2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Voedingkundiges en alle ander gesondheidswerkers beveel toenemend aan dat ons ophou om olie te gebruik en dit heeltemal deur olyfolie te vervang. Ongelukkig is die prys van olyfolie baie hoër as gewone olie, en vir hierdie doel moet ons vasstel of dit regtig nodig is.
En selfs as ons dink dat ons olyfolie in plaas van olie kan koop, hoe kan u uitvind watter olyfolie die beste is en in die algemeen vir watter soort dit gebruik word?
Daarom het ons hier 'n paar onweerlegbare feite oor olyfolie gekies, asook kort inligting oor hoe om uit te vind watter olyfolie vir watter doel gebruik word:
- Anders as sonneblomolie, soos alle ander geraffineerde vette, olyf olie verhoog goeie cholesterol ten koste van slegte, en is dus baie nuttig om die hart te ondersteun;
- Olyfolie word deur alle voedingsdeskundiges aanbeveel vir slaai. Daarbenewens is bewys dat as vroue 1 eetlepel neem. olyfolie per dag, maar die maksimum inname van ander vette beperk, sal die risiko van borskanker verminder;
- Olyfolie bevat 'n stof wat bekend staan as olercanthal, wat help om inflammatoriese prosesse in die menslike liggaam te beperk en om pyn te verlig. Om hierdie rede is dit, benewens interne gebruik, goed om die liggaam te masseer;
- Die olyfolie word deur alle dokters aanbeveel om die bloeddruk te verlaag, omdat dit die are verwyd en buigsaam maak;
- Onder die vele genesende eienskappe van olyfolie is die suiwering van die galblaas, die voordelige effekte daarvan by gastritis en maagsere en algehele verbetering van die maag. Dit versterk ook die beenstelsel;
- As u 2 eetlepels olyfolie per dag inneem, sal u die risiko vir isgemiese siektes ernstig verminder;
- Afgesien van alles wat tot dusver gesê is, word olyfolie ook vir kosmetiese doeleindes gebruik. U kan dit op u gebarste hande toepas en 'n onmiddellike resultaat sien of selfs 'n haarmasker daarmee maak;
- As wat tot dusver gesê is u oortuig het om vir olyfolie te gaan, maar u wonder watter olyfolie u moet gebruik, is dit goed om te weet dat die beste gehalte ekstra olyfolie is, wat slegs verkry word deur koue pers en is die geskikste vir geurmiddels van slaaie.
Olyfolie is 'n mengsel tussen Extra Virgin en gewoonlik geraffineerde olie en is meestal geskik vir kook, en die laagste graad is Pomas, wat u kan gebruik vir braai.
Aanbeveel:
Marjolein-tee - Waarvoor Is Dit Goed En Waarom Moet Ons Dit Drink?
Marjolein is 'n uiters nuttige kruid. Dit is 'n kruidagtige plant wat rooi of wit van kleur kan wees en 'n baie sterk aroma het. Dit lyk soos oregano. Hierdie plante word hoofsaaklik in die Middellandse See en Noord-Afrika verbou. Die marjolein kan as kruie en speserye gebruik word.
Waarom En Hoe Om Rooivleis Deur Sampioene Te Vervang?
Onlangs meen al hoe meer voedingkundiges dat proteïenvoedsel van dierlike oorsprong skadelik is. Die feit is dat iemand vleis, eiers en ander soortgelyke voedsel in groter hoeveelhede verbruik as wat nodig is. Die probleem lê daarin dat die proteïen van dierlike oorsprong, wat nie uit die spysverteringskanaal geabsorbeer word nie, begin ontbind en as gevolg van hierdie reaksie word baie gifstowwe in die derm gevorm (ammoniak, metaan, waterstofsulfied, histamien, nitroamien, ens
Waarom Is Dit Goed Om Meel Deur Neute En Sade Te Vervang?
Onlangs is die vraag dat verfynde meel skadelik vir ons gesondheid is, al hoe meer geopper, en die klem val op die feit dat 'n plaasvervanger gevind moet word. Daar is ook sprake van glutenvrye diëte, en daarop gewys dat dit, behalwe om gewig te verloor, ook noodsaaklik is vir mense wat allergies is vir voedsel wat gluten bevat.
Vervang Rys Deur Bulgur - Dit Is Nuttiger
Hoewel uiters gewild in die Oosterse kookkuns is, is bulgur nie algemeen op die Bulgaarse tafel nie. In werklikheid is dit ideaal om slaaie en bykosse voor te berei, sowel as 'n hoofgereg. Boonop is bulgur baie ryk aan vitamiene, spoorelemente en aminosure.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
