2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Eiers laat hul ou reputasie as 'n gesonde produk toenemend herleef, volgens 'n nuwe studie deur Amerikaanse wetenskaplikes, aangehaal deur BGNES.
Die dierlike produk bevat die nodige vitamiene en minerale wat noodsaaklik is vir die liggaam.
Die goeie nuus is dat eiers die verouderingsproses vertraag. Die studie het ook bewys dat een eier per dag die algehele voorkoms verbeter, 'n vars en jeugdige voorkoms gee.
'N Interessante feit is dat die eiers van vandag minder cholesterol het as byvoorbeeld tien jaar gelede. Wetenskaplikes verduidelik die feit met die vordering van tegnologie. Daar is ook gevind dat die hoeveelheid vitamien D in die produk ook die vlakke daarvan verhoog het.
Daarbenewens is eiers baie ryk aan byna al die minerale wat nodig is vir die normale werking van ons liggaam.
Daarbenewens versterk kalsium, wat deel uitmaak van die eier, die skeletstelsel. Dit blyk dat een eier per dag 'n gunstige uitwerking op die geheue het, die visie verbeter en die breinaktiwiteit stimuleer.
Eierwit bestaan uit ongeveer 85-90% water, 10-12% proteïen en minder as 1% koolhidrate, vette en minerale. Die vette wat in die proteïen voorkom, is hoofsaaklik poli-onversadig en dus skadeloos.
Die eiergeel is die waardevolste deel van die eier. Ongeveer die helfte van die eiergeel-inhoud is water. Vet neem ongeveer 1/3 in. Proteïene is ongeveer 15-16%. Die geel bevat ook vitamiene A, D en E. Die energiewaarde van 1 mediumgrootte eier is ongeveer 80 kcal.
Die chemiese samestelling van die eier word nie net deur die voël se dieet beïnvloed nie, maar ook deur die seisoen en ander faktore. Die inhoud van vitamien A in eiergeel in die somer is byvoorbeeld baie keer hoër as in die winter.
Aanbeveel:
Mediterreense Dieet: Voorbeeldspyskaart Vir Skoonheid En Gesondheid
Volgens 'n studie het die inwoners van Kreta 'n lang lewensverwagting, is die sterfte weens kardiovaskulêre siektes minimaal en is die voorkoms van kanker slegs 10% vergeleke met mense in die Verenigde State. Die antwoord op hierdie raaisel is eenvoudig - die Mediterreense spyskaart wat die Grieke volg en wêreldwyd bekend staan as die Mediterreense dieet.
Hoe Om Gis Vir Gesondheid En Skoonheid Te Gebruik?
Sedert antieke tye gebruik mense gis vir talle en effektiewe kosmetiese prosedures. Gis is vol bestanddele wat goed is vir die gesondheid en skoonheid van vel, hare en naels. 'N Ware natuurlike reservoir van voedingstowwe, bak- en brouergis is ryk aan B-vitamiene, minerale, aminosure en gis.
Eet Rooi Groente En Vrugte Vir Gesondheid En Skoonheid
Onlangs het die openbare mening die oorhand gekry dat byna alle voedsel wat tans op die mark is, skadelik is. Dit is egter heeltemal onsin as dit by rooi vrugte en groente kom. Behalwe dat dit lekker is, beveel toonaangewende voedingsdeskundiges aan dat ons dit die hele jaar deur inneem vanweë hul vele gesondheidsvoordele.
Eet Papaja Vir Gesondheid En Skoonheid
Papaja is 'n waardevolle vrug met 'n aantal voordele vir die gesondheid. Sodra u meer leer oor die voordelige eienskappe daarvan, sal u die ou spreekwoord "… een appel per dag" maklik vervang deur "… 'n halwe papaja per dag"
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
