2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Donker sjokolade is 'n gunsteling versoeking vir baie, maar behalwe dat dit lekker is vir die verhemelte, is dit ook baie goed vir die gesondheid.
Navorsers aan die universiteitshospitaal in Düsseldorf het bevind dat die inname van meer flavanole die toestand van die kardiovaskulêre stelsel aansienlik kan verbeter en, meer presies, die elastisiteit van bloedvate kan handhaaf.
Dus neem die risiko van hoë bloeddruk af. Flavanole is antioksidante in die kakao waaruit sjokolade vervaardig word.
As u die hoeveelheid flavanole in die dieet verhoog, verminder u die 10-jarige risiko van hartaanval met 31 persent en kardiovaskulêre siektes met 22 persent. Benewens donkersjokolade bevat appels ook groot hoeveelhede flavanole.
Onversoete kakao bly egter een van die beste bronne van die waardevolle antioksidant. Om die voordele van sjokolade te geniet, kies een met 'n hoë persentasie kakao.
Benewens bloedvate is donker sjokolade baie goed vir bui. Die bestanddele daarin verhoog die vlakke van endorfiene in die brein en lig die stemming so vinnig op.
Donker sjokolade beheer bloedsuikervlakke omdat dit 'n baie lae glukemiese indeks het - 23. Sjokolade hou ons versadig en onderdruk die begeerte om iets skadeliks te eet.
Van die voordele van donker sjokolade is verbeterde konsentrasie, beskerming van die vel teen skadelike sonstrale, verbeterde gesondheid van die oog en hulp in die stryd teen oortollige vet.
Aanbeveel:
Donker Sjokolade - Wat Ons Moet Weet
Sjokolade - Die woord self roep ongelooflike assosiasies op vir 'n soort voedselproduk wat nie net op smaakreseptore werk nie, maar ook op bewussyn. Onder erge spanning gryp ons na 'n sjokolade om ons te vertroos. Oneindig baie vriendelike en romantiese gebare word ook met sjokolade geassosieer.
Hoe Nuttig Is Donker Sjokolade
Met die uitspraak van die woord sjokolade, wil ons dadelik 'n stuk sjokolade vind. Dit maak ons smaakkliere dadelik wakker. Dit is een van die mees geliefde kosse vir oud en jonk, maar dikwels voel ons skuldig na die eet van 'n sjokolade. Dit is te wyte aan die meeste kalorieë wat dit bevat.
Sjokolade-hummus - 'n Onverwagte Goeie Treffer
As u lief is vir gesonde eetgewoontes en vegetariese resepte, kan u dit nie probeer nie kekerertjies . U assosieer dit waarskynlik ook met geregte soos kekerertjie-frikkadelle, hummus, keker-ertjies. Maar hierdie graankos is nie net geskik om sout geregte te kook nie.
7 Bewese Voordele Vir Die Gesondheid Van Donker Sjokolade
Donker sjokolade bevat voedingstowwe wat ons gesondheid positief kan beïnvloed. Dit is een van die beste bronne van antioksidante op die planeet. Studies toon dat donker sjokolade die gesondheid kan verbeter en die risiko van hartsiektes kan verminder.
Donker Sjokolade Red Ons Van Emosionele Ineenstortings
Volgens die resultate van 'n nuwe studie kan die verbruik van donker sjokolade ons vinnig en effektief help met ernstige emosionele afbreekpunte. In 'n studie het Britse kenners bevind dat donker sjokolade, gekombineer met regte voeding, chroniese moegheid kan verminder - 'n sindroom wat jongmense met 'n besige daaglikse lewe dikwels beïnvloed.
