2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die voorbereiding van sappe en smoothies tuis word al hoe gewilder. Vir hierdie doel kombineer ons almal verskillende soorte vrugte en groente. Daar is ook baie ondersteuners van 'n gesonde en gebalanseerde dieet wat op vars tuisgemaakte vars sappe en gesonde skud kom.
In die eerste plek word dit aanbeveel om vrugte en groente baie goed gewas, heel en ongeskil te plaas, sodat u nie die nuttige bestanddele in die skil of sade verwyder nie. Hier is 'n paar van die suksesvolste kombinasies vir tuisgemaakte vars en smoothies, wat 'n groot invloed op die liggaam en organisme het.
1. Appel, kiwi en braambos - hierdie kombinasie is baie nuttig vir die oë. Al drie is baie ryk aan vitamien A en ander vitamiene;
2. Peer, druiwe en bosbessies - gelaai met antioksidante en slaag daarin om slegte cholesterolvlakke te verlaag;
3. Beet / rooi /, wortel en spinasie - drink sap in hierdie kombinasie vir 'n gesonde hart en goeie bloedtellings. Biet, spinasie en wortels is ryk aan yster, kalium en vitamien C;
4. Lemoen, pomelo en aarbeie - dit is waarskynlik die sterkste kombinasie om vitamien C aan die liggaam te gee. Die sap van hierdie vrugte versterk die immuunstelsel en is 'n baie goeie middel vir keelseer gedurende die winterseisoen;
5. Tamatie, pomelo / rooi / en waatlemoen of papaja - volgens verskillende studies en studies help hierdie kombinasie om kanker te voorkom en te behandel. In die somer word waatlemoen gebruik, en in die winter kan dit vervang word met papaja;
6. Kiwi, spinasie en pietersielie - 'n ongelooflike groen trio wat daarin slaag om die beenstelsel te verbeter en die algemene gesondheid van die hart te verhoog;
7. Lemoen, avokado en papaja - behou die gesondheid en funksie van die hart Papaja kan vervang word met piesangs of kiwi's;
8. Spanspek, pynappel en waatlemoen - hierdie kombinasie word aanbeveel vir vroue omdat dit ryk is aan vitamiene C en A en die vel versterk en 'n natuurlike gelaatskleur gee;
9. Appel, peer en broccoli - 'n nuttige kombinasie vir gesonde bene en tande.
Aanbeveel:
Groen Vrugte En Groente - 'n Seën Vir Die Gesondheid
Baie kundiges glo dat sommige van die nuttigste vrugte en groente groen is. 'N Aantal studies het bevind dat groen blare baie ryk is aan chlorofil. Dit is die kragtigste antioksidant of phytonutrient wat die mensdom ken. Die phytonutrient chlorofil gee plante groen kleur, en het ook 'n sterk ontgiftende en regenererende effek op die lewer, help om die spysverteringskanale te versterk, help met velprobleme en het kankerwerende eienskappe.
11 Rooi Groente, Goed Vir Die Gesondheid
Rooi groente kan help om die risiko van diabetes, osteoporose en hoë cholesterol te verminder. Die fytonutriënte wat hulle gee die rooi kleur , het ook kragtige voordele vir die gesondheid. Donker kleure beteken gewoonlik dat groente ryker is aan antioksidante, vitamiene en minerale.
Rooi Groente En Vrugte Vir Die Gesondheid
Rooi groente en vrugte soos kersies, aarbeie, bloubessies, frambose, waatlemoen, tamaties, rooi soetrissies is van die gewildste natuurlike produkte wat ons gereeld eet. En die beste deel is dat hulle, behalwe vir die smaak daarvan, ook goed is vir die gesondheid.
Kombineer Heuning Met Hierdie Kos Om Verskriklike Siektes Te Genees
Die skat is 'n soet produk verkry uit die nektar van blomme en ander soet natuurlike vloeistowwe wat na die byekorwe oorgedra word en deur die bye verwerk word. In die produksie kan dit nektar, manna en gemeng wees. Heuning bevat koolhidrate, water, minerale soute, ensieme, vitamiene, essensiële en harsagtige stowwe.
Die Bas Van Hierdie Pragtige Blom Is 'n Wonderwerk Vir Die Gesondheid! Kyk Hoekom
Word jy gefassineer deur die pragtige geurige blomme van magnolia? En het u geweet dat die bas van die boom baie voordele vir die gesondheid inhou? Van die behandeling van inflammasie tot die beheer van bloeddruk, hierdie bas kan u op verskillende maniere help.
