2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is meer as 3 751 magnesiumbindingsplekke in u liggaam - soveel omdat u liggaam dit nodig het magnesium vir meer as 300 biochemiese funksies, insluitend selgesondheid en regenerasie. Voldoende magnesium in u liggaam kan ook help om bloedsuikervlakke te beheer, senuweefunksie en energiemetabolisme te verbeter, bloeddruk te reguleer, meer antioksidante te produseer en proteïensintese te beheer.
U het dit waarskynlik nie geweet nie magnesium is dit so belangrik vir jou dieet, of hoe?
En as u nie genoeg magnesium in u liggaam het nie, loop u 'n risiko vir fibromialgie, osteoporose, migraine, hormonale wanbalanse, hartaanvalle, chroniese moegheid, depressie en angs, tipe II-diabetes en vele ander gesondheidsprobleme.
Om u teen hierdie probleme te beskerm, hoef u net te weet watter voedsel die rykste aan magnesium is en meer daarvan te eet! Lees dus hier sonder meer, wie dit is.
Magnesium Dit is waarskynlik nie nommer een op u voedingslys nie, maar soos u sal sien, behoort dit te wees. Dink aan die krag van magnesium die volgende keer as u honger het, en raak dan een van die 15 magnesiumryke voedsel aan wat u in ons galery kan sien. Jou liggaam sal jou bedank.
Aanbeveel:
Eet Hierdie Voedsel Teen 'n Opgeblase Maag
Spanspek - hierdie oranje saligheid is vol kalium, wat help om te swel. Dit bevat min kalorieë en baie water, wat 'n voorvereiste is om meer spanspekke te eet. Volgraan brood Volgraanbrood is ook nuttig teen opgeblasenheid. Almal weet dat witbrood nie verkieslik is nie.
Verhoog U Metabolisme Met Hierdie Voedsel Ryk Aan Proteïene En Magnesium
Proteïenryke voedsel is: 1. Turkye bors; 2 eiers; 3. Hawermout; 4. Maaskaas; 5. Salm; 6. Melk; 7. Pastinaak; 8. Grondboontjiebotter; 9. Proteïenstawe; 10. Tofu; 11. Jogurt. 'N Lys met voedsel wat ryk is aan magnesium:
Eet Hierdie Voedsel En Aanvullings Teen Die Slegte Lug Wat Ons Vergiftig
Saam met immobilisasie vuil lug word beskou as een van die plae van die moderne tyd. Volgens navorsers is lug van swak gehalte die wortel van baie moderne siektes en is dit een van die belangrikste oorsake van voortydige dood in Europa. Uit die data van die Wêreldgesondheidsorganisasie blyk dit egter dat byna 90 persent van die mense bly in gebiede waar die lug is besmet.
Eet Hierdie Voedsel Teen Herfsallergieë
Met die aanvang van die herfs kom irriterende herfsallergieë. Die natuur is ongetwyfeld die beste geneser en het ons die perfekte manier gegee om hierdie klein seisoenale kwale te bestry. Hier is 'n nuttige lys van die doeltreffendste herfskosse teen allergieë:
Eet Kaas, Botter En Room! Dit Beskerm Ons Teen Hartsiektes
Vetterige kos soos kaas, botter en room word dikwels beskou as die skuldiges van kardiovaskulêre siektes. Maar volgens 'n nuwe studie, kan die eet van voedsel met baie versadigde vet eintlik voordele vir die gesondheid inhou. Die verklaring is gemaak deur 'n navorsingspan wat saamgestel is uit Noorse wetenskaplikes van die Universiteit van Bregen.
