2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Indiese vroue is al eeue lank bekend vir hul skraal middellyf en eksotiese skoonheid. Die benydenswaardige modelleringsmaatreëls van hierdie dames is tot 'n groot mate te danke aan hul spesiale dieet.
In die volgende reëls sal ons u bevat wat dit bevat, sodat u ook 'n skraal liggaam kan beeldhou sonder om veel moeite te doen.
Soos u waarskynlik gehoor het, is baie mense in Indië vegetariërs, en daarom bevat die dieet waarna ons gaan kyk nie vleis, wors en vis nie. Aan die ander kant benodig dit daaglikse inname van vars vrugte, rou groente, jogurt, maaskaas, seewier, soja en sojaprodukte.
Dit is toegelaat om okkerneute, amandels, sesamsaad, kasjoeneute te eet. U moet dit egter nie oordoen met produkte soos brood, witrys, spaghetti, pasta en ander soorte pasta nie.
Hier is 'n voorbeeldmenu waaraan u kan hou terwyl u op die sogenaamde Indiese dieet is:
Ontbyt: 250 ml vars pomelo en lemoen of 250 ml groen tee met suurlemoen (maar sonder versoeter), 250 g maaskaas
Middagete: komkommerslaai, 300 g rys en lensiespan (die hoeveelheid lensies moet hoër wees), 100 g maaskaas of tofu
Aandete: 200 g slaai van boontjiespruite en tamaties met 200 g maer groentekasserol of maer frikkadelle, 'n bak jogurt of appelkompot
As u die dieet streng volg, sal u binne twee weke tot 5 pond verloor. As u meer gewig wil verloor, kan u natuurlik langer by die regime hou.
Aanbeveel:
N Slim Slaai-dieet Met Vleis Smelt Vette Onmerkbaar
Die dieet met slaai en vleis wissel logies tussen plantprodukte en proteïene. Basies in die dieet is diversiteit. Die slaai-dieet met vleis stres nie die liggaam nie en benodig geen honger nie. Die belangrikste ding daarin is die volledige beperking van suiker en stysel.
Nege Versadigende Voedsel Waarmee Jy Onmerkbaar Gewig Verloor
'N Verskeidenheid metodes word gebruik om gewig te verloor. Oefening en voedselinname is veral belangrik. Maar as u bedags honger ly, moet u aandag gee aan versadigende kosse wat u sal help om tussen maaltye versadig te wees. In hierdie geval sal u minder kos eet tydens die hoofmaaltye en u sal maklik ekstra kilo's verloor.
Indiese Kruie Indiese Ginseng (Ashwagandha) Is Die Beste Medisyne Vir Bene
Hierdie baie nuttige kruie genoem Ashwagandha , wat ook Indiese ginseng genoem word, bevat baie nuttige stowwe. Dit word ook voedsel vir bene, spiere en weefsels genoem. Ashwagandha versterk die immuunstelsel, help mense met rustelose slaap en versterk ook die sentrale senuweestelsel.
Die Geheim Van Die Indiese Kookkuns Lê In Die Speserye
Indiese kookkuns is 'n mengsel van verskillende geure en aromas, wat met die eerste oogopslag onversoenbaar is, maar uniek van smaak. As ons van Indiese kookkuns praat, dink ons aan Garam masala, kerrie en soetrissies. 'N Studie deur die Indian Institute in Nieu-Delhi oor meer as 3 000 resepte uit die Indiese kookkuns het bevind dat Indiese geregte minstens sewe speserye bevat wat heeltemal van mekaar verskil
Die Brood Tref BGN 2 Weens 'n Swak Oes
Die prys van brood na die nuwe jaar sal na verwagting BGN 2 bereik, volgens die voorspellings van produsente wat voor die koerant Vseki Den gemaak is. Die rede vir die hoër waardes vanjaar is die swak oes. Swaar reën gedurende die jaar het baie van die plantasie verwoes en honderdduisende hektaar landbouprodukte sal sonder koring gelaat word.
