2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Salm is een van die eerste plekke op die ranglys van nuttige vis. Dit bevat omega-3-vetsure en vitamiene A, B en D. Salm is ryk aan yster, selenium, fosfor en kalsium. Al hierdie voedingstowwe het 'n gunstige uitwerking op die brein en verbeter die menslike geheue.
Salm beskerm teen tipe 2-diabetes, is goed vir bene vanweë die hoë kalsiuminhoud, verminder die risiko van hartaanval, beskerm teen hoë cholesterol en hoë bloeddruk. Laastens, maar nie die minste nie, bied salm u 'n goeie nagrus. Salm is ook baie goed vir kinders, aangesien hul brein ontwikkel en die voedingstowwe in salm baie goed daarvoor is.
Met salm kan u verskillende fynproewersvoorgeregte voorberei. Byvoorbeeld: gerookte salm met aspersies, rolletjies met gerookte salm of aartappelpannekoeke met room, salm en aspersies. Nog 'n interessante voorgereg met salm is salm lekkergoed met mascarpone en okkerneute. Die vulsel van die salmkoekies bevat mascarpone, roomkaas, fyngedrukte okkerneute, fyngekapte knoffel en mosterd. Giet die resulterende mengsel op stukke salm en bind die lekkers met uievere. Stylvolle en baie smaaklike voorgereg.
Nog 'n voorgereg is gerookte salmterrien en roomkaas. U kan ook tamatiesous met basiliekruid voorberei vir hierdie voorgereg.
U kan ook 'n voorgereg met salm voorberei met gekookte eiers wat in vier gesny is. U kan die voorgereg met salm met mosterdsous, suurlemoensap en olyfolie geur. Strooi laastens kappertjies oor.
Nog 'n lekker voorstel is gerookte salmmousse. Die mousse word gemaak van bokkaas, avokado, room, kappertjies, stukke salm en limoen.
Gerookte salm met ricotta-mousse. 'N Heerlike voorgereg wat ons voorberei deur die afgewerkte mousse met gerookte salmfilet toe te draai. Die mousse word berei deur Ricotta-kaas, roomkaas, ui, knoffel, kappertjies, dille, mosterd, suurlemoensap, sout en peper te meng.
Van salm kan u patee, verskillende happies voorberei, eiers met salm vul en nog vele meer opsies vir heerlike en stylvolle voorgeregte met salm.
Aanbeveel:
Grasuie - 'n Stylvolle Afwerking Van Enige Gereg
Die kleinste eetbare ui is die wilde ui. Dit is 'n meerjarige bolplant, die enigste lid van die geslag Allium. In Bulgarye staan dit ook bekend as slaai-ui, Siberiese ui, noedels, skyfies en grasuie. Sy vaderland is onseker. Dit is wydverspreid in Europa sowel as in Asië en Noord-Amerika.
Hoe Om Salm Te Versprei?
Smeer is een van die maklikste en beste maniere om salm te kook. Die belangrikste voordele hiervan is dat dit 'n aansienlik skoner manier van kook is, dat die vis se integriteit nie verlore gaan nie, dat die waardevolle minerale en vitamiene in die vleis behoue bly, en dat die smaak, veral as olyfolie en suurlemoen bygevoeg word, uniek is.
Is Gerookte Salm Nuttig?
Daar kan soveel goeie dinge oor salm gesê word dat dit moeilik is om êrens te begin. Salm vir die gesondheid, salm vir gewigsverlies, salm vir spiermassa, die voordele van hierdie unieke vis uit die forelfamilie is onmiskenbaar. Wanneer ons salm koop, gee ons selde om wat die bron is:
10 Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Salm
Salm is een van die voedsaamste voedsel op die planeet. Dit is ryk aan voedingstowwe en kan die risikofaktore van verskeie siektes verminder. Ontmoet 10 wonderlik voordele vir die gesondheid van die gebruik van salm : 1. Ryk aan omega-3-vetsure Salm is een van die beste bronne van omega-3-vetsure.
Lekkernye Met Salm
As u belangrike gaste verwag of u geliefdes net wil verheug met 'n uitstekende visgereg, berei 'n lekkerny met salm voor. U kan dit vervang met forel. Timbal met salm is 'n heerlike Italiaanse gereg . Nodige produkte: 600 gram wye pasta, 1 kilogram vis, 5 tamaties, 1 ui, 2 knoffelhuisies, 2 eiers, 50 gram geel kaas, 2 eetlepels witwyn, 2 eetlepels vloeibare room, 2 eetlepels olyf olie, 2 takkies pietersielie, 1 eetlepel botter, sout en peper na smaak.
