2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Dieet wat meer okkerneute bevat, help pasiënte met tipe 2-diabetes en help om kardiovaskulêre siektes te beveg.
Hierdie gevolgtrekking is bereik deur navorsers van die Yale Universiteit in die Verenigde State.
Die resultate van hul studie, wat die voordele van die eet van neute in die hart bewys, is in die vaktydskrif Diabetes Care gepubliseer.
Die navorsers het 24 pasiënte wat agt weke lank gemiddeld 56 gram okkerneute per dag verbruik, ontleed. Na hul verstryking het hulle hul gewone dieet voortgesit.
Tydens die moer-eetperiode het die navorsers 'n beduidende verbetering in pasiënte gerapporteer. Okkerneute het die endotheelfunksie verbeter, wat die eerste vertrekpunt is as ons oor hartprobleme praat.
Endoteelfunksie dui op die vermoë van bloedvate om die bloedvloei uit te brei en te verhoog.
Daarbenewens is okkerneute geskik vir mense wat aan diabetes ly, omdat hulle min kalorieë bevat.
"Ons weet almal hoe gesond dit is om een appel per dag te eet. Maar daar is eintlik ander voedsel wat ons in ons dieet moet insluit om spesifieke gesondheidsvoordele te behaal. Okkerneute is boaan die lys van gesonde kos.", Verduidelik die Amerikaanse spesialiste.
Aanbeveel:
Eet Piesangs En Okkerneute Teen Depressie
Vertrou op natuurlike antidepressante as u depressief voel, in plaas daarvan om medisyne in te pak. Navorsers van die Belgiese Instituut vir Openbare Gesondheid sê dat die drie beste alternatiewe vir antidepressante middels piesangs, okkerneute en sjokolade is.
Okkerneute Beskerm Vroue Teen Diabetes
Okkerneute staan wêreldwyd bekend as 'breinkos'. Die rede hiervoor is die hoë konsentrasie omega-3-vette. Om die menslike brein goed te laat funksioneer, wat bestaan uit ongeveer 60% strukturele vet, moet dit gereeld hoeveelhede omega-3-sure bevat wat in die vleis van vis en neute met koue water, veral okkerneute, voorkom.
Melk - 'n Stryd Teen Arsenale Teen Siektes
Miskien wil elkeen van julle, wat deur modeboutjies loop of deur glanstydskrifte blaai, 'n perfekte reeks modelle en mannequins hê. En meer as een keer het u uself daaraan herinner dat u slegs gesonde en gesonde kos vir hierdie doel moet inneem.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Koring Het Teen 'n Rekordprys Gedaal, Brood Is Teen Die Ou Pryse
Op die Sofia Commodity Exchange het die prys per ton koring van BGN 330 tot BGN 270 sonder BTW gedaal. Die prys van brood bly egter onveranderd en die gewildste Dobrogea word steeds vir BGN 1 in die kleinhandelnetwerk verkoop. Die bedryf sê egter dat in die groter stede die prys van brood effens afneem.
