2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is welbekend dat voorkoms onlosmaaklik met gesondheid verband hou. Vitamientekort, swak voeding, orgaansiektes beïnvloed onmiddellik ons vel en hare.
In sulke gevalle is dit nie genoeg om die sjampoe en room te verander nie, u moet ernstig nadink oor wat u verbruik. Dit geld veral vir ontbyt.
Die oggendmaal moet lig wees, maar voorsien terselfdertyd vitamiene en spoorelemente aan die liggaam wat dit vir baie ure met energie sal laai.
Een van die ideale versnaperinge is muesli. As gevolg van die hoë inhoud van vitamiene en vesel, word muesli goed deur die liggaam geabsorbeer en is dit ideaal vir diegene wat mooi hare en vel wil hê.
Daar is 'n groot hoeveelheid gereed-vir-eet-muesli op die mark. Maar oor die algemeen het hulle een groot nadeel - dit bevat baie verfynde suiker.
Dit kan gemasker word as glukose, karamel, dekstrose. Daarom is dit die beste om u gesonde ontbyt self voor te berei. Resepte vir die maak van muesli is uiteenlopend, maar die belangrikste bestanddele daarvan is korings of hawersemels, heuning en moontlik stuifmeel.
Bran is 'n ballaststof en is nie net nuttig nie, maar ook nodig vir die goeie werking van die maag en metabolisme. Hulle is 'n soort kwas en sodra hulle in die ingewande kom, verdryf hulle alles wat onnodig is uit die liggaam.
Haversemels verminder die vlak van slegte cholesterol in die bloed met tien persent. In geval van gereelde hardlywigheid, beklemtoon die ballaststowwe in u spyskaart. Maar na 'n porsie muesli moet u baie vloeistowwe drink, omdat die ballaststowwe in die ingewande moet swel.
Almal weet wat die voordele is van die ander bestanddeel in muesli, heuning. Sedert antieke tye gebruik mense dit om verskillende siektes te behandel en te voorkom.
Hierdie komplekse organiese produk bevat baie natuurlike suiker, organiese en minerale sure, en in 'n vorm wat die beste geskik is vir opname deur die liggaam.
Verder bevat heuning kalsium, fosfor, yster, magnesium, kalium en jodium, asook B-vitamiene, proteïene en tanniene. Stuifmeel bevat al die spoorelemente wat nodig is vir die normale ontwikkeling van enige organisme.
Dit bevat soveel as 28 elemente. Die inhoud van kalium is die hoogste, maar die stuifmeel bevat ook koper, yster, kalsium, fosfor, magnesium, sink en ander stowwe wat nodig is vir die liggaam.
Stuifmeel bevat ook baie ensieme wat 'n belangrike rol in metabolisme speel. Weens sy genesende eienskappe het stuifmeel 'n verjongende effek op die liggaam en het dit 'n positiewe uitwerking op die spysverteringskanaal, verbeter dit die longfunksie en het dit 'n goeie uitwerking op die bloedsomloop.
Aanbeveel:
Die Begin Van Die Dag Moet Nie Met Koffie Gedek Word Nie, Dit Word Na 9 In Die Oggend Gedrink
Ons is gewoond daaraan om die dag met 'n pulp aromatiese koffie te begin. Dit is 'n onveranderlike ritueel vir die meeste van die wêreld se bevolking. Niks maak ons opgewonde soos ons oggenddosis van die verleidelike geurige vloeistof nie, en die liefhebbers daarvan is 'n indrukwekkende persentasie mense van alle ouderdomme.
Kom Ons Begin Die Dag Met Cornflakes
Cornflakes is 'n voedselproduk wat van mieliepitte vervaardig word. Dit is die eerste produk wat op die mark verskyn, gemaak van graan en vir ontbyt gebruik. Koringvlokkies word gemaak van gekookte mieliepitte. Hulle word gevlok, gedroog en gebak.
Universele Middel: Begin Die Dag Met 'n Bytjiegom
Daar is drie faktore wat die immuunstelsel beïnvloed - voedsel, spanning en elektromagnetiese bestraling. Spanning beïnvloed elke sel in ons liggaam en skakel oor na standby. As dit net af en toe is, is dit nie so eng nie. Maar as dit chronies word, maak ons spanning siek.
Die Nuttigste Begin Van Die Dag Is Die Sop
Een van die nuttigste versnaperinge, volgens Amerikaanse voedingsdeskundiges, is eiers op die oë. Eiers is 'n dieetproduk en bevat baie vitamiene, proteïene en spoorelemente, wat nuttig is vir verstandelike vermoëns. Britse voedingsdeskundiges stem egter nie saam nie - volgens hulle is die sop die nuttigste begin van die dag.
Begin Die Dag Met Hierdie Genesende Suurlemoendrankie
Elke persoon het 'n ritueel in die oggend om sy dag te begin. Een begin met meditasie, 'n ander - met gimnastiek, 'n derde begin met 'n warm drankie kruietee, koffie of vrugtesmoothie. Ek bied u 'n baie maklike en bewese effektiewe resep om by u dieet in te sluit.
