2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Volgens die resultate van 'n nuwe studie kan die verbruik van donker sjokolade ons vinnig en effektief help met ernstige emosionele afbreekpunte.
In 'n studie het Britse kenners bevind dat donker sjokolade, gekombineer met regte voeding, chroniese moegheid kan verminder - 'n sindroom wat jongmense met 'n besige daaglikse lewe dikwels beïnvloed.
Die toestand word gekenmerk deur 'n gevoel van moegheid, slaperigheid en ontspanne spiere. 'N Persoon ly aan geïrriteerdheid, maar dit kan verander as u 3 blokke donker sjokolade 3 keer per dag neem.
Voedingkundiges ondersteun ook hierdie siening en beweer dat donker sjokolade emosionele spanning verminder sonder om tot gewigstoename te lei, in teenstelling met sommige vetterige kosse, wat die gesondheid en figuur nadelig beïnvloed.
Donker sjokolade is nuttiger as wit en melk vanweë die hoë kakao-inhoud.
Hierdie sjokolade bevat serotonien, wat 'n natuurlike antidepressant is. Dit stimuleer ook die produksie van endorfiene, wat 'n gevoel van geluk en plesier skep.
'N Studie wat enkele jare gelede gedoen is, het getoon dat die smelt van 'n stuk sjokolade in die mond 'n gevoel van plesier skep wat gelykstaande is aan die plesier van 'n hartstogtelike soen.
Die Amerikaanse spesialis dr. Mittelman het bevind dat die verbruik van klein hoeveelhede donker sjokolade die risiko van hartversaking by vroue verminder.
Volgens die spesialis verminder 20-30 gram natuurlike sjokolade tot 3 keer per maand die risiko van hartversaking met een derde.
Kenners waarsku dat met 'n gereelde verbruik (1-2 keer per week) die voordelige uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel verdwyn, en met die eet van sjokolade van 3 tot 6 keer per week neem die risiko van hartversaking selfs toe.
Sjokolade met 'n hoë kakao-inhoud is ryk aan polifenole, wat uitstekende antioksidante eienskappe het en vrye radikale in die menslike liggaam suksesvol beveg.
Daar is bewys dat 6 gram donkersjokolade per dag sistoliese en diastoliese bloeddruk met 60% verlaag.
Aanbeveel:
Donker Sjokolade - Wat Ons Moet Weet
Sjokolade - Die woord self roep ongelooflike assosiasies op vir 'n soort voedselproduk wat nie net op smaakreseptore werk nie, maar ook op bewussyn. Onder erge spanning gryp ons na 'n sjokolade om ons te vertroos. Oneindig baie vriendelike en romantiese gebare word ook met sjokolade geassosieer.
7 Bewese Voordele Vir Die Gesondheid Van Donker Sjokolade
Donker sjokolade bevat voedingstowwe wat ons gesondheid positief kan beïnvloed. Dit is een van die beste bronne van antioksidante op die planeet. Studies toon dat donker sjokolade die gesondheid kan verbeter en die risiko van hartsiektes kan verminder.
Onverwagte Voordeel Van Donker Sjokolade
Donker sjokolade is 'n gunsteling versoeking vir baie, maar behalwe dat dit lekker is vir die verhemelte, is dit ook baie goed vir die gesondheid. Navorsers aan die universiteitshospitaal in Düsseldorf het bevind dat die inname van meer flavanole die toestand van die kardiovaskulêre stelsel aansienlik kan verbeter en, meer presies, die elastisiteit van bloedvate kan handhaaf.
Watter Kos Kom Jy Teë? Dit Hang Af Van U Emosionele Toestand
Almal hou daarvan om heerlike kos te eet, maar die smaakbehoeftes van die liggaam hang af van die geestelike toestand van mense, nie van die wenslikheid nie. In ooreenstemming met menslike emosies is daar ses hoofsmake - soet, suur, sout, bitter, tert, samentrekkend.
In Die Pote Van Emosionele Eet
As ons eet as ons nie honger het nie, is dit beslis 'n emosionele probleem. Dit is gewoonlik 'n sekondêre verskynsel. Emosionele eet gee nie die oorsaak aan wat dit veroorsaak nie, maar vererger ons geestelike balans nog meer. Om die probleem die hoof te bied, moet ons herken wanneer ons om verskillende redes eet, as om ons liggaam die nodige energie en voedingstowwe te gee.
