2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Indië word tereg die geboorteplek van vegetariese voeding en die wetenskap van gesonde eetgewoontes genoem. Trouens, die volgelinge van die Vedas het aanvanklik nie vleis geëet nie.
Indiese kookkuns was meestal gebaseer op plantprodukte, waarvoor die land se klimaat 'n rol gespeel het. Volgens die Vedas is 'n ware vegetariër iemand wat nie vleis, vis of eiers eet nie.
Voorbeeld van die Indiese dieetmenu vir die dag:
Ontbyt: graankos met afgeroomde melk, vars uitgedrukte groente- of vrugtesap en suikervrye tee met 'n sny suurlemoen of melk;
Middagete: slaai van vars komkommers, verryk met jogurtsous en sesamsaad, 'n bord rys en lensies in 'n verhouding van 3: 1 met die toevoeging van gekookte wortels of hawermout met groente en boontjies, miskien 'n porsie maaskaas en groenteslaai..
Aandete: natuurlike jogurt, appelkompot, sampioenslaai, tamaties en soja-spruite en gestoofde groente saam met brood, of 2 gekookte eiers met spinasie en roosterbrood, of sojabiefstuk met groente-frikkadelle.
Met so 'n dieet is dit baie belangrik om na u liggaam te luister om die biologiese ritme daarvan te bereken. Die gewig sal geleidelik smelt, dus moenie wag vir onmiddellike resultate nie.
Raadpleeg 'n dokter voordat u met die dieet begin. Die saak is dat die skielike versaking van vleisprodukte kan lei tot 'n tekort aan proteïene in die liggaam.
Let veral op peulgewasse en moet dit nie tydens die Indiese dieet van u dieet uitsluit nie, omdat dit die nodige proteïene sal lewer.
As u nie 'n dieet wil doen nie, kan u Indiese kookkuns probeer deur Dahl - Indiese lensiesop te maak.
U benodig 300 gram lensies, 'n halwe liter hoenderbouillon, 1 ui, 2 knoffelhuisies, 2 eetlepels olie of olyfolie, 1 teelepel kaneel, 1 knippie peper, 1 bos pietersielie, 'n halwe teelepel koljander, 'n knippie sout.
Braai die gekapte ui in 'n pan. Voeg die fyngedrukte knoffel, gemeng met kaneel, koljander, sout by. Voeg die lensies by en giet dit oor die warm sous.
Sodra dit kook, verlaag die hitte en kook ongeveer 'n halfuur totdat die lensies gaar is. Die finale sop word met peper en gekapte pietersielie besprinkel.
Aanbeveel:
Indiese Tee
Voordat die Britte in Indië aangekom het, was die plaaslike bevolking nie lief vir tee nie. Die tee het in China in Indië aangekom. Dit was rooi tee, maar nadat dit op Indiese grond geplant is, het dit 'n ander smaak gehad en was dit sterker as Chinees.
N Indiese Vrou Het Binne Twee Minute 51 Soetrissies Geëet
Indiër Anandita Duta Tamuli het 'n nuwe een geïnstalleer Wêreldrekord , wat selfs die vurigste aanhangers van pittige kookkuns verbaas het, berig die BBC. In twee minute het sy 51 geëet Rissies . Anandita (26) hoop om met haar prestasie die Guinness Book of World Records te betree.
N Indiese Dieet Wat Tref, Smelt Die Gewig Onmerkbaar
Indiese vroue is al eeue lank bekend vir hul skraal middellyf en eksotiese skoonheid. Die benydenswaardige modelleringsmaatreëls van hierdie dames is tot 'n groot mate te danke aan hul spesiale dieet. In die volgende reëls sal ons u bevat wat dit bevat, sodat u ook 'n skraal liggaam kan beeldhou sonder om veel moeite te doen.
Indiese Kruie Indiese Ginseng (Ashwagandha) Is Die Beste Medisyne Vir Bene
Hierdie baie nuttige kruie genoem Ashwagandha , wat ook Indiese ginseng genoem word, bevat baie nuttige stowwe. Dit word ook voedsel vir bene, spiere en weefsels genoem. Ashwagandha versterk die immuunstelsel, help mense met rustelose slaap en versterk ook die sentrale senuweestelsel.
Die Indiese Dieet En Sy Wenke
Oorgewig is altyd 'n rede tot kommer vir 'n persoon wat aandring op goeie prestasies in die samelewing en die nodige selfbeeld het - hetsy in die konteks van die behoud van goeie gesondheid of voorkoms. Die eerste ding wat by die aanblik van enige goed gevormde liggaam by ons opkom, is dat ons ook die selfvertroue en selfvertroue kan kry wat in die voetspore van die eienaar sweef as ons gewig verloor.
