2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Oregano is een van die speserye wat die meeste antioksidante bevat - stowwe wat vrye radikale beveg en veroudering voorkom.
Een gram oregano is gelyk aan byna dertig gram van die meeste kulinêre speserye. Oregano word in sop, vleisgeregte, pizzas en pasta gebruik.
Om u tamatiesop 'n fyn, fyn aroma te gee, voeg u 'n driekwart teelepel origanum by elke twee porsies sop. Een teelepel gedroogde oregano is gelyk aan twee teelepels vars oregano.
Oregano is 'n ideale toevoeging tot pizza- en pastasouse. Voeg 'n halwe teelepel oregano by tot vierhonderd-en-vyftig gram sous vir 'n maksimum effek.
Knoffel is ook 'n spesery met baie antioksidante eienskappe. Dit ontwrig die metabolisme van kwaadaardige selle. Dit is genoeg om een of twee knoffelhuisies per week te verbruik om kwaadaardige siektes te voorkom.
Knoffel stel sy geurige vlugtige stowwe slegs vry as dit gekap word. Sny dit in klein stukkies en braai dit op lae hitte. Voeg dit by sop, geregte en souse.
Knoffel gee die pasta 'n wonderlike smaak. Voeg die gekapte gebraaide knoffel met gerasperde parmesaan by enige vorm van pasta, en dit sal die smaak heeltemal verander.
Warm peper bevat die stof capsaïcine, wat dit eintlik so warm maak. Dit is die rede vir die antioksidante effek van soetrissie.
Om die smaak van warm peper 'n bietjie te versag, meng 'n teelepel en 'n half gebreekte of gekapte peper met 'n halwe teelepel paprika en voeg dit by u gunsteling geregte.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Ryk Is Aan Antioksidante
Voedsel wat ryk is aan antioksidante is van kardinale belang vir ons algemene funksionering. Hierdie 'magiese' voedsel verbeter nie net ons gesondheid nie, maar verhoog ook ons lewenskrag. Hulle is die gesondste en voedsaamste. Antioksidant is die naam wat gegee word aan 'n groep elemente wat menslike selle beskerm teen skade, gewoonlik veroorsaak deur vrye radikale.
Rooi Vrugte Is Vol Antioksidante
Almal weet hoe nuttig antioksidante is - hulle beveg vrye radikale wat veroudering veroorsaak. Antioksidante vertraag of voorkom oksidasie. Vrye radikale is deeltjies met vreemde elektrone wat nie in pare is nie. Wanneer hulle met ander molekules in wisselwerking is, neem hulle die elektron wat hulle benodig, weg en ontwrig hul struktuur.
Aspersies Is Ryk Aan Antioksidante En Versterk Bene
C aspersies baie en uiteenlopende geregte kan voorberei word. U sal beslis groente in u spyskaart begin insluit sodra u verstaan hoe goed dit vir u gesondheid is. Anders as die meeste groente, het aspersies 'n langer raklewe. Hulle begin nie verdor sodra hulle afgeruk word nie.
Die Genesende Eienskappe Van Speserye
Die speserye wat ons daagliks in die huishouding gebruik, het genesende eienskappe. Hulle vul die liggaam met voedingstowwe. By magnesiumtekorte voel 'n persoon moeg en maklik geïrriteerd. Daar is 'n gevoel van dolke in die vingers en tone.
Die Uitsonderlike Eienskappe En Eienskappe Van Koolsap
Koolsap staan almal bekend as 'n uitstekende middel vir babelas. Of u dit nou al probeer of nie, u het beslis gehoor dat dit buitengewoon is eiendomme . Alhoewel koolsap volgens sommige nie 'n baie aangename smaak en aroma het nie, is dit baie voordele vir die liggaam.
