2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons is bewus van die feit dat dit nie baie moeilik is om aan 'n nommer te dink nie dieet slaaiedat u vir aandete kan voorberei. Begin met die klassieke tamatieslaai, komkommerslaai, mengelslaai of die tradisionele slaaie van allerhande groente - blaarslaai, ysberg, rucola, ens.
Solank dit nie swaar mayonnaise-souse of kase bevat nie, sal dit 'n goeie voorbeeld wees van slaaie in die dieet, hetsy vir ontbyt, middagete of aandete. Hier bied ons u egter 'n paar ander nie-standaarde aan dieet slaaie vir aandete.
Koolslaai
In plaas daarvan om ons bekende kool- en wortelslaai te maak, probeer dit met kool en komkommers maak. U weet egter waarskynlik dat beide kool en komkommers baie dieet bevat, aangesien laasgenoemde eintlik uit byna 98% water bestaan.
Gevulde tamaties
Berei u gunsteling groenslaai voor, maar vul dit met tamaties vir verskeidenheid. Soortgelyk maklik voorberei slaai vir aandete is nie net dieetkundig nie, maar ook baie geskik as u gaste verwag. Dit het egter 'n baie meer verdraaide en verteenwoordigende voorkoms.
Spinazieslaai
Daar is nie veel te sê oor die nuttige eienskappe van spinasie nie, dit is almal bekend. Berei 'n slaai van babaspinasie, gekapte 2-3 sampioene en gesnyde soetrissie voor. Geur met 'n bietjie basiliekruid, fyngekapte vars knoffel, olyfolie, sout en balsamiese asyn.
Blomkool slaai
100 g radyse bevat slegs 16 kalorieë, en 100 g blomkool ongeveer 20. Daarbenewens word albei groente erken vir hul ontgiftende effek op die liggaam, en blomkool self bestaan uit ongeveer 90% water. Kap die blomkool in klein stukkies, sny die radyse, voeg vars dille by en geur met sout, olyfolie en asyn (opsioneel). Jy sal jou vingers lek!
Broccoli slaai
Beide broccoli en appels is beide dieët en nuttig. Kook die broccoli vooraf, voeg appelblokkies by en geur die slaai met sout, olyfolie en suurlemoensap. En die goeie ding van hierdie slaai is dat die nodige produkte vir die bereiding daarvan bykans die hele jaar aangebied word. Hulle is wonderlik idee vir 'n dieetete.
Gewigsverlies met slaaie nie 'n lugspieëling nie! Met meer deursettingsvermoë en gesonde kos, sal u sonder probleme in vorm kom.
Lees meer van ons nuttige wenke vir gewigsverlies.
Aanbeveel:
Dieet Vir Mans Om Gewig Te Verloor In Die Buik
Mans versamel meestal vet in die buik. Vir baie van hulle is dit die gevolg van die hoeveelheid biereksamens wat elke aand aangebied word. Oor die algemeen is alkohol 'n kaloriedrankie en sal u gereeld ekstra kilo's by gereelde verbruik hê.
Aandete Vir Diabete Vir Aandete
Mense met diabetes neem toe met elke jaar wat verbygaan. Die dieet is veral belangrik vir die stryd teen hierdie verraderlike siekte. Dit beteken dat dit nie net nodig is om te kies watter produkte u vir diabete moet eet nie, maar ook om dit hitte te behandel en in hoeveelhede dit verbruik word.
U Is Haastig Om Gewig Te Verloor Vir Die See! Probeer Die Eksklusiewe Dieet Met Jogurt
Daar is minder as 'n week oor tot u langverwagte somervakansie. U het al tot in die fynste besonderhede gedink wat u sal saamneem, u bagasie het begin inpak en te midde van u gejaagde voorbereiding gebeur die verskriklikste ding … U probeer u swembroek van verlede jaar en kom agter dat u vorm verloor het.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Sal Ek Gewig Verloor As Ek Nie Aandete Eet Nie?
As u net na 18:00 aandete opgee, sal u liggaam verrassend verander. Ons liggaam het glukose nodig omdat dit die hoofbron van energie is. Dit moet voortdurend in die liggaam ingaan, ongeag die tyd van die dag. 6 gram glukose per uur is nodig vir die normale werking van breinselle.
