2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Onlangs meen al hoe meer voedingkundiges dat proteïenvoedsel van dierlike oorsprong skadelik is. Die feit is dat iemand vleis, eiers en ander soortgelyke voedsel in groter hoeveelhede verbruik as wat nodig is. Die probleem lê daarin dat die proteïen van dierlike oorsprong, wat nie uit die spysverteringskanaal geabsorbeer word nie, begin ontbind en as gevolg van hierdie reaksie word baie gifstowwe in die derm gevorm (ammoniak, metaan, waterstofsulfied, histamien, nitroamien, ens.) en selfs vrye radikale wat die liggaam groot skade kan berokken.
Om dit te hanteer, skei die liggaam ensieme af wat betrokke is by baie belangrike reaksies. In hierdie geval is daar twee maniere om die liggaam te help: verminder die hoeveelheid dierlike proteïene wat verbruik word en verhoog die hoeveelheid plantvoedsel in die dieet. Feit is dat plantvoedsel die meeste ensieme bevat wat die liggaam binnedring.
Een van die rykste proteïenprodukte in aminosure is: rooi vleis. Maar vleisverbruik het newe-effekte. So het wetenskaplikes van die School of Public Health aan die Harvard Universiteit in 'n grootskaalse studie bevind dat die bereiding van hierdie produk in voedsel 'n groot hoeveelheid karsinogene, skadelike versadigde vette en cholesterol oplewer.
Wat kan ons so 'n noodsaaklike produk in ons dieet vervang as vleis?
Navorsers aan die Johns Hopkins Universiteit in Baltimore het tot die gevolgtrekking gekom wit sampioene Is die beste groente-analoog van rooivleis. Daarbenewens versadig wit sampioene die liggaam nie net met lewensbelangrike aminosure nie, maar kan dit ook help om oortollige gewig te beveg.
Danksy die studie het kundiges van Baltimore tot die slotsom gekom dat vervang rooivleis met sampioene in voedsel, verminder die liggaamsmassa-indeks en die middellyf.
Om die transformasie van u liggaam te voel, is dit genoeg om een produk van die gewone dieet - vleis - uit te sluit en dit deur dieselfde hoeveelheid wit sampioene te vervang.
'N Goeie bonus om ekstra kilo's te verloor met so 'n vervanging, is die algehele versterking van die gesondheid.
Die feit is dat sampioene is 'n natuurlike bron van vitamien PP. Daarbenewens bevat die samestelling van hierdie produk baie folium- en pantoteensuur, sowel as vitamien C.
Die minerale samestelling van sampioene is ook ryk. Hierdie produk het 'n groot hoeveelheid kalium, fosfor, kalsium, magnesium, fluoor, chroom en swael.
Wil u u gesondheid verbeter en gewig verloor? Vervang rooivleis deur sampioene en moenie vergeet om ons van u suksesse te vertel nie!
Aanbeveel:
Hoe Om Sampioene Sampioene Te Kook?
Kladnitsa-sampioene tel onder die gunsteling sampioene, wat nie net eetbaar is nie, maar ook uiters lekker en maklik voorberei. Hulle kom meestal in die reënerige herfs voor, net voor die eerste sneeuval, maar dit is moontlik om dit vroeg in die lente te vind.
Waarom Stel Denemarke Belasting Op Rooivleis In?
Denemarke oorweeg 'n voorstel om 'n belasting op rooivleis in te stel nadat regeringsdeskundiges tot die gevolgtrekking gekom het dat klimaatsverandering 'n etiese kwessie is, het die Independent gesê. Die Deense Raad vir Etiek beveel aan om aanvanklik 'n heffing op beesvleis in te stel en die regulasie in die toekoms na alle rooivleis uit te brei.
Waarom Is Dit Goed Om Meel Deur Neute En Sade Te Vervang?
Onlangs is die vraag dat verfynde meel skadelik vir ons gesondheid is, al hoe meer geopper, en die klem val op die feit dat 'n plaasvervanger gevind moet word. Daar is ook sprake van glutenvrye diëte, en daarop gewys dat dit, behalwe om gewig te verloor, ook noodsaaklik is vir mense wat allergies is vir voedsel wat gluten bevat.
Waarom Is Dit Goed Om Olie Deur Olyfolie Te Vervang?
Voedingkundiges en alle ander gesondheidswerkers beveel toenemend aan dat ons ophou om olie te gebruik en dit heeltemal deur olyfolie te vervang. Ongelukkig is die prys van olyfolie baie hoër as gewone olie, en vir hierdie doel moet ons vasstel of dit regtig nodig is.
Hoe Vervang U U Gunsteling Voedsel Deur Vegetariërs?
Daar is baie logiese en gesonde redes om vegetariese kos te eet en te kies, maar daar is ook baie evolusionêre redes waarom ons mense smag na vleis. Daar is tog baie kreatiewe en heerlike maniere om ons onwrikbare vleishonger te verberg en die proteïen te kry wat ons liggaam nodig het sonder om vleis te eet.
