2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Baie van ons het nie twee, maar drie of meer liter vloeistof per dag nodig nie. Die meeste mense op ons planeet vermoed nie eens dat hulle gedurende hul hele lewe nie voortdurend water ontvang nie, in die hoeveelheid wat hul liggaam benodig.
In werklikheid is hierdie onkunde glad nie verbasend nie. Selfs voedingsdeskundiges en ander dokters beweer dat iemand genoeg vloeistowwe uit neweprodukte kry - vrugte en groente.
Daar is waarskynlik mense op ons planeet wat genoeg vloeistowwe op hierdie manier inneem, maar ernstige langtermynondersoeke op die menu van 'n groot aantal mense toon dat dinge nie so eenvoudig is nie.
Tagtig persent van ons bloed bestaan uit water. Deur die liggaam se vloeistofvoorraad aan te vul, help u om nuwe gesonde bloedselle te bou - hemosiete.
Ons bene bestaan uit vyftig persent water en dit is natuurlik dat hulle dit voortdurend nodig het om gesonde beenselle - osteosiete, te maak.
As u baie vloeistowwe drink, help u u liggaam om pyn makliker te verdra, omdat dit die limf vinniger laat beweeg.
Water help om verskillende soorte skadelike stowwe, gifstowwe en gifstowwe vinniger uit die menslike liggaam te verwyder deur die limfstelsel, niere en maag.
Die water dien om ons gewrigte te smeer, wat die wrywing tussen hulle help verminder en beskerm teen vinnige slytasie, en help ook om pyn te verminder in geval van nood.
Water reguleer ook metaboliese prosesse in ons liggaam. Hoe groter 'n persoon is, hoe meer vloeibaar is hy.
Water help ook om die elektriese prosesse wat in ons liggaam plaasvind in stand te hou, en verseker dat ons senuweestelsel en brein goed funksioneer.
Aanbeveel:
Hoeveel Glase Water Per Dag Moet Ons Drink
Die kans is groot dat u The Little Prince van die Franse skrywer en filosoof Exupery nog nie gelees het nie, maar u het waarskynlik nie sy aanhaling oor water gehoor nie, wat ons as inleiding tot die huidige onderwerp sal gebruik. Dit lui: Water, jy het geen smaak, geen kleur, geen reuk nie.
Presies Hoeveel Minerale Water Ons Moet Drink
Die voordele van mineraalwater is baie, maar soos met die meeste geskenke van die natuur, moet ons dit nie oordoen nie. Dit het die sterkste effek op die menslike liggaam as ons dit soggens op 'n leë maag drink. Die beste, hoewel dit vir baie onmoontlik is, is om dit direk van die bron af te drink.
Wanneer Moet Ons Selenium Drink En Hoeveel
Selenium is 'n spoorelement in die menslike liggaam, beskou as 'n antioksidant, wat belangrik is vir die beskerming en versterking van die immuunstelsel. Dit is nodig vir baie lewensprosesse, dit is deel van elkeen van ons selle, maar die hoogste konsentrasie is in die niere, milt, lewer en pankreas.
Moet Ons Water Drink As Ons Eet?
Die menings oor die vraag of ons water moet drink terwyl ons eet, verskil, en die argumente wat geld vir die voordele of nadele van drinkwater terwyl ons eet, is ewe geldig. Tydens voeding vind verskillende prosesse in die liggaam plaas, daarom is dit belangrik om te weet wat die bepalende faktore is wat nuttig of skadelik is vir die inname van vloeistowwe saam met voedsel.
Hoeveel Sap Moet Ons Daagliks Drink?
Vra u of u dit oordoen met vars sappe en natuurlike sappe en hoeveel is elke dag normaal? Die antwoord is: drink soveel as wat u kan neem sonder om ongemaklik te voel. Oor die algemeen is 450 ml per dag die minimum wat positiewe resultate sal lewer, en die aanbevole hoeveelheid is van 900 ml tot 3 of meer liter.
