2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar word meestal vir aandete 'n verskeidenheid geregte voorberei, soos rysgeregte, bulgurgeregte, pasta. Hierdie voedsel kan saam met jogurt verbruik word.
Bulgur word ook gebruik vir slaaie, vir die maak van heerlike sarma en 'n aantal ander heerlike geregte wat baie voedingstowwe aan ons liggaam gee. In Turkye word bulgur meestal in die streke van Oos- en Suidoos-Anatolië verbruik.
Bulgur word van koring verkry. Deur die koring te verwerk en deur verskillende stadiums van fermentasie te lei, word bulgur gevolglik verkry. Dit word dikwels in Anatolië gebruik vir die bereiding van verskillende geregte - sop, rys, bredies. In Oos-Anatolië word dit hoofsaaklik gebruik vir die maak van rou frikkadelle.
Nuttig in verskillende siektes en is goedkoop om te koop. Bulgur is 'n voedsame en bevredigende plantvoedsel. Verminder die risiko van hartsiektes. Dit werk goed in die ingewande vanweë die veselinhoud daarvan. Dit is ook nuttig in diabetes. Balanseer cholesterol. Vergemaklik die spysvertering.
As u aan slapeloosheid ly, sal bulgur-skottelgoed u help om van hierdie probleem ontslae te raak. Bevat hoë vlakke van foliensuur. Dit is nuttig vir swanger vroue.
Studies toon dat koring en bulgur die risiko van borskanker verminder. Dit is veral belangrik om gedurende die menopouse te verbruik.
Bulgur versadig en laat jou nie vinnig honger kry nie.
Bulgur het geen newe-effekte nie en kan veilig verteer word sonder om bekommerd te wees oor die negatiewe.
Aanbeveel:
Voedingsvoordele Van Klappersuiker
Suiker is een van die produkte wat 'n konstante metgesel in ons lewens is. By koffie en gebak kom dit ook in die meeste voedsel in winkels voor. Sy is oral. Die universele wit suiker wat die meeste mense gebruik, hou verband met baie gesondheidsprobleme, van gewigstoename tot tandbederf.
Die Geheime Van Heerlike Bulgur
Die bulgur is volgraan. Dit word gewas, in stoom of in kookwater geblansjeer, gedroog en in klein stukkies fyngedruk. Bulgur is lekker, nuttig, maklik verteerbaar, vullend en dieetryk - 'n ware kulinêre vonds. Bulgur word geskep om nie sy voedingswaarde tydens hittebehandeling te verloor nie.
Voedingsvoordele Van Volstruisvleis
Volstruisvleis het 'n hoë voedingswaarde en bevat baie min vet en cholesterol, wat dit baie geskik maak vir mense wat gesond wil eet. Anders as die vleis van baie ander voëls, is volstruisvleis helderrooi en lyk dit soos beesvleis. Anders as die vleis van ander voëls, bevat dit baie minder vet, maar meer proteïene.
Die Gunsteling Kos Van Kleins Af Van Elkeen Van Ons
As ons ons kinders gelukkig wil maak en vir hulle iets wil bedien wat hulle liefhet, begin ons dadelik pizza, spaghetti of frietjies maak. Maar het u al ooit afgevra wat u oumas of moeders vroeër gemaak het, en dit was vir u die lekkerste ding in die wêreld?
Die Kleure Van Voedsel Dui Op Hul Voedingsvoordele
As dit gaan om die voordele van iets bo die kleure daarvan, kom die Chinese ideologie van yin en yang tot die redding. Ligenergie in Chinese medisyne staan bekend as qi, wat direk uit die ruimte kom. Dit vloei deur al die lewende wesens op aarde.
