2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Gesonde eetgewoontes en omgewingsvriendelike leefstyl het die afgelope paar jaar uiters gewild geword. Sielkundiges het selfs 'n siekte wat verband hou met manie vir organiese en ekoprodukte geklassifiseer. Daar is nog baie mites rondom voedsel wat as supergesond beskou word. Daarom sal ons u vandag bekendstel aan sommige van hulle wat nie tot voordeel van die menslike liggaam is nie.
Graan
Ons het almal advertensies gesien waarin jong kinders wat soggens ontbyt eet, skielik gesond en energiek word. Hulle is maklik om voor te berei en bespaar baie tyd, maar is eintlik een van die slegste opsies vir ontbyt - hulle bevat baie suiker, verfynde koolhidrate en baie stabiliseerders - die skuldiges vir ons gewig. As u gesond wil eet, moet u dit van u spyskaart uitsluit.
Sampioene
Ons praat natuurlik nie oor giftige sampioene nie, waarvoor dit duidelik is hoe gevaarlik dit is. Ons praat oor die feit dat dit oor die algemeen onverteerbare voedsel is, wat gastro-intestinale probleme kan veroorsaak as dit nie vars verbruik word nie. Daarbenewens het swamme die vermoë om swaar metale uit die grond op te neem - lood, kadmium, kwik, en dit kan tot vergiftiging lei. Die vrees dat 'n eetbare sampioen giftige eienskappe kan verkry as dit naby is, is ook wetenskaplik onbewys. Hou dus altyd een ding in gedagte!
Volgraan brood
Baie mense hoop dat wanneer hulle witbrood vervang met volgraanbrood, hulle minder sal eet en onmiddellik 'n paar kilogram sal verloor. Brood, hetsy wit, swart, standaard of volgraan, het 'n baie hoë glukemiese indeks. In werklikheid verhoog selfs 'n baie klein hoeveelheid u bloedsuikervlak net soveel asof u 'n stuk sjokolade geëet het. Dit beteken natuurlik nie dat u u ontbyt met roomys moet vervang nie, maar voeg net vrugte by u dieet.
Sap
Dit is waarskynlik een van die grootste swendelary op die mark. Natuurlike sap moet regte vrugtesap bevat, maar dit is eintlik goed gekleurde en versoete water. Kleurmiddels en versoeters is skadelik vir die liggaam en as u seker wil wees wat in u liggaam kom, kies vrugte en maak u eie vars.
Aanbeveel:
Hier Is Die Skadelike Voedsel Wat Op Ons Spyskaart Moet Verskyn
'N Mens kan nooit seker weet watter voedsel skadelik is en watter nie. Riglyne en aanbevelings vir individuele produkte, bestanddele en kruie verander voortdurend in die lig van nuwe navorsing. Selfs kundiges is nou verward in hul advies aan ons wanneer hulle aanbeveel wat om te eet en wat nie.
Ons Drink Water Volgens 'n Skedule Om Gesond Te Wees
Water is een van die verpligte elemente wat ons nie net lewendig hou nie, maar ook gesond hou. Al die probleme in ons liggaam is die gevolg van drinkwater op die verkeerde tyd. Om 'n organisme gesond te hê, moet dit voldoende vloeistowwe kry.
Vir Die Skadelike Voedsel En Die Skade Wat Dit Aan Ons Doen
Een van die grootste verskille in die lewe vandag en slegs tien jaar gelede - ons verbruik groot hoeveelhede gemorskos . En hoewel 'n ongesonde versoeking van tyd tot tyd ons nie skade sal berokken nie, is die gewoonte om gereeld in die kettings te eet kitskos het ernstige gevolge, nie net op ons liggaam nie, maar ook op ons gesondheid.
Beskerm Jou Verhemelte: Skadelike Bestanddele In Voedsel Wat Ons Smaak Verander
As u daaglikse dieet chemiese gegeurde voedsel bevat, is dit waarskynlik dat u liggaam mettertyd die vermoë sal verloor om die regte manier te herken om regte kos te ruik en nie die smaak daarvan kan geniet nie. Die kunsmatige versterkers mislei ons verstand en dit raak gewoond daaraan en besluit dat dit voedsamer en nuttiger is as byvoorbeeld vrugte en groente.
9 Voedsel Wat As Gesond Beskou Word, Maar Wat Nie Is Nie
Dit is amper onmoontlik om heeltyd gesond te eet, maar dit is goed om ons liggaam te probeer voorsien van voedsel wat daarby baat. In hierdie denkrigting is dit egter goed om te weet dat daar wel is voedsel wat as gesond beskou word, maar nie .
