5 Redes Om NIE Koffie Te Drink Nie

2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26

Daar is baie debatte oor die vraag of skadeliker of nuttiger die gewildste verkwikkende drank ter wêreld is - koffie. Laat ons die gewildste voordele van die bitter drankie noem.

Koffie is ryk aan antioksidante - chloorogene suur en melanoïede. Hulle beveg oksidasie - 'n proses wat selle beskadig en bydra tot die veroudering van die liggaam. Gereelde koffieverbruik verminder die risiko van Parkinson se siekte. Koffie het 'n beskermende effek teen die ontwikkeling van tipe 2-diabetes.

Koffie beskerm teen lewersirrose. Die verbruik van koffie voorkom die vorming van galstene. Gereelde drink van die swart drank verminder die vorming van nierstene, aangesien dit die volume urien verhoog en die kristallisering van kalsiumoksalaat voorkom. Dit is die mees algemene komponent van nierstene.

Koffie het geestelike vermoëns, geheue, lewendigheid verbeter. Kan die risiko van Alzheimer verminder. Die kafeïen in koffie is soortgelyk aan teofillien, 'n bekende asma-medikasie.

Kom ons fokus nou op 5 redes om nie koffie te drink nie of om dit ten minste nie te oordoen nie.

- Koffie veroorsaak slapeloosheid - die drank stimuleer die senuweestelsel, maar as dit misbruik word, kan hierdie stimulasie tot opwinding groei, wat kan lei tot slapeloosheid. Beperk die gebruik van koffie in die aand, want dit is onwaarskynlik dat u van die minimale groep mense is vir wie koffie 'n soporiese effek het.

- Koffie verhoog bloeddruk en is skadelik vir die hart. As u aan hoë bloeddruk ly, nog meer - as u reeds met hipertensie gediagnoseer is, moet u versigtig wees met koffie. Dit verhoog die bloeddruk en geleidelik kan dit permanent in hoë perke bly. Meer as 2-3 klein koppies per dag kan gevaarlik wees. Selfs vir mense wat geen ander voorvereistes het vir die voorkoms van hoë bloeddruk nie.

- Koffie verhoog cholesterol. Koffie bevat koffiestaal. Dit verhoog die vlak van cholesterol in die bloed aansienlik. Die meeste koffiekan bevat espresso en koffie wat met 'n koffiemaker gemaak word. As u 4-5 koppies koffie wat vir 'n maand op hierdie manier berei is, verbruik, verhoog dit u cholesterolvlakke met 6-8%. Koffeinvrye koffie bevat ook koffiestaal.

- Koffie vorm gedenkplaat langs die tande. Liefhebbers van die swart drankie verloor vinnig die natuurlike wit kleur van hul tande. Koffie bevat vette en koolhidrate. In kombinasie met suiker vorm hulle geel gedenkplaat op die tande.

- Koffie is verslawend. Die hoofbestanddeel in koffie, kafeïen, is 'n verdowingsmiddel. Die vegetatiewe-vaskulêre stelsel van die koffieliefhebber is afhanklik van die aromatiese drank en weier dus om behoorlik te werk as die kafeïenhonger nie bevredig word nie.