2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Cornflakes is 'n voedselproduk wat van mieliepitte vervaardig word. Dit is die eerste produk wat op die mark verskyn, gemaak van graan en vir ontbyt gebruik.
Koringvlokkies word gemaak van gekookte mieliepitte. Hulle word gevlok, gedroog en gebak. Dit word meestal aan die begin van die dag verbruik in kombinasie met melk of vars vrugtesap. Verskeie volgraan- en multigraansoorte koringvlokkies kan op die mark gevind word. Dit bevat bestanddele soos volgraan, rys, mielies en meer.
As u die dag met koringvlokkies begin, kry u die nodige dosis energie. Die beste opsie is koringvlokkies met meer korrels, ryk aan oplosbare vesel, met 'n lae glukemiese indeks. As u mielievlokkies kies, moet u op een wag sonder preserveermiddels, suiker, sout en ander bymiddels. Dit moet ook so min as moontlik verwerk word.
Die mielievlokkies is bros en smaaklik. Om u dag met 'n behoorlike ontbyt te begin, is dit die beste om op tuisgemaakte te wed.
Tuisgemaakte mielievlokkies
Nodige produkte: 1 eier, 2-3 eetlepels melk, 1 en 1/4 teelepel meel, 1/4 teelepel heuning, 3-4 eetlepels suiker, 1/2 teelepel klapperskaafsels, 'n knippie bakpoeier, 'n knippie sout, 1 fyngedrukte piesang, 2-3 eetlepels fyngemaakte frambose.
Metode van voorbereiding: Meng die meel, bakpoeier en sout in 'n bak. Meng die eier, suiker en melk in 'n ander bak. Voeg die heuning, klapperskaafsels by en meng weer goed. Die resultaat word in twee bakke verdeel.
Frambose word by die een bak gevoeg en die fyngedrukte piesang by die ander bak. Verdeel die meel eweredig en voeg dit by elk van die bakkies.
Die twee mengsels word gemeng totdat 'n effens krummelrige deeg verkry is. Voeg, indien nodig, nog meel by. Neem 'n bietjie van die deeg met ligte meelbestrooide hande en vorm dit in klein balletjies.
Die gevolglike mielievlokkies word in 'n voorverhitte oond van 170 grade gebak. Draai tien minute na die begin om eweredig te bak. Hulle is gereed as dit van buite bros en van binne effens sag word.
Aanbeveel:
Begin Die Dag Met Muesli Om Mooi Te Wees
Dit is welbekend dat voorkoms onlosmaaklik met gesondheid verband hou. Vitamientekort, swak voeding, orgaansiektes beïnvloed onmiddellik ons vel en hare. In sulke gevalle is dit nie genoeg om die sjampoe en room te verander nie, u moet ernstig nadink oor wat u verbruik.
Die Begin Van Die Dag Moet Nie Met Koffie Gedek Word Nie, Dit Word Na 9 In Die Oggend Gedrink
Ons is gewoond daaraan om die dag met 'n pulp aromatiese koffie te begin. Dit is 'n onveranderlike ritueel vir die meeste van die wêreld se bevolking. Niks maak ons opgewonde soos ons oggenddosis van die verleidelike geurige vloeistof nie, en die liefhebbers daarvan is 'n indrukwekkende persentasie mense van alle ouderdomme.
Universele Middel: Begin Die Dag Met 'n Bytjiegom
Daar is drie faktore wat die immuunstelsel beïnvloed - voedsel, spanning en elektromagnetiese bestraling. Spanning beïnvloed elke sel in ons liggaam en skakel oor na standby. As dit net af en toe is, is dit nie so eng nie. Maar as dit chronies word, maak ons spanning siek.
Die Nuttigste Begin Van Die Dag Is Die Sop
Een van die nuttigste versnaperinge, volgens Amerikaanse voedingsdeskundiges, is eiers op die oë. Eiers is 'n dieetproduk en bevat baie vitamiene, proteïene en spoorelemente, wat nuttig is vir verstandelike vermoëns. Britse voedingsdeskundiges stem egter nie saam nie - volgens hulle is die sop die nuttigste begin van die dag.
Begin Die Dag Met Hierdie Genesende Suurlemoendrankie
Elke persoon het 'n ritueel in die oggend om sy dag te begin. Een begin met meditasie, 'n ander - met gimnastiek, 'n derde begin met 'n warm drankie kruietee, koffie of vrugtesmoothie. Ek bied u 'n baie maklike en bewese effektiewe resep om by u dieet in te sluit.
