2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Spanspek - hierdie oranje saligheid is vol kalium, wat help om te swel. Dit bevat min kalorieë en baie water, wat 'n voorvereiste is om meer spanspekke te eet.
Volgraan brood
Volgraanbrood is ook nuttig teen opgeblasenheid. Almal weet dat witbrood nie verkieslik is nie. Dit verhoog u bloedsuikervlak en sodra dit daal, is u weer honger. Bly weg van witbrood. Daarteenoor is volgraanbrood vol vesel, wat die bloedsuikervlakke stabiliseer en u dus lank vol hou.
bruinrys
My gunsteling bruinrys bevat koolhidraatkomplekse en is moeiliker verteerbaar, so dit hou jou lank vol. In plaas van wit rys is my raad: kook saam met bruinrys, dit sal u maag bevoordeel.
Hawermout
Nog 'n nuttige voedsel is hawermeel met sy geheime bestanddeel - vesel, wat jou versadig sonder opgeblasenheid, swaar in die maag en opgeblasenheid. Maak hawermout, strooi kaneel oor, voeg rosyne by en eet gesonde kos na willekeur.
Jogurt
Die jogurt met probiotika is nie minder nuttig nie - goeie bakterieë help die ingewande, die spysverteringskanaal werk sonder probleme en u sal dus nie opgeblaas word nie.
Appels
Dit is tyd vir 'n wonderlike vrug - die appel! U ken die verhaal Een appel per dag jaag die dokter van my af! Eet nie een nie, maar ten minste drie appels. Dit is 'n uitstekende medisyne vir 'n gesonde maag. Kou dit goed, anders kan dit gerasper word voordat dit geëet word.
Komkommers
Volgende is die komkommer. Hierdie krakerige groente bevat min kalorieë en 'n natuurlike diuretikum, wat aandui dat die eet van komkommers sal help om skadelike gifstowwe uit u liggaam te spoel; u sal nooit 'n opgeblase maag hê nie, tensy dit met nitrate gekweek word. Om die komkommers te verwyder, week die komkommers vir 30 minute in water voordat dit geëet word.
Tamaties
Tamaties bevat ook gesonde kos - hulle is ryk aan kalium, wat opgeblasenheid neutraliseer en slegte siekteselle doodmaak.
Eiers
Gelukkige henne eiers is nuttig. Volgens onlangse studies is 2 eiers per dag genoeg vir die gesondheid van die liggaam.
Suurlemoenwater
En die laaste geheime bestanddeel is Water met suurlemoensap - dit klink ongewoon, maar dit werk sonder probleme. Hidrasie verwyder oortollige natrium in ons liggaam, en suurlemoen kalmeer die spysverteringstelsel, sodat daar geen swelling is nie. Volg hierdie reëls en bly gesond!
Aanbeveel:
Top Kos Teen Opgeblase Maag
Navorsing in die afgelope dekades het getoon dat elke ekstra sentimeter middellyfomtrek die lewe verkort. Na raming sal gesondheidsprobleme nie vertraag word as dit meer as 100 cm (vir vroue) en 120 cm (vir mans) is nie. Elke vyf ekstra sentimeter verhoog die risiko van voortydige dood met 13-17%.
Wat Om Te Eet Met 'n Opgeblase Maag
Geswelde buik veroorsaak nie net vir ons nie, maar ook vir ander uiterste ongemak. Die rede is die geluide wat ons maag weergee. Die waarskynlikste oorsake van opgeblasenheid is: - oortollige vet; - laktose-intoleransie (suiwelprodukte);
Eet Hierdie Voedsel En Aanvullings Teen Die Slegte Lug Wat Ons Vergiftig
Saam met immobilisasie vuil lug word beskou as een van die plae van die moderne tyd. Volgens navorsers is lug van swak gehalte die wortel van baie moderne siektes en is dit een van die belangrikste oorsake van voortydige dood in Europa. Uit die data van die Wêreldgesondheidsorganisasie blyk dit egter dat byna 90 persent van die mense bly in gebiede waar die lug is besmet.
Eet Hierdie 15 Voedsel Vol Magnesium Teen Hartsiektes
Daar is meer as 3 751 magnesiumbindingsplekke in u liggaam - soveel omdat u liggaam dit nodig het magnesium vir meer as 300 biochemiese funksies, insluitend selgesondheid en regenerasie. Voldoende magnesium in u liggaam kan ook help om bloedsuikervlakke te beheer, senuweefunksie en energiemetabolisme te verbeter, bloeddruk te reguleer, meer antioksidante te produseer en proteïensintese te beheer.
Eet Hierdie Voedsel Teen Herfsallergieë
Met die aanvang van die herfs kom irriterende herfsallergieë. Die natuur is ongetwyfeld die beste geneser en het ons die perfekte manier gegee om hierdie klein seisoenale kwale te bestry. Hier is 'n nuttige lys van die doeltreffendste herfskosse teen allergieë:
