. Die feit is dat iemand vleis, eiers en ander soortgelyke voedsel in groter hoeveelhede verbruik as wat nodig is. Die probleem lê daarin dat die proteïen van dierlike oorsprong, wat nie uit die spysverteringskanaal geabsorbeer word nie, begin ontbind en as gevolg van hierdie reaksie word baie gifstowwe in die derm gevorm (ammoniak, metaan, waterstofsulfied, histamien, nitroamien, ens
Waarom Is Dit Goed Om Olie Deur Olyfolie Te Vervang?
Voedingkundiges en alle ander gesondheidswerkers beveel toenemend aan dat ons ophou om olie te gebruik en dit heeltemal deur olyfolie te vervang. Ongelukkig is die prys van olyfolie baie hoër as gewone olie, en vir hierdie doel moet ons vasstel of dit regtig nodig is.
Vervang Rys Deur Bulgur - Dit Is Nuttiger
Hoewel uiters gewild in die Oosterse kookkuns is, is bulgur nie algemeen op die Bulgaarse tafel nie. In werklikheid is dit ideaal om slaaie en bykosse voor te berei, sowel as 'n hoofgereg. Boonop is bulgur baie ryk aan vitamiene, spoorelemente en aminosure.
