2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Water is een van die verpligte elemente wat ons nie net lewendig hou nie, maar ook gesond hou. Al die probleme in ons liggaam is die gevolg van drinkwater op die verkeerde tyd.
Om 'n organisme gesond te hê, moet dit voldoende vloeistowwe kry. Onlangs het dit mode geword om soveel moontlik water te drink. Die werklikheid is egter heeltemal anders.
Die daaglikse dosis water mag nie meer as 2 liter per dag wees nie - dit is wat die dokters oortuig is. Enigiets bo hierdie bedrag is 'n ekstra las op die niere. En dit is beslis nie goed nie.
Of water direk goed is vir ons liggaam, hang af van wanneer dit geneem word. Volgens kardioloë moet daar verskeie basiese reëls gevolg word. Hier is hulle:
- Onmiddellik na wakker word, moet 2 glase water geneem word. Dit maak alle interne organe wakker en aktiveer. Terselfdertyd stimuleer water in die vroeë dagbreek die produksie van rooibloedselle. Dit beteken meer energie vir die liggaam gedurende die dag;
- Drink 30 minute voor elke maaltyd 1 glas water. Dit versnel metabolisme en verbeter die spysverteringstelsel. Dit bevredig en verhoed ons ook om te veel te eet;
- Een van die min bekende reëls is om 1 glas water te drink voordat u bad. Dit verlaag bloeddruk en laat u goed voel in die badkamer;
- Neem voor u gaan slaap 1 glas water. Dit versterk nie net die slaap nie. Op hierdie manier word die las op die hart verminder. As u elke aand voor die slaap 'n glas water drink, verminder u die risiko van 'n hartaanval tydens u slaap tot 95% - beslis die moeite werd. Terselfdertyd voorkom hierdie gewoonte snags tinteling in die bene;
- As u leer om water behoorlik te drink, sal u metabolisme bespoedig. Dit versterk die immuunstelsel, maak die ingewande skoon en verwyder gifstowwe. Water help teen migraine en lei tot gewigsverlies en 'n skoner vel. Dit is nie moeilik nie; volg net die reëls en gooi nie die hele dag groot hoeveelhede water nie.
Aanbeveel:
Skadelike Voedsel Wat Volgens Ons Gesond Is
Gesonde eetgewoontes en omgewingsvriendelike leefstyl het die afgelope paar jaar uiters gewild geword. Sielkundiges het selfs 'n siekte wat verband hou met manie vir organiese en ekoprodukte geklassifiseer. Daar is nog baie mites rondom voedsel wat as supergesond beskou word.
Om Gesond Te Wees! Die Magiese Eienskappe Van Warm Water
Volgens die bevindings van Japanse wetenskaplikes word 'n glas warm water wat elke oggend op 'n leë maag geneem word, beskou as 'n kuur vir minstens twintig siektes. Verbruik van warm water is sedert antieke tye bekend, maar die werklike positiewe faktore daarvan is betreklik onlangs wetenskaplik bewys.
Drink Water Volgens 'n Skedule Om Gewig Te Verloor
Dit sal moeilik wees om iemand te vind wat met 'n rein hart kan sê dat hy van 101% hou en niks in sy figuur wil verander nie. Die begeerte na volmaaktheid is heeltemal normaal en dit is natuurlik dat ons fisiek en geestelik wil verbeter. Die maniere om gewig te verloor is baie, baie anders, sommige makliker, terwyl ander baie ingewikkelder is.
Hoeveel Sout Het Ons Nodig Om Gesond Te Wees
Rots en seesout het nog altyd 'n belangrike rol vir mense gespeel. Dit is nie net 'n spesery nie. Sout bevat elemente wat ons gesondheid bepaal. Daar word geglo dat as hy nie sout aan boord van sy skip gehad het om die vleis te sout nie, sou Columbus nie Amerika bereik het nie.
Drink Genoeg Water Om Gesond Te Bly In Die Winter
Volgens baie studies blyk dit dat meer as 70% van die mense nie genoeg water drink nie. Gebrek aan genoeg water gedurende die dag kan ons liggaamlike vorm en intellektuele vermoëns beskadig. As ons dors voel, gee ons liggaam 'n sein. Water is 'n basiese bousteen van ons liggaam en ons het dit nodig vir alle belangrike funksies.
