2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In ons begeerte om 'n pragtige figuur te kry, gebruik baie van ons 'n sekere dieet. Maar omdat die hoeveelheid diëte elke dag groei, is dit goed om een te kies wat nie net gewig verloor nie, maar ook 'n positiewe uitwerking op u gesondheid het.
Appels is een van die gewildste vrugte in ons klimaatsone. Hulle het nie net 'n uitstekende smaak nie, maar ook 'n wye verskeidenheid vitamiene en ander voedingstowwe wat daarin bevat tot by die einde van die winter.
'N Appeldieet kan oortollige gewig aansienlik verminder en normale metabolisme herstel. Onthou egter dat u, voordat u 'n appeldieet kies, in die teenwoordigheid van siektes in die spysverteringskanaal moet raadpleeg.
Dit is veral belangrik by pasiënte met gastritis of maagsere. In die teenwoordigheid van sulke siektes is die verbruik van appels nie heeltemal teenaangedui nie, en met die toestemming van die dokter kan u soet appels kies.
By hipertensie, kardiovaskulêre siektes, niersiekte, lewer en galblaas, is die appeldieet toegelaat. Dit stel u in staat om die vlak van slegte cholesterol te beheer, en is 'n uitstekende voorkoming van aterosklerose.
Die opsie vir die pasiënt en diegene wat die wil het, is 'n dieet van een week met appels. Die kern daarvan is dat net 6 dae appels geëet moet word. Die hoeveelheid daarvan wissel na gelang van die dag van die dieet. Op die eerste en sesde dag kan u 1 kg inneem. Op die tweede en vyfde dag - 1.5. Die derde en vierde kan jy £ 2 bereik.
U kan ook onbeperkte mineraalwater en suikervrye groen tee drink.
Hy moet onmiddellik duidelik maak dat die implementering van hierdie regime redelik moeilik is, maar dat die resultate daarna merkbaar is.
Dit is goed as u graag gebakte appels wil eet. Omdat dit 'n groot hoeveelheid pektien bevat - 'n baie nuttige stof wat bydra tot 'n beter reiniging van die liggaam.
Aanbeveel:
Mediterreense Dieet: Voorbeeldspyskaart Vir Skoonheid En Gesondheid
Volgens 'n studie het die inwoners van Kreta 'n lang lewensverwagting, is die sterfte weens kardiovaskulêre siektes minimaal en is die voorkoms van kanker slegs 10% vergeleke met mense in die Verenigde State. Die antwoord op hierdie raaisel is eenvoudig - die Mediterreense spyskaart wat die Grieke volg en wêreldwyd bekend staan as die Mediterreense dieet.
Roosmaryn - Die Wonderkruid Vir Kook, Gesondheid En Skoonheid
Roosmaryn is 'n kragtige plante wat afkomstig is van die Middellandse See-streek. Die naam is afgelei van die Latynse ros marinus, wat dou van die see beteken, omdat dit die eerste keer langs die kuslyn van die Middellandse See gesien groei het.
Tien Supervoedsel Vir Gesondheid En Skoonheid In Die Herfs
In die herfs het die liggaam versterking nodig om voor te berei op die komende koue dae. Vir hierdie doel is dit goed om te wed op die tien supervoedsel wat u hierdie seisoen maklik op die mark kan kry. Dit is heerlik en uiters nuttig, want dit is een van die mees vitamiene en ryk aan voedingstowwe.
Lofant: Die Plante Vir Skoonheid, Jeug En Goeie Gesondheid
Lofant word deur die hele land versprei. Op plekke is dit beter bekend as belladonna, bimbilik, ou drop en gifblaar. Dit kom voor onder beukenbome en struike, veral aan die noordelike hange van die berge. Die bruikbare deel van lofanta is die blare en wortels van 2-4 jaar oue plante.
Appelkose - Die Geheime Wapen Vir Die Gesondheid En Skoonheid Van Vroue
Appelkoosseisoen is hier. Dit waarborg unieke smaaksensasies en baie vitamiene en minerale vir alle liefhebbers van lemoenvrugte. Die somer is beslis die vrugte-seisoen. Een van die gunstelinge op warm dae is ongetwyfeld die heerlike appelkose.
