2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die toestand waarin die aantal rooibloedselle laer in die liggaam is, staan bekend as bloedarmoede. Dit kom gewoonlik voor met ernstige bloedverlies, maar kan ook te wyte wees aan swaar menstruasie en maagsere, wat ook tot bloedverlies lei. Bloedarmoede word gekenmerk deur swakheid, moegheid, ongemak en swak konsentrasie.
Die aantal rooibloedselle kan met 'n aantal middels verhoog word, maar ons beveel verskeie supervoedsel aan wat dieselfde effek het. Hier is hulle:
Beet
Die voordele van rooi beet is baie, maar dit wonder as die bloedbalans genormaliseer word. Hierdie soort groente is baie ysterryk. Dit word selfs voorgeskryf vir mense wat aan ystertekortanemie ly. Met sy hulp word die liggaam gereinig. Die verbruik van beet lewer suurstof aan die selle in die liggaam, wat die aantal rooibloedselle verhoog. Dit bevat ook 'n hoë hoeveelheid nuttige vesel, kalium en 'n aantal vitamiene.
Swart melasse
Swart melasse bevat ook 'n hoë gehalte yster, wat 'n belangrike rol speel in die vorming van rooibloedselle. Boonop is melasse ryk aan vitamien B en baie minerale. Slegs een eetlepel melasse kan tot 15 persent van die daaglikse aanbevole dosis yster lewer, en dit is 'n baie lekker manier om bloedarmoede te behandel.
Spinasie
Spinasie is ook baie ysterryk. Dit het egter ook 'n hoë inhoud van foliensuur, wat addisionele energie aan die liggaam verskaf. Slegs 150 gram van die groen blare van die plant lewer ongeveer 35 persent van die benodigde daaglikse inname van yster en kan maklik by sop of slaaie gevoeg word of selfs tot sap gemaak word.
Nar
Benewens vars en uiters lekker, bevat hierdie vrugte ook 'n aantal belangrike minerale, kalsium, magnesium en yster. Die hoë inhoud van vitamien C maak dit 'n nog beter keuse vir die behandeling van bloedarmoede, want dit help die liggaam om yster vinniger op te neem.
Sesame
Onder andere eienskappe word sesam aanbeveel vir bloedarmoede. Dit is natuurlik te wyte aan die hoë ysterinhoud. Slegs 'n kwart koppie klein saadjies voorsien die helfte van die hoeveelheid yster wat nodig is vir die dag.
Aanbeveel:
Van Watter Voedsel, Watter Mikro-elemente Kan Ons Kry?
Lewende materiaal bestaan uit ongeveer 90 chemiese elemente wat natuurlik voorkom. Alhoewel ons soms aanvullings moet neem om ons mikro-voedingsvlakke te help, is die belangrikste manier om dit te kry deur reg te eet. Ongetwyfeld word vrugte en groente dikwels met spoorelemente geassosieer, en hoe meer groente en vrugte ons eet, hoe beter.
Voedsel Wat Die Suurheid Van Die Maag Verhoog
Die sure - almal kom hulle vroeër of later teë. Sommige net een keer, en in ander kan dit deur byna enigiets veroorsaak word. Benewens onaangename sure, kan dit baie pynlik wees en ernstige braking veroorsaak. As u een van die lyers is, is daar spesifieke maatreëls wat u moet tref.
Watter Voedsel Verhoog Bloedsuiker?
Baie mense assosieer die konsep bloed suiker met siektes soos vetsug en diabetes. Trouens, bloedsuiker is 'n algemene naam en mediese term wat die konsentrasie glukose wat in die bloedstroom sirkuleer, weerspieël en die waarde weerspieël die beskikbare onverteerde vrye energie vir die liggaam.
Watter Voedsel Is Goed Vir Die Skildklier En Watter Nie
Skildklierprobleme is moeilik om op te spoor. Die simptome is gewoonlik gewigsprobleme, gebrek aan energie en slegte spysvertering. Die konstante gevoel van moegheid gaan gepaard met swelling. Om hormone te kan produseer en goed te kan funksioneer, benodig die skildklier jodium.
BFSA: Die Grootste Aantal Gevaarlike Voedsel In Ons Land Kom Uit Turkye
Van die totaal van 650 voedsel wat gevaarlik is vir verbruik op ons markte, het die Bulgaarse agentskap vir voedselveiligheid geregistreer dat 490 daarvan uit ons suidelike buurland Turkye ingevoer word. Die nuus is deur dr. Sergey Ivanov van die Sentrum vir Voedselbiologie na Bulgarye ON AIR aangekondig.
