2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Op sy eie manier essensie proteïen honger is 'n soort dieet wat vir baie mense vinniger en makliker is. Hierdie siening van hierdie soort dieet is omdat dit nie nodig is om die hoeveelheid kos te beperk nie, maar eerder die soorte kos wat ons eet.
Dit is glad nie die geval nie. Proteïen honger of die proteïendieet gedurende die eerste lesings tot ses dae swaar is (afhangende van die eetgewoontes van die persoon wat dit toepas), omdat die dieet gedurende hierdie dae behels. Die doel van hierdie vas is dat die liggaam aanpas by die huidige regime.
Die voedsel wat ons gedurende hierdie vasperiode moet opgee, is:
- wors en wors;
- vleis en vis;
- melk en melkprodukte;
- room (van enige tipe) en maaskaas.
Die hoofgedagte is die liggaam begin proteïene absorbeerwat verkry word uit gewasse en nie uit diereprodukte nie. Anders as diereprodukte wat die niere en lewer belas, is plantproteïene sag vir die liggaam. Deur plantproteïene kan ons verstaan:
- peulgewasse en gewasse;
- graan;
- soja en seewier;
- sade en neute.
Aan die ander kant kan sommige mense 'n proteïentekort hê, wat kan veroorsaak word deur proteïenhonger en die gebrek aan diëte of diëte. U kan sien of u 'n proteïentekort het as u een van die volgende simptome het:
- pyn in die maag en ingewande;
naarheid of diarree;
- swelling van die ledemate;
- stadige wondgenesing of haarverlies;
- vinnige gewigsverlies (as daar geen dieet is nie);
- verswakking van die immuunstelsel.
In elk geval word die gebrek aan proteïene, sowel as enige van die ander belangrike stowwe, 'n probleem waarop ons brein reageer deur ons verskillende seine te stuur. Hierdie seine moet aangespreek word en daar moet opgetree word om die probleem aan te spreek.
Proteïene wat van plantprodukte verkry word, bevat minder proteïene as vleis, wat beteken dat ons ons liggaam van belangrike stowwe ontneem (gebaseer op die hoeveelheid proteïene in dierlike en plantprodukte).
By die keuse van 'n dieet, word dit aanbeveel om ernstige aandag te skenk aan die siektes, indien enige, sowel as die behoeftes van die liggaam, om nie onaangename omstandighede te bereik nie. Die beste opsie is om 'n professionele persoon, naamlik 'n voedingsdeskundige, te raadpleeg om u te lei na die geskikste dieet vir u.
Aanbeveel:
Kinders Wat Hidreer: Wat Moet Hulle In Die Somer Drink?
Kinders se hidrasie is noodsaaklik, veral in die somer. Warm ure op die strand of lang motorreise kan uitdroging veroorsaak. Kinders wat hidreer in die somer Soms is dit nie maklik om die hidrasie van kinders fyn dop te hou nie, veral in die somer, wanneer die probleem selfs delikater is.
Wat Is Die Bulgaarse Superkos Wat Die Wêreldkos Vervang?
Die mark loop oor van ingevoerde produkte, bekend as uiters nuttige voedsel. Volgens voedingkundiges het plaaslike vrugte en groente egter 'n baie meer voordelige uitwerking op ons liggaam as vreemde. Daarom het baie mense die ekwivalent van sogenaamde supervoedsel gevind en eet dit graag.
Wat Is Sorghum En Wat Om Daarmee Te Kook
Sorghum is 'n proteïenryke korrel met 'n gierselagtige tekstuur. In die Verenigde State gebruik boere sorghum vir veevoer. In Afrika en Asië gebruik mense dit in geregte soos hawermout en brood. Sorghum is 'n goeie alternatief vir voedsel vir mense wat sensitief is vir gluten - 'n proteïen wat in voedsel soos koring, rog en gars voorkom, aangesien dit nie gluten bevat nie en as 'n plaasvervanger vir koring kan dien.
Tafel-, Mineraal- En Fonteinwater! Wat Is Wat?
In Bulgarye word drie soorte water vrylik in winkels verkoop - tafelwater, mineraalwater en fonteinwater. Baie van ons let nie op wat ons presies koop nie. In die Weste is bronwater byvoorbeeld toenemend gesog omdat dit 'n ander uitwerking op die gesondheid het as die ander twee spesies.
Wat Is Isot En Wat Is Die Voordele Daarvan?
Isot is die naam van 'n soorte peper wat in die stad Sanliurfa, Turkye, verbou word. Die belangrikste faktor in die voorbereiding van isot is sonenergie. Die soetrissies word van die sade verwyder in plat gebiede wat aan die son blootgestel word en op 'n skoon oppervlak laat droog word.
