2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Elektrolietdrankies staan ook bekend as isotoniese drankies. Dit is vloeistowwe wat soute bevat wat natuurlik vir ons liggaam is en ons help om te herstel van oefening, oormatige sweet in die hitte, uitdroging of minerale wanbalans. Alhoewel u u kan voorstel dat dit drankies is wat net atlete benodig, is die waarheid dat almal dit nodig het.
Die rede - sweet gee baie belangrike soute en minerale vry, wat lei tot 'n wanbalans in ons liggaam. En dit kan ons uitdroog, die hoeveelheid belangrike elemente verminder, ons moeg maak. Soms kan baie van die simptome wat ons ervaar, soos moegheid of hartkloppings, die gevolg wees van wanbalans in elektroliete.
Waarom moet ons dit drink?
Op die eerste plek, elektrolietdrankies water bevat. Behalwe om te hidreer, beskerm hulle hul samestelling teen dehidrasie, wat ons liggaam benadeel. Soos ons reeds gesê het, voorsien isotoniese drankies ons liggaam van baie waardevolle minerale en vitamiene - magnesium, natrium, kalium, kalsium. Met hulle handhaaf ons die optimale werk van ons liggaam en probeer ons alles lewensbelangrik kry, wat soms moeilik is om slegs uit voedsel te kry.
As elektrolietdrankies, wat in winkels verkoop word, lyk te onaantreklik of twyfelagtig vanweë hul heldergroen, blou en geel kleure, sowel as twyfelagtig vanweë hul kleurvolle etikette, die waarheid is dat u die perfekte elektrolietdrankie tuis kan maak, en - met all-minerale bestanddele.
Die maklikste en vinnigste elektrolietdrankie is byvoorbeeld die van klapperwater - u benodig 'n klapper wat swaar is. In sulke is daar beslis klapperwater. Al wat u hoef te doen is om die okkerneut deur te steek en die water in 'n glas te gooi. Voeg 'n bietjie gejodeerde sout by - om die smaak van klapper nie te verander nie, en drink.
Nog 'n opsie - geperste sitrusvrugte. Pomelo, lemoen of suurlemoen, die beste - in kombinasie. Voeg 'n eetlepel heuning, 'n glas water en 'n paar gram sout daarby. Die perfekte resep om u liggaam te herlaai en alles te kry wat hy benodig. En hy … hy sal jou bedank!
Aanbeveel:
Marjolein-tee - Waarvoor Is Dit Goed En Waarom Moet Ons Dit Drink?
Marjolein is 'n uiters nuttige kruid. Dit is 'n kruidagtige plant wat rooi of wit van kleur kan wees en 'n baie sterk aroma het. Dit lyk soos oregano. Hierdie plante word hoofsaaklik in die Middellandse See en Noord-Afrika verbou. Die marjolein kan as kruie en speserye gebruik word.
Wat Bevat Knoffel En Waarom Moet Ons Dit Eet?
Die voordele van knoffel is te danke aan die inhoud van die belangrike chemiese allisien, wat 'n uitstekende terapeutiese middel is. Allicin, wat swael bevat, is die skuldige vir die aroma van knoffel. Die mensdom gebruik al meer as drieduisend jaar knoffel.
Waarom Moet Ons Water Drink Na Die Slaap?
Ons weet almal dat daar mense is met 'n gesonde en getinte figuur sonder diëte. Daar is verskillende kulture waarin vroue swak en stywe lywe het en terselfdertyd nie diëte volg nie. Dit is byvoorbeeld die Japannese, die Chinese en ander. Daar is egter iets gemeen tussen almal en dit is dat wanneer hulle wakker word 'n glas water drink.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
Wat Is Leë Kalorieë En Waarom Moet Ons Dit Vermy?
Kalorie - dit is 'n eenheid energie wat deur byna alle kosse vervoer word. Behalwe energie, het elke produk sy eie voedings- en biologiese waarde, wat die fisiologiese behoeftes van die liggaam aan voedingstowwe voorsien. Daarom moet die samestelling daarvan proteïene, vette, koolhidrate, voedingsvesels, essensiële aminosure, vitamiene, minerale, poli-onversadigde vetsure en ander voedingstowwe bevat.
