Afsonderlike Voeding Volgens Die Shelton-stelsel

2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26

Dr. Herbert Shelton is een van die grootste voorstanders van 'n afsonderlike dieet. Hy is 'n Amerikaner en 'n spesialis in alternatiewe medisyne. Dr Shelton voer aan dat verskillende soorte spysverteringsappe nodig is om verskillende kosse te verwerk.

Volgens Shelton is alkaliese suur nodig om koolhidraatvoedsel te verwerk, en soutsuur is nodig om proteïene te verwerk. As u verskillende soorte voedsel meng, wat verskillende spysverteringsappe benodig, word die spysvertering vertraag en selfs vererger. Die kombinasie van verskillende voedselsoorte bepaal die skema van afsonderlike voeding, en hier is die wenke en aanbevelings van Dr Shelton oor voeding en voedselmenging:

1. Die gebruik van nageregte word nie aanbeveel nie - volgens Shelton se reëls belemmer nageregte slegs die verwerking van voedsel wat voorheen geëet is.

2. Die verbruik van melk moet nie gekombineer word met die verbruik van enige ander voedsel nie. Die kombinasie van melk en suurvoedsel word van tyd tot tyd toegelaat.

3. Suurvoedsel en stysel moet nie gemeng word nie. Daarbenewens moet stysel nie saam met suikers of ander styselagtige voedsel gebruik word nie. As u meer as een soort styselagtige voedsel eet, kan dit terselfdertyd die liggaam oorlaai en ooreet veroorsaak, wat gisting tot gevolg het.

4. Proteïene mag nie met suurvoedsel, suikers, stysel, ander proteïene en vette gemeng word nie. Proteïenvoedsel word die effektiefste verwerk wanneer dit alleen en in slegs een soort verbruik word. U mag slegs twee soorte neute of twee soorte vleis eet, maar nie een maaltyd en vleis en neute nie.

5. Waatlemoene en spanspekke meng nie met ander kosse nie. Alhoewel dit uiters nuttig is, word die kombinasie met ander kos nie aanbeveel nie. As u dit met enige ander voedsel meng, verhoed dit dat die liggaam dit verwerk, waardeur hulle in die liggaam vassteek en gas gevorm word.

6. Die enigste ding wat met almal gekombineer kan word, is groen groente.

Aparte voeding volgens die Shelton-stelsel bevat die volgende klassifikasie van verskillende soorte produkte:

1. Koolhidrate - produkte met 'n hoë (pasta, brood, rys en graan, aartappels en courgette, pampoen, peulgewasse behalwe soja) en matige styselinhoud (raap, wortels, blomkool, beet, soet vrugte - piesangs, gedroogde vrugte en soet druiwe; suikervoedsel - heuning, lekkergoed, konfyt, witsuiker, konfyt en stroop).

2. Proteïenvoedsel - eiers, neute, soja, grondboontjies, olywe, kaas en maaskaas, maer massa en vis.

3. Vetterige voedsel - dierlike en plantaardige vette, room, asook vetterige vleis en vetterige vis.

4. Groen en nie-styselagtige groente - komkommers, uie, knoffel, pietersielie, spinasie, kool, eiervrug, radyse, ertjies, soetrissies (nie warm nie), ens.

5. Vrugte en groente - suur - tamaties, pruime, sitrusvrugte.

6. Vrugte gedefinieer as halfsuur - soet appels, vye, appelkose, perskes, ens.

Soos enige dieet, het hierdie ondersteuners en kritici. Een van die sterkste kritiek is dat as u aan tafel sit, u maag nie weet wat in die bord voor u gekook word nie.

Met ander woorde, die maag het beide soutsuur en alkaliese ensieme geproduseer. As u afsonderlik volgens die Shelton-metode eet, sal een soort sap wat u maag geproduseer het tevergeefs daar beland, en dit sal lei tot maagprobleme.

Voorstanders beweer dat hierdie regime nie net verswak nie, maar ook beskerm teen baie siektes. As u besluit het om u na 'n aparte dieet en Shelton se regime te wend, is dit beter om professionele advies in te win.