2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die jong klapper, ook bekend as groen klapper, daar is minder "vleis" as die ryp vrugte, maar aan die ander kant is die elektrolietwater daarin baie meer - ongeveer 350 ml. Dit is uiters vars, smaaklik en vol nuttige stowwe.
Rypwording fases:
Gewoonlik die klapper word ryp ongeveer 12 maande.
• Op die sesde maand bevat dit geen vet nie en is dit slegs vol water en lyk dit heldergroen.
• Na die 8ste maand word die okkerneut geel en het dit bruin kolle. Die water is soet en die vleis is gelagtig, begin geleidelik stywer word en 'n bekende struktuur kry.
• Tussen 11 en 12 maande word klappers bruin, en die vleis het al verhard en die hoë vetinhoud daarvan ontwikkel. Dan is daar baie minder water in.
Wat is die voordele van die inname van jong klapper:
Beide water en vleis groen klapper neut is baie ryk aan elektroliete en makrovoedingstowwe. Wanneer die vrugte ryp word, val hierdie stowwe dramaties.
Ongeveer 100 ml water uit groen klapper bevat 1 g proteïen, 0 g vet en 4 g koolhidrate. 100 g vleis bevat 3 g proteïene, 33 g vet, 15 g koolhidrate en 9 g vesel.
Die jong klapper is uitstekend vir hidrasie van die liggaam. Dit help ook met sportaktiwiteit - 'n studie van fietsryers wat in die hitte fiets gery het, het getoon dat hulle meer krag gehad het om te oefen nadat hulle klapperwater gedrink het.
Daarbenewens het hulle nie gedehidreer nie, ondanks die feit dat hulle baie sweet. Inteendeel, atlete het goed gehidreer gebly, selfs ná strawwe fisieke aktiwiteite.
Groen klapperwater verbeter die metaboliese sindroom wat verband hou met hoë bloeddruk en hartsiektes. Dit het ook 'n goeie uitwerking op die verlaging van bloedsuiker.
Die antioksidante in klapperwater en vleis beskerm selle teen oksidatiewe prosesse. Daarbenewens is hulle ryk aan vitamiene, sink, magnesium, koper en selenium.
Hoe om groen klapper te gebruik?
Die mees klassieke manier - breek die vrugte en gooi die water in 'n glas. U kan ook 'n gaatjie maak en die vloeistof met 'n strooitjie trek. Hoe vinniger u dit drink, hoe meer elektroliete en voedingstowwe sal daarin bewaar word.
Die vleis van die jong klapper is baie sag en minder vetterig, sodat u dit veilig kan eet nadat u dit geskil het.
U kan dit ook na u oefensessie by u proteïenshakes voeg. Dit maak ook 'n wonderlike roomys nadat dit met 'n bietjie melk of room geklits is. Dit kan ook gebruik word as 'n klassieke klapper vir verskillende nageregte.
Aanbeveel:
Alles Wat U Oor Stevia Moet Weet
Stevia kom van die plant Stevia rebaudiana, wat afkomstig is van die krisantfamilie, ondergroep Asteraceae. Daar is 'n groot verskil tussen stevia, wat u in 'n kruidenierswinkel koop, en stevia wat u tuis kan kweek. Stevia-produkte op die rakke van die kruidenierswinkel bevat nie die hele blaar van die plant nie.
Alles Wat U Moet Weet Oor Spaanse Wyn
Spanje kan in 'n paar woorde beskryf word - goeie weer, wonderlike kookkuns, vriendelike mense, ryk kultuur, tradisies, opwindende geskiedenis, uiteenlopende natuur en natuurlik - wonderlike wyn. Spanje is die land met die meeste grond wat deur wingerde beset word - meer as 1 154 000 ha.
Alles Wat Ons Moet Weet Oor Sop
Sop is 'n belangrike voorspel vir middagete en soms ook die aandspyskaart. Hulle berei die spysverteringskanaal voor om die hoofgereg te ontvang. Die stowwe daarin prikkel die smaakkliere, sowel as die eetlus. Op hierdie manier neem die hoeveelheid spysverteringsappe toe.
Alles Wat Ons Moet Weet Oor Sout
Die meeste van ons is bewus van die waarskuwings dat te veel sout skadelik is. Die feit dat speserye by verskillende voedselsoorte gevoeg word, is iets wat byna almal doen sonder om die langtermyn skade aan ons gesondheid te besef. Dus, hoeveel sout moet ons eintlik eet?
Alles Oor Groen Tee Wat Belangrik Is Om Te Weet
Tee is een van die gewildste drankies op aarde. Die bekende Chinese groen tee van vandag word byvoorbeeld nie net as 'n verfrissende drankie geposisioneer nie, maar ook as 'n medisyne wat die mens se welstand maklik op die positiefste manier kan beïnvloed.
