Hoe Om Tuisgemaakte Gesonde Lekkers Te Maak

Video: Hoe Om Tuisgemaakte Gesonde Lekkers Te Maak

Video: Hoe Om Tuisgemaakte Gesonde Lekkers Te Maak
Video: Maneschijn filteren in 5 minuten 2024, November
Hoe Om Tuisgemaakte Gesonde Lekkers Te Maak
Hoe Om Tuisgemaakte Gesonde Lekkers Te Maak
Anonim

U kan heerlike lekkers eet sonder om u dieet te breek, gewig op te neem of u algemene gesondheid te bekommer. U moet slegs nuttige bestanddele gebruik.

In werklikheid is hierdie lekkergoed die gesonde weergawe van die geliefde truffels, wat ronde soetballetjies met baie sjokolade is.

Om gesonde lekkers te maak, het u honderd gram gedroogde vrugte nodig - hierdie nagereg met sagte rosyne, ontpitte dadels en gedroogde appelkose is die beste.

Daarbenewens benodig u honderd en vyftig gram neute van u keuse, en dit word die beste verkry met geskilde amandels, wat ook in skywe gesny word om dit makliker te verwerk.

U benodig ook 'n pakkie oplosbare warm sjokolade, sowel as 'n halwe melksjokolade, gerasper op 'n fyn rasper. Berei ook sewentig gram hawermout voor.

Lekkergoed
Lekkergoed

U benodig ook 'n eetlepel olie of olyfolie, 'n eetlepel heuning, 'n halwe teelepel kaneel, klapperskaafsels vir versiering en 'n bietjie gesmelte sjokolade - ook vir versiering.

Braai die hawermout in 'n droë pan sodat dit effens pienk word. Wees versigtig om dit nie te gaar te maak nie, want dit word baie moeilik en kan swart word.

Verpletter hawermout, neute, droëvrugte, wat u voorheen in baie klein stukkies gesny het, in 'n vysel. Verplettering maak hulle sagter.

As die heuning versuikerd is, moet u dit in die mikrogolf smelt en dit dan met die olie meng. Meng die droë bestanddele sodat dit 'n homogene massa word.

Voeg die droë bestanddele by die heuning. Vorm klein balletjies, bedek dit met gesmelte sjokolade en rol dit in klapperskaafsels. Rangskik die lekkers op foelie en laat dit vir 'n uur in die yskas staan.

Aanbeveel: