2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die voordele van mineraalwater is baie, maar soos met die meeste geskenke van die natuur, moet ons dit nie oordoen nie. Dit het die sterkste effek op die menslike liggaam as ons dit soggens op 'n leë maag drink.
Die beste, hoewel dit vir baie onmoontlik is, is om dit direk van die bron af te drink. Kenners beveel aan dat u twee glase mineraalwater soggens moet drink, 30 minute voor u eet. Die menslike liggaam neem die voedingstowwe die beste in 'n natuurlike drank op as dit ongeveer 38 grade is.
Om dit behoorlik deur die liggaam op te neem, moet ons die water stadig en in klein slukkies drink en dit 'n paar sekondes in ons mond onder ons tong hou voordat ons dit insluk. Daar word die slymvlies ryklik van bloed voorsien en bestaan uit weefsel met 'n eienskap wat bekend staan as herabsorpsie.
Deur hierdie proses absorbeer die liggaam minerale beter en val dit direk in die weefselbloedstroom. Dit geld veral vir waters met 'n laer temperatuur as genoem.
Elke mens is anders. Juis om hierdie rede verskil die hoeveelhede mineraalwater wat nuttig is om te drink vir almal. Die belangrikste faktor hiervoor is die algemene toestand van die organisme, die fisiese en geestelike toestand, sowel as die mate van lading waaraan die organisme blootgestel word.
In elk geval is ongeveer 600 ml water per dag normaal, selfs nodig om almal te verbruik. Die gemiddelde hoeveelheid is 1,5 liter, maar vir sommige mense word selfs 2,5 liter aanbeveel. Vir atlete wat daagliks hul liggame laai en die risiko van dehidrasie het, is die norm nog hoër - 5 liter.
Dit is nie goed om hierdie hoeveelhede binne 'n kort tydperk te drink nie. Kenners beveel aan dat daar gedurende die dag mineraalwater met gereelde tussenposes van 250 ml geneem word. As 'n groot hoeveelheid gelyktydig gedrink word, kan dit die liggaam oorlaai, alhoewel daar geen ernstige gevolge is nie, sal die liggaam nie die voordelige bestanddele uit die water kan onttrek nie.
Ongeveer 70% van die water in Bulgarye is effens gemineraliseerd. Dit beteken dat dit geen skadelike uitwerking op die normale menslike liggaam het nie en dat dit lank kan gedrink word sonder dat dit met 'n ander moet verander of afwissel.
Gereelde en matige inname van natuurlik alkaliese mineraalwater is die beste natuurlike manier om die pH van die bloed te reguleer tydens uiterste fisiese inspanning, wat groot hoeveelhede laktaat en ander skadelike metaboliese stowwe vrystel.
Aanbeveel:
Oordoen Jy Dit Met Koffie? Kyk Presies Hoeveel U Per Dag Kan Drink
Baie van ons kan nie soggens wakker word as ons nie 'n koppie aromatiese koffie gedrink het nie. Dit maak ons wakker en toon ons voor op die uitdagings van die dag. Na 'n stewige middagete wil ons ook ontspan met 'n sterk drankie, en ons kan 'n middagkoffie bekostig om dit tydens 'n kort pouse van die werk met kollegas te deel.
Hoeveel Glase Water Per Dag Moet Ons Drink
Die kans is groot dat u The Little Prince van die Franse skrywer en filosoof Exupery nog nie gelees het nie, maar u het waarskynlik nie sy aanhaling oor water gehoor nie, wat ons as inleiding tot die huidige onderwerp sal gebruik. Dit lui: Water, jy het geen smaak, geen kleur, geen reuk nie.
Hoeveel Water Moet Ons Drink
Baie van ons het nie twee, maar drie of meer liter vloeistof per dag nodig nie. Die meeste mense op ons planeet vermoed nie eens dat hulle gedurende hul hele lewe nie voortdurend water ontvang nie, in die hoeveelheid wat hul liggaam benodig.
Wanneer Moet Ons Selenium Drink En Hoeveel
Selenium is 'n spoorelement in die menslike liggaam, beskou as 'n antioksidant, wat belangrik is vir die beskerming en versterking van die immuunstelsel. Dit is nodig vir baie lewensprosesse, dit is deel van elkeen van ons selle, maar die hoogste konsentrasie is in die niere, milt, lewer en pankreas.
Moet Ons Water Drink As Ons Eet?
Die menings oor die vraag of ons water moet drink terwyl ons eet, verskil, en die argumente wat geld vir die voordele of nadele van drinkwater terwyl ons eet, is ewe geldig. Tydens voeding vind verskillende prosesse in die liggaam plaas, daarom is dit belangrik om te weet wat die bepalende faktore is wat nuttig of skadelik is vir die inname van vloeistowwe saam met voedsel.
