2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is winter, maar dit blyk dat die meeste van die tipiese wintergeregte wel is oorsaak van onaangename gassewat na hul verbruik verskyn.
In hierdie verband sal ons u nie net wys watter voedsel u nie in die winter moet oordoen nie, maar ook in ander seisoene, want dit is die belangrikste skuldige vir opgeblasenheid en die gepaardgaande gasse.
1. Bone en peulgewasse
Alhoewel dit meer tot wintervoedsel behoort, verhinder niks ons om dit in die somer te verbruik nie. En weet u waarom boontjiesop deur baie mense 'musikale' sop genoem word? Juis vanweë gassewat na die verbruik daarvan verskyn. Om u teen hierdie onaangename gevolge te beskerm, is dit belangrik om altyd die eerste twee waters weg te gooi as u dit kook.
Linse en ander peulgewasse is sagter vir die maag in hierdie verband, maar u sal nie te veel uitstel as u hul eerste water weggooi nie. As u behoorlik gaar is, sal u waarskynlik nie ernstige maagprobleme hê nie. Moenie vergeet dat peulgewasse een van die nuttigste voedsel is nie.
Foto: Iliana Dimova
2. Kool
Ja, dit is ook een van die nuttigste voedsel en word selfs aanbeveel tydens 'n dieet (ons herinner u aan die beroemde kooldieet, wat in hospitale gebruik word vir vinnige gewigsverlies), maar dit is 'n onbetwisbare feit dat veroorsaak gas, en die verbruik hoofsaaklik van suurkool. Moet dit nie prysgee nie en geniet dit, maar binne redelike perke.
3. Suiwelprodukte
Hulle is "seisoenloos", maar baie mense het 'n ensiem genaamd laktase, wat op sy beurt nie die laktose in melk kan afbreek nie. As u agterkom dat u in hierdie groep mense val, wees baie versigtig met die verbruik van suiwelprodukte, en u kan selfs u gunsteling tarator vergeet.
4. Broccoli
Ons kan dit klassifiseer as herfsprodukte, wat van onskatbare waarde vir ons liggaam is, maar wat ons ook nie moet oordoen nie. Die rede is dat dit dikwels blyk te wees skuldige vir die vorming van gasse.
5. Uie
Ja, uie word in sop en slaaie gebruik en is 'n uitstekende aanvulling op ons hoofgeregte. Maar as u 'n meer sensitiewe maag het en u voorberei op 'n belangrike sakebyeenkoms, is dit beslis nie 'n goeie idee om uiesop of bredie vir middagete te eet nie. Nie net jou asem sal vir jou gespreksgenote onaangenaam wees nie, maar ook alles wat deur jou liggaam as 'n 'geur' gevoel word. Veral gasse.
Aanbeveel:
Die Voedsel Wat Meestal Tot Voedselvergiftiging Lei
Jy raai dit aan, roomys, aarbeie, kaas of tamaties kan die oorsaak van jou wees voedselvergiftiging . Die gasheer moet baie versigtig wees met die verwerking van die kos, want ons kan maklik in die moeilikheid beland met skynbaar skadelose kookkuns.
Watter Voedsel Het Bulgare Meestal In Die Somer Van Geëet?
Somer is een van die meeste Bulgare se gunsteling seisoene. Saam met die warmer temperature, eet ons landgenote verkieslik om voedsel te eet wat tipies is vir die somermaande. Die voedsel wat die meeste gebruik word vir die somer van 2015, het 'n studie van foodpanda bepaal na die opname van tot 200 restaurante in ons land.
Voedsel Wat Swelling In Die Bene Veroorsaak
Swelling van die bene is te wyte aan vloeistofretensie in die liggaam. Daar is baie siektes wat sulke simptome kan veroorsaak. Daar is egter ook onskadelike redes - byvoorbeeld as jy lank staan of sit; Swelling is algemeen by swanger vroue sowel as op sommige dae van die menstruele siklus.
Kundiges: Dit Is Die Beste Voedsel Wat Kanker Veroorsaak
Volgens onlangse studies is die verbruik van twee soorte voedsel die gevaarlikste vir ons gesondheid. Britse kundiges het die voedsel geïdentifiseer wat meestal tot kanker lei. In die eerste plek is die verwerkte rooi vleis . Volgens kenners moet ons hul verbruik beperk, aangesien dit die risiko van kanker verhoog.
Voedsel Wat Nie Swaarkry In Die Maag Veroorsaak Nie
In onlangse jare het regte en gesonde eetgewoontes 'n al hoe gewilder tendens geword. Dit is egter nie net mode nie, maar mense begin die belangrikheid daarvan verstaan om na hul gesondheid te kyk. As u nie u kos kies nie en alles opeenvolgend eet, kan u binnekort ernstige probleme met die spysverteringskanaal hê en 'n gevoel van swaarkry in die maag hê.
