Meer Preie, Minder Cholesterol

Video: Meer Preie, Minder Cholesterol

Video: Meer Preie, Minder Cholesterol
Video: PVVers vieren 10 jarige jubileum - minder Marokkanen, meer cholesterol.. 2024, November
Meer Preie, Minder Cholesterol
Meer Preie, Minder Cholesterol
Anonim

Prei is deur die jare heen vereer deur baie beskawings, waaronder antieke Rome en antieke Griekeland. Hulle het groente aanvaar as die vergestalting van hul mistiek en mag. Daarteenoor het hulle in Wallis preie as hul eie aangeneem en dit geleen, en die groente het dus een van die embleme van Wallis geword.

Wie sou kon raai dat Walliese soldate preie op hul hoede gedra het in die gevegte wat hulle geveg het om hulle van hul teenstanders te onderskei. Dit is ook 'n raaisel dat hulle hierdie spesifieke groente gekies het. Die dinge wat hierdie daad verklaar, is byvoorbeeld dat preie in Oktober verbou is, en dit is toe die gevegte gevoer is.

Dit kan toevallig wees, maar preie is een van die min groente wat in Wallis in Maart groei. Baie mense glo dat dit te wyte is aan die feit dat Sint-David preie in sy vas ingesluit het, wat die verbruik van brood, water en kruie voorgestel het.

Vandag het wetenskaplikes bewys dat preie nie net 'n tweede neef van uie is nie. Hulle het baie nuttige bestanddele daarin gevind, sowel as in baie ander groente van die uiefamilie - Alium, wat knoffel bevat.

Prei
Prei

Studies toon dat die eet van groente uit die Alium-familie baie goed is vir die liggaam. As ons dit minstens twee keer per week inneem, word dit beskerm teen die kanker van die dikderm, maag en prostaat, en dit verminder ook cholesterolvlakke en hoë bloeddruk.

Prei is ook 'n baie goeie bron van yster, mangaan, vitamien B6 en vitamien C.

Preisop
Preisop

As ons preie gebruik om te kook, maak die sagte en soet aroma dit 'n gunsteling onder die lede van die Alium-familie. Daarbenewens kan dit veilig gebruik word om te kook sonder om te bekommer dat dit die aroma van ander bestanddele in kos sal verdof.

Prei het 'n unieke sagte smaak waarmee dit op verskillende maniere voorberei kan word - gestoom, gestoof, alleen gebak of gekombineer met ander bestanddele.

Die smaak van preie word beskou as baie verfynder as die van uie. Daarom word dit gebruik in die beroemde Franse [uiesop], sowel as in baie ander sop en souse.

Deesdae is preie een van die groente wat in byna alle geregte met vars groente gebruik word, aangesien dit meerjarig is. Dit word ook baie gebruik vir vars slaaie en reëlings. Vanweë die simboliese betekenis daarvan in Wallis, is daar groente in baie resepte daar.

Aanbeveel: