2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As ons energie wil kry, gebruik ons dikwels dinge wat nie goed is vir ons gesondheid nie. Dit is die geval met energiedrankies. Die neem van groot hoeveelhede daarvan kan veral gevaarlik wees. Dis hoekom:
1. Groot dosisse suiker - Ongeveer 15 teelepel. suiker in so 'n drankie. Benewens hierdie skokkende groot dosisse suiker, laat dit ons ontwater. Dit kan die funksies van die immuunstelsel onderdruk, inflammatoriese prosesse verhoog, tot karies lei en tot 'n ongelooflike toename in liggaamsgewig;
2. Stres en angs - Energiedrankies verhoog hierdie toestande. Dit is hoofsaaklik te wyte aan oormatige dosisse kafeïen, wat in sommige drankies meer is as die instruksies op die verpakking. Daar word getoon dat kafeïen in groot hoeveelhede paniek en chroniese spanning veroorsaak;
3. Newe-effekte - Dit sluit in pyn op die bors, duiseligheid, aanvalle, slapeloosheid, agitasie, bewing, maagprobleme en selfs kardiovaskulêre aanvalle;
4. Gemoedswisselings - Eksperimente het getoon dat diegene wat gereeld sulke kafeïenstimulante gebruik, lae vlakke van serotonien of die hormoon van geluk het. Die afwesigheid daarvan lei tot depressie, angs en slegte bui;
5. Belasting op die organe - Hulle laai meestal die hart, niere, lewer, brein en spysverteringskanaal. As u energiedrankies verbruik, werk hierdie organe asof u baklei, en lei dit uiteindelik tot algehele uitputting;
6. Slapeloosheid - Energiedrankies lewer eintlik energie gedurende die dag, maar lei ook tot die verlies aan diep en rustige slaap. En dit sal u onvermydelik die volgende dag na hulle laat reik.
7. Kunsmatige geure en kleure - Die verskillende smake van sommige energiedrankies bevat vol giftige chemiese kleurstowwe - verskillende koskleure, soos rooi 30. Die gebruik van hierdie aanvulling het getoon dat dit lei tot toestande wat wissel van migraine en hoofpyn tot uitbarstings van irritasie duiseligheid, aggressiewe gedrag, hiperaktiwiteit, onbeheerbare geskree en gehuil, senuweeagtigheid, skopwerk en ander;
8. Moegheid - Daar is mense wat geolie het nadat hulle kafeïen ingeneem het. Dit hou verband met die byniere en die sogenaamde. adrenale moegheid. Om so 'n probleem te vermy, moet die hoeveelheid kafeïen verminder word en nie verhoog word nie;
9. B-vitamiene - Dit bevat elke energiedrankie. Die daaglikse dosis word egter verskeie kere oorskry. Dit lei tot rooierigheid van die vel, lewertoksisiteit en sensoriese senuweeprobleme;
10. Prys - Die daaglikse gewoonte om energiedrankies te drink, het beslis 'n nadelige uitwerking op u begroting. As u daarvan ontslae raak, sal u verbaas wees hoe vinnig u iets regtig prakties kan bekostig;
11. Kunsmatige versoeters - Ons praat meestal oor aspartaam. Dit word gebruik om drankies wat as suikervry gemerk is, te versoet, maar dit kan selfs meer skadelik vir die gesondheid wees as suiker;
12. Ginkgo Biloba - Ondanks die voordele by sommige mense, lei dit tot hoofpyn, naarheid en diarree. Daarbenewens is dit in wisselwerking met ander middels soos antidepressante en bloedverdunners;
13. L-Theanine - Of die sogenaamde. uittreksel van groen tee. Dit is 'n aminosuur wat uit groen tee onttrek word. Word gebruik om die meeste energiedrankies en skote te maak. Dit veroorsaak 'n ander waaksaamheid as kafeïen, wat nog nie vasgestel is nie;
14. Allergiese reaksies - Kafeïen is 'n belangrike bestanddeel in hierdie drankies, en daarom is die allergieë die algemeenste daarvoor. Hulle kan manifesteer in uitslag, jeuk, asemhalingsprobleme, benoudheid in die bors, braking en baie ander onaangename gevolge.
Aanbeveel:
5 Redes Om NIE Koffie Te Drink Nie
Daar is baie debatte oor die vraag of skadeliker of nuttiger die gewildste verkwikkende drank ter wêreld is - koffie. Laat ons die gewildste voordele van die bitter drankie noem. Koffie is ryk aan antioksidante - chloorogene suur en melanoïede.
Vier Ernstige Redes Om Nie Grootmaat Koffie Te Koop Nie
Aromatiese koppie koffie is die aangenaamste ding waaroor ons almal droom as ons vroegoggend ons oë oopmaak. Dit maak ons nie net slaperig en verkwikkend nie, maar dit is dikwels die geleentheid vir 'n ontmoeting tussen vriende, en soms selfs tussen vreemdelinge.
Waarom Werk Ons dieet Nie?
Vandag is die konsep van dieet op die gebied van gesonde eetgewoontes een van die mees besproke, die dieet het iets modern en gewild geword. Byna almal hou van 'n dieet, maar in die meeste gevalle vir 'n goeie liggaamlike toestand, eerder as vir drastiese gewigsverlies.
Die Drie Diëte Wat Nie Werk Nie
Daar is miljoene diëte. Sommige werk, ander nie. Drie van die wêreld se gewildste diëte bespreek voortdurend hoe effektief dit werklik is en of dit negatiewe gevolge vir die mens se gesondheid het. Die Atkins-dieet is een daarvan. Dit is baie relevant aangesien dit vinnige resultate behaal.
Met 'n Stadige Dieet Eet U Nie Te Veel Op Nie En Tel Nie Gewig Op Nie
Wat is fout met die baie vakansie? Natuurlik ooreet. Ryk maaltye word noodwendig geassosieer met 'n stewige ete, wat eindig met ooreet. Om minder kalorieë te eet, moet jy stadig eet, het wetenskaplikes van die Universiteit van Rhode Island bevind.
