2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit het met ons almal gebeur om selfbeheersing voor 'n tafel vol heerlike lekkernye te verloor en die gevolge van opgeblasenheid en ooreet. Dit is onvermydelik, veral gedurende die vakansie wanneer die tafels vol is volop kos.
In hierdie geval sal die volgende wenke u help om beter te voel. Volgende keer ooreet, doen een ding hierdie dinge, want om die maag te verlig.
Tee
Gemmertee
Daar is getoon dat gemmer 'n effektiewe natuurlike middel is vir braking en standaard maagpyn. Neem vinnig gemmer en kou dit vir vinnige resultate. As u nie die sterk smaak van gemmer kan uithou nie, hoef u dit nie rou te gebruik nie, maak gemmertee.
Munttee
Geniet menttee. Pepermunttee is 'n redder vir maagpyn, opgeblasenheid en spasmas.
Kamille-tee
As u nie van menttee hou nie, kan u dit vervang met kamille-tee. Die kalmerende effek van kamille verlig u maag.
Loop
Moenie onmiddellik na 'n ryk spyskaart gaan slaap nie. Gaan stap lekker. Oefening sal die liggaam help om die verbruikte voedsel makliker en vinniger te verwerk.
Joga vir beter vertering
Dit is baie belangrik na 'n stewige ete die versoeking om te gaan weerstaan, te weerstaan. Doen joga-houdings wat u sal help om beter te voel en u spysvertering te bespoedig.
DAG NA DIT
Water met suurlemoen
Begin die dag met suurlemoenwater. Voeg die sap van een suurlemoen in 'n glas louwarm water by. Hierdie mengsel verbeter die spysvertering en kan help as u opgeblaas is.
Moenie ontbyt mis nie
In die oggend na ooreet jy dink waarskynlik dat dit beter is om ontbyt oor te slaan. Maar dit word aanbeveel om iets ligs te eet soos piesang, jogurt, gebakte brood met 'n dun lagie grondboontjiebotter of heuning, appel en meer. Moenie jouself met honger straf nie, want as jy ontbyt mis, is dit meer waarskynlik dat jy later die dag ooreet.
Water drink
Drink ten minste 8-10 glase water om die liggaam te help om die oormatige voedselinname te hanteer.
Vermy sout
Sout stimuleer die liggaam om meer water te behou en u sal selfs meer opgeblase voel.
Eet witrys vir middagete
Wit rys word maklik deur die liggaam opgeneem, kalmeer die maag en is veral handig as u diarree het, wat dikwels na ooreet voorkom.
Aanbeveel:
Hoe Om Af Te Koel Nadat U Soetrissies Geëet Het
Warm soetrissies bevat capsaïcine. Capsaïcine verleen smaak en pittigheid aan voedsel, maar kan ook 'n uiterste brandgevoel in die hande en ander liggaamsdele of in die mond veroorsaak. Gelukkig is daar huishoudelike bestanddele wat die brandwond sal afkoel.
Waarom Raak Ons aan Die Slaap Nadat Ons Geëet Het?
Ons is seker dat dit met almal gebeur het - eet en jy raak aan die slaap. Dit is 'n baie algemene toestand na 'n stewige maaltyd. Maar wat is die rede? Waarom raak ons aan die slaap nadat ons geëet het? Dokters het nie 'n duidelike en duidelike verduideliking waarom nie.
Ly U Aan Opgeblase Maag En Gas Nadat U Geëet Het? Dis Hoekom
Een van die onaangenaamste dinge is gas en opgeblasenheid. Baie mense sit met hierdie probleem nadat hulle geëet het. Dit skep uiters ongemak vir die persoon en kan 'n negatiewe uitwerking op sy daaglikse gewoontes hê. In die geval van altyd na die ete, swel jou maag , waarskynlik as gevolg van een van die volgende redes:
Hoekom Is Jy Moeg Nadat Jy Geëet Het?
As u na die ete wil slaap en moeg wil voel, moet u weet dat dit nie net met u gebeur nie. Maar met behulp van 'n paar truuks sal u gedurende die dag energiek kan wees. In die oggend nadat u opgestaan het, sluk u waarskynlik een of twee koppies koffie en slaan ontbyt oor, en tydens die middagete eet u 'n toebroodjie, waarna u 'n onweerstaanbare drang na slaap voel.
Hoe Kan U Ontslae Raak Van Die Gekke Gasse Nadat U Bone Geëet Het?
Bone is een van die nuttigste voedsel vir die menslike liggaam. As gevolg van die hoë proteïeninhoud kan dit vleis suksesvol vervang. Dit is 'n bekende feit dat dit baie ryk is aan vitamiene en waardevolle minerale. Nie minder bekend is egter die feit dat boontjies tot die vrystelling van gasse lei, wat, hoewel dit nie 'n pynlike ervaring is nie, nie vir ander aangenaam is nie.
