2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Moet groente en vrugte te skil? Wat dink jy? Eerstens is daar groente en vrugte wat nie sonder skil kan geëet word nie, soos aartappels, beet, raap, ens., Asook piesang, lemoen, mandarijn en ander. van vrugte. Maar daar is sommige wat ons saam met die skil kan eet, maar ons is wit - soos appels, pere, komkommers en tamaties.
Maar dit is goed om te weet wanneer verwyder die skil van groente of vrugte, op hierdie manier kan ons die meeste nuttige stowwe daarin bespaar.
Die meeste mense skil die groente en vrugte om die plaagdoders in die bas te verwyder. Dit blyk dat wanneer wit vrugte en groente, gooi ons die deel daarvan wat baie voedingstowwe bevat, weg. As ons ongeskilde vrugte en groente eet, sal ons ook lank versadig wees.
Baie voedingsdeskundiges sê dat as ons die vel nie wit maak nie, ons ook gewig kan verloor as ons die honger verminder. Ander beweer dat sommige siektes beïnvloed kan word deur die eet van ongeskilde vrugte of groente omdat die skil antioksidant is.
Maar ondanks alles, is daar vrugte en groente wat regtig beter is om wit te word - soos alle groente wat ondergronds groei. Dit is byna ondenkbaar om dit te verbruik sonder om te skil, en die grond bevat regtig baie plaagdoders.
Kom ons neem die aartappels - hoewel vars aartappels eenvoudig op hierdie manier gewas en verbruik kan word, is dinge in ander nie presies dieselfde nie, en dit is raadsaam om dit te skil. Biet en verskillende soorte raap of albast het 'n dik skil en dit is ook nodig om dit te skil voordat dit verbruik word.
Avokado's is eenvoudig ondenkbaar om te eet as ons dit nie skil nie. Uie skil word ook nie aanbeveel om te eet nie, alhoewel dit betrokke is by baie resepte vir volksgeneeskunde en die natuurlike kleuring van eiers.
En sitrusskil soos lemoen en mandaryn is moeilik en bitter om ongeskil te eet, maar eet suurlemoene saam met die skil as jy seker is dat dit nie behandel word nie.
Samevattend: die volgende vrugte en groente is beter om te skil, en al die ander eet saam met die skil: avokado, pomelo, mandariene, lemoen, piesang, pynappel, mango, papaja (alle tropiese vrugte), knoffel, uie en spanspekke.
Aanbeveel:
Meer Vrugte En Groente, Beter Lewe
Ons het meer as een keer gehoor hoeveel mense in hul strewe om gesonder te wees en hulself teen siektes en vetsug te beskerm, meer vrugte en groente inneem. Navorsing toon egter dat die meeste mense nie genoeg vrugte en groente eet nie. In plaas van die vyf porsies wat hulle nodig het vir die dag, gebruik hulle slegs twee daarvan.
Watter Vrugte En Groente Is Ryk Aan Kalium?
Vir die gesonde struktuur van die menslike liggaam en die behoorlike instandhouding van al sy funksies, is benewens water, vette, proteïene, koolhidrate en vitamiene ook minerale nodig. Die behoefte aan minerale kan slegs deur 'n gebalanseerde dieet voorsien word as die gewasse verbou word in grond wat ryk is aan voedingstowwe en die diere met sulke gewasse gevoer word.
Waarom Is Dit Beter Om Nie Appels Te Skil Nie?
Die appels is een van die goedkoopste gesonde kosse. Hulle is ook 'n uiters uiteenlopende vrug - die variëteite is eindeloos, en elkeen bied 'n ander smaak en tekstuur om die mees wispelturige smaak te behaag. Nog 'n pluspunt is dat dit baie maklik is om te verbruik - in die praktyk het u net een was nodig.
Kundiges: Sorg Dat U Die Skil Van Vrugte En Groente Skil
Met die lente begin al hoe meer vars groente in supermarkte en markte verskyn. Lente-groente word egter dikwels gevul met nitrate, dus moet verbruikers weet hoe om dit behoorlik te verbruik. In hierdie verband het werknemers van die Bulgaarse agentskap vir voedselveiligheid alle vars vrugte en groente in winkels, pakhuise, ruilings en meer ondersoek.
Waarom Bevrore Vrugte En Groente Verkieslik Bo Vars Vrugte Is
As u, soos die meeste mense, dink dat vrugte en groente slegs nuttig is as dit vars is, is dit waarskynlik hoog tyd dat u aan u bekend maak waarom en hoe bevrore vrugte 'n baie groter voordeel in u kombuis kan hê. Dit sal beslis baie geriefliker wees om verskillende produkte vir die vrieskas voor te berei as u meer vrye tyd het, en om dit op die regte tyd te gebruik, sonder versuim om skoon te maak, wit te maak, te sny en te skraap.
