2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Die eise kom van die Skotse voedingskundige dr. Carrie Rockson. Volgens hom en sy span bevat dit, behalwe eiers wat hoë gehalte proteïene en vetsure bevat, ook 'n aantal belangrike voedingstowwe, insluitend vitamien D, B-vitamiene, selenium, jodium en cholien, wat nie in baie ander voedsel voorkom nie..
Die bevindinge weerspreek heeltemal die heersende siening van die afgelope dekade dat eiers gevaarlik is en die cholesterol wat dit bevat, verhoog die risiko van hartsiektes.
Navorsing het getoon dat die cholesterol wat in produkte soos garnale of eiers voorkom, geen noemenswaardige uitwerking op die menslike liggaam het nie en nie die risiko van hartsiektes inhou nie. Inteendeel, ons navorsing toon dat eiers ongelooflike voordele vir die gesondheid het. Om hierdie rede kan ons hulle gerus die multivitamiene van die natuur noem, sê dr. Rockson.
Eiers as 'n gesonde produk ontvang bykomende rehabilitasie uit 'n soortgelyke studie deur die Amerikaanse Food Institute EpidStat. Volgens wetenskaplikes verminder net een eier per dag die risiko van beroerte met 12%.
Die navorsers het tot 'n slotsom gekom nadat hulle 'n reeks studies, wat tussen 1982 en 2015 oor 33 jaar gepubliseer is, hersien het, waarby meer as 275 000 deelnemers betrokke was.
Eiers het baie positiewe voedingseienskappe, insluitend antioksidante, wat bewys dat dit oksidatiewe spanning en inflammasie verminder. Dit is ook 'n uitstekende proteïenbron wat verband hou met die verlaging van bloeddruk, het dr. Dominic Alexander gesê.
Aanbeveel:
Die Eet Van Jogurt Beskerm Ons Teen Diabetes
Amerikaanse wetenskaplikes moet jogurt eet om die risiko van diabetes te verminder. Net 'n lepel jogurt per dag verminder die risiko van tipe 2-diabetes, skryf Daily Express. Die studie is die werk van navorsers van die Harvard College of Public Health.
Eet Eiers Vir Gesondheid En Skoonheid, Adviseer Kenners
Eiers laat hul ou reputasie as 'n gesonde produk toenemend herleef, volgens 'n nuwe studie deur Amerikaanse wetenskaplikes, aangehaal deur BGNES. Die dierlike produk bevat die nodige vitamiene en minerale wat noodsaaklik is vir die liggaam.
Vis En Eiers Beskerm Teen Demensie
As u gereeld verbruik vis en eiers , dit sal u beskerm teen demensie op ouderdom. Neurodegenerasie en die probleme verbonde aan hierdie proses word gesien by mense wat ly aan 'n gebrek aan vitamien B12. Verminderde breinkapasiteit en selfs 'n afname in breinweefselvolume hou verband met vitamien B12-tekort.
Eiers Beskerm Ons Teen Tipe 2-diabetes
Eiers is 'n baie nuttige toevoeging tot enige diabetiese dieet. Dit lyk nie algemeen bekend nie, want baie diabete is nog steeds bekommerd oor wat sou gebeur as hulle nie hul gunsteling omelet sou maak nie. Die algemeenste probleem is dat die eier 'n hoë konsentrasie cholesterol bevat.
Ons Sal Super Spaghetti Eet, Wat Ons Teen Diabetes En Vetsug Beskerm
Europese navorsers werk aan die ontwikkeling van 'n opspraakwekkende voedselproduk. Wetenskaplikes van die vasteland span hul kop in op soek na 'n formule om super-spaghetti te skep wat ons teen 'n aantal siektes beskerm. Hulle beplan om dit van gars te maak - 'n plant wat, net soos hawer, baie vesel bevat, maar 'n baie aangenamer smaak het.
