2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Miljoene mense op ons planeet begin hul dag met 'n koppie sterk koffiewant dit help ons om slaperigheid weg te dryf, gee energie en skep 'n produktiewe werksdag.
Drink koffie! Maar weet u hoe 'n daaglikse glasie verkwikkende drank u gesondheid beïnvloed?
Koffie maak jou slimmer
Die krag van die menslike verstand is direk eweredig aan die hoeveelheid koffie wat verbruik word, het die Skotse historikus en filosoof Sir James Mackintosh eens gesê.
Navorsers aan die Universiteit van Barcelona stem saam. Hulle het getoon dat die brein doeltreffender werk as dit deur kafeïen en glukose aangetas word. Is die taak vir u uitdagend? Begin u dag met 'n koppie koffie en 'n sny iets soets.
Koffie maak jou gelukkiger
Daar is getoon dat matige gebruik van natuurlike koffie die metabolisme versnel, die doeltreffendheid verhoog en die produksie van endorfiene verhoog - hormone van geluk.
Koffie beïnvloed bloeddruk
'N Studie deur die Harvard School of Public Health sê dat koffie as 'n ligte antidepressant dien, wat die afskeiding van neuro-oordragstowwe verhoog, waaronder serotonien, dopamien en norepinefrien. Dit verklaar die lae depressie onder koffieliefhebbers. Een koppie koffie per dag verminder die risiko van selfmoord by mans en vroue met 'n indrukwekkende 50%.
Koffie beskerm u teen diabetes
'N Groot studie het getoon dat 'n paar koppies koffie per dag die prognose vir pasiënte met tipe II-diabetes aansienlik kan verbeter.
Die effek van koffie op hormone
Diegene wat 'n paar keer per dag koffie drink, het laer vlakke van glukose en uriensuur in hul bloed, wat help om die liggaam se sensitiwiteit vir insulien te verbeter. Natuurlik praat ons hieroor koffie sonder suiker en lekkergoed.
Koffie verminder die risiko van Alzheimer se siekte
Kenners van die Universiteit van Toronto beweer dat koffie teen Alzheimersiekte kan beskerm. Die antioksidant wat die drank bitterheid gee, voorkom die vorming van amyloïedplate wat giftig is vir breinselle. Volgens kenners neem die hoeveelheid antioksidante in koffie boonop toe wanneer bone gebraai word.
Die effek van koffie op die brein
Koffie beskerm van Parkinson's. Minstens vyf studies het getoon dat die verbruik van 2 koppies koffie per dag die risiko van die ontwikkeling van Parkinson se siekte met 40% kan verminder.
Die effek van koffie op die liggaam van kinders
Farmaseutiese ondernemings het reeds begin medisyne ontwikkel om voordeel te trek uit hierdie voordelige eienskap van kafeïen om die siekte van Parkinson te voorkom. U moet egter nie dadelik hardloop om in die naaste kafee 'behandel te word' nie. Moenie dit vergeet nie kafeïen beïnvloed verskillende mense op verskillende maniere, het kontraindikasies en kan newe-effekte veroorsaak.
Koffie verminder die risiko van kardiovaskulêre siektes
Die navorsers het die verband tussen kardiovaskulêre siektes en kafeïeninname by 230 000 mense bestudeer. Onder diegene wat gereeld koffie drink, is die risiko van 'n hartaanval aansienlik laer as diegene wat selde koffie drink.
Die invloed van die reuk van koffie op mense
Koffie maak jou vriendeliker. Respondente op 'n aantal opnames het getoon dat koffie hulle vriendeliker maak vir ander, u in staat stel om positief te dink en met groot begeerte om u te wy aan u werk.
Die effek van koffie op die mens se gesondheid
Koffie word soms 'n versterkende afrodisiacum genoem: dit prikkel nie net die senuweestelsel nie, maar gee ook krag aan die prestasie van liefde. Nie tevergeefs op romantiese afsprake steek liefhebbers gereeld koffiekerse op of nooi hul geliefde uit vir 'n koppie koffie nie.
Koffie kan teen kanker beskerm word
Twee glase natuurlike koffie sonder suiker, wat daagliks geneem word, verminder die risiko van die ontwikkeling van kanker in die pankreas, lewer, rektum en dikderm en rokers - die risiko van bloedkanker.
Gesonde effekte van koffie
Koffie kan u lewer red. Amerikaanse wetenskaplikes neem al 19 jaar waar hoe koffie die liggaam van vrywilligers beïnvloed. Dit blyk dat mense wat meer as twee glase aromatiese drankies per dag drink, minder geneig is om aan lewersiekte te ly.
Die effek van koffie op immuniteit
Koffie kan natuurlik nie as 'n medisyne beskou word nie, maar wel as 'n natuurlike beskermer van die lewer. Kafeïen stimuleer die produksie van ensieme in die lewer wat die ontwikkeling van sirrose of kanker inhibeer.
Soos u kan sien, beskadig kafeïen ons liggaam nie en is dit baie nuttig. Die enigste vraag is die dosis. Russiese dokters beveel aan dat u nie meer as 150-300 mg kafeïen per dag inneem nie. Dit is 1,5-2 koppies gemaalde koffie of 2-3 koppies kitskoffie.
Soos die dokter en filosoof Paracelsus tereg in die 16de eeu opgemerk het: Alles is gif, alles is medisyne, en albei bepaal die dosis.
Drink koffie vir die gesondheidmaar net goed en vermy misbruik.
Die leër van koffiekenners, wat periodiek aangevuur word deur sterk uitsprake van voedingkundiges, is in twee onversoenbare kampe verdeel.
Sommige verkies om natuurlike koffie sonder bymiddels te drink, terwyl ander slegs koffie met bymiddels kan drink, en in die meeste gevalle verkies hulle melk.
Weeg die voor- en nadele.
As u 'n koffieliefhebber is, het ons goeie nuus vir u. As gevolg van talle studies is die ideale bestanddeel gevind, wat koffie nog gesonder en lekkerder maak!
Aanbeveel:
Moet Ons Lammers Tydens Die Paasfees Opgee?
Met die koms van Paasfees , wanneer lamsvleis tradisioneel voorberei word, het vegetariërs en vleiseters weer swaarde gekruis op sosiale netwerke en daarbuite. En hierdie keer het die vraag of sy vleis moes eet beskuldigings en hewige geskille tussen die twee kante uitgelok, wat haar stof tot nadenke gegee het.
Die Begin Van Die Dag Moet Nie Met Koffie Gedek Word Nie, Dit Word Na 9 In Die Oggend Gedrink
Ons is gewoond daaraan om die dag met 'n pulp aromatiese koffie te begin. Dit is 'n onveranderlike ritueel vir die meeste van die wêreld se bevolking. Niks maak ons opgewonde soos ons oggenddosis van die verleidelike geurige vloeistof nie, en die liefhebbers daarvan is 'n indrukwekkende persentasie mense van alle ouderdomme.
5 Redes Om NIE Koffie Te Drink Nie
Daar is baie debatte oor die vraag of skadeliker of nuttiger die gewildste verkwikkende drank ter wêreld is - koffie. Laat ons die gewildste voordele van die bitter drankie noem. Koffie is ryk aan antioksidante - chloorogene suur en melanoïede.
Tekens Dat U Glutenvrye Voedsel Moet Opgee
Gluten is 'n proteïen wat hoofsaaklik in koring, rog en gars voorkom, sowel as al hul produkte. Daar is meer en meer sprake van onverdraagsaamheid vir hom, en daar word geglo dat die meeste mense dit nie eens vermoed nie. Hier is 'n paar simptome waarmee u kan bepaal of u dit het glutenintoleransie en sou u ophou om dit te neem.
Moenie Kalorieë Heeltemal Opgee Nie! Die Brein Het Hulle Nodig
Alle mense vind die soet smaak aangenaam - selfs babas is bly as ma hulle met versoete water "behandel". Hierdie gevoel het sy verklaring in ons verre verlede - duisende jare gelede was die soet smaak 'n teken vir primitiewe mense dat hulle kon eet - as die vrugte suur is, nog nie ryp nie, maar as dit soet is - is dit eetbaar.
