2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit sal moeilik wees om iemand te vind wat met 'n rein hart kan sê dat hy van 101% hou en niks in sy figuur wil verander nie. Die begeerte na volmaaktheid is heeltemal normaal en dit is natuurlik dat ons fisiek en geestelik wil verbeter.
Die maniere om gewig te verloor is baie, baie anders, sommige makliker, terwyl ander baie ingewikkelder is. Maak nie saak wat u dieet is nie, om baie vloeistowwe te drink is 'n belangrike en baie belangrike stap.
Drink water volgens 'n skedule om gewig te verloor
As u u figuur wil vorm, vroeg voorberei vir die volgende somer, is dit die perfekte tyd om u gewoontes te verander. Begin met water, wat baie belangrik is vir alle prosesse in u liggaam, insluitend metabolisme.
Soos ons weet, hang dit tot 'n groot mate van die metabolisme af of u maklik sal optel of u uself met verskillende lekkernye kan bederf. Presies toenemende waterinname tot 2-3 liter per dag sal u help om u metabolisme te bespoedig, onderskeidelik sal u makliker gewig verloor en weer in u gunsteling jeans pas.
Volgens 'n aantal vooraanstaande voedingsdeskundiges is dit belangrik om aan 'n sekere te voldoen water drink skedule, aangesien dit u kan help om soveel as 10-15% oortollige vet op u liggaam ontslae te raak, wat nie 'n klein hoeveelheid is nie.
Een van die belangrikste dinge is om u dag mee te begin drinkwaternaamlik 2 koppies elke oggend op 'n leë maag. Volgens die Japannese is dit die nuttigste om warm water te drink met die toevoeging van suurlemoensap. Hier is 'n voorbeeldskedule vir vloeistofinname:
- 11 uur - 1 glas water;
- 13 uur - twee glase van 250 ml;
- 16 uur - twee glase van 250 ml;
- 20 uur - een glas van 250 ml.
Hou in gedagte dat dit 'n voorbeeldskedule is, want as u oefen of 'n baie aktiewe lewe lei, kan u liggaam nog meer water benodig. Die seisoen is ook baie belangrik, byvoorbeeld, gedurende die somermaande is dit normaal om meer water te drink.
U gewig gee ook spesiale aandag, en hoe meer u weeg, hoe meer water wat u moet drink. En moenie vergeet dat selfs as u nie baie van water hou nie, u dit altyd met 'n bietjie sitrusvrugte kan proe as u wil.
Aanbeveel:
Drink Komkommersap Om Gewig Te Verloor
Komkommers is 'n groente wat nie net gebruik word vir die bereiding van slaaie nie. Daar kan van hulle verander word sap wat gebruik kan word vir gewigsverlies. Dit kan ook verbruik word in kombinasie met ander bestanddele in die vorm van smoothies.
Verloor Jy Gewig Deur Baie Water Te Drink?
As u besluit om gewig te verloor deur allerhande diëte en oefeninge, is dit goed om te weet dat die sleutel tot gewigsverlies en skoonheid water is. Dit beslaan ongeveer 71% van ons planeet, en sy rol in die lewe is onmiskenbaar. Dit blyk dat dit ook 'n groot rol speel om gewig te verloor.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Ons Drink Water Volgens 'n Skedule Om Gesond Te Wees
Water is een van die verpligte elemente wat ons nie net lewendig hou nie, maar ook gesond hou. Al die probleme in ons liggaam is die gevolg van drinkwater op die verkeerde tyd. Om 'n organisme gesond te hê, moet dit voldoende vloeistowwe kry.
Hoe Om Gewig Te Verloor Volgens Dr. Lyudmila Emilova
Dr Lyudmila Emilova, wat die afgelope jare in ons land gewild geword het en wie se naam met die sg vetsugtig, is eintlik 'n prominente spesialis in interne medisyne, rumatologie, kardiologie en gesondheidsbestuur. Die feit is egter dat haar kliniek bekend geword het vir die feit dat 'n aantal van ons bekendes drasties gewig verloor sonder die ingryping van medikasie.
