2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Baie mense verkies dit gedurende die somermaande voed op vrugte, want dan is hulle in oorvloed, en word dit beskou as dieetkos. Sommige van hulle moet egter nie oordoen nie, want buitensporige hoeveelhede vrugtesuiker kan ook gesondheidsprobleme en gewigstoename veroorsaak.
Daarom stel ons voor dat u dit self gaan ondersoek hoeveel suiker in u gunsteling somervrugte is.
Pruimedante
Pruimedante is baie lekker en nuttige vrugte. Dit is 'n goeie bron van vesel en kalium. Pruimedante is 'n voorkomende middel teen diabetes, artritis, bloedarmoede en hartsiektes. Daar is slegs 9,92 gram suikers in 100 gram pruime.
Spanspek
Spanspek het vinnig 'n gunsteling vrug geword as gevolg van sy soet smaak en aroma. Dit bevat vitamiene en minerale, en in 100 gram is daar slegs 5,69 gram suikers.
Spanspek
Die geval van is soortgelyk waatlemoen wat 6,2 gram suikers bevat. Hierdie waterige vrugte is ryk aan kalium, vesel, vitamiene A, B1, B2, C asook mangaan, yster, magnesium en nikkel.
Perskes
Kan u dink dat 100 gram geurige en sappige perskes ongeveer 8 gram suiker bevat. Eet gerus hierdie vrugte en wees seker dat die verbruik daarvan net tot voordeel kan strek.
Appelkose
Appelkose bevat kalium, yster, koper, magnesium en vitamiene A, B3, B5, C en E, terwyl 100 gram vars appelkose 9 gram suiker bevat.
Frambose
Framboos is 'n bron van minerale en vitamiene. Hulle bevat ook beduidende hoeveelhede polifenoliese antioksidante. In 'n glas frambose bevat presies 4,8 gram suiker.
Bloubessies
Hou u van bloubessies en kan u nie die somer-spyskaart daarsonder voorstel nie? U hoef dit nie te doen nie - in 100 gram van hierdie vrugte is daar slegs 4 gram suiker.
Bessies
Aarbeie is een van die gunsteling vrugte van oud en jonk. Hulle is ryk aan vitamiene C, B5 en B9. Dit bevat ook kalium, magnesium en yster. In 100 gram aarbeie het 4,7 gram suiker.
Kersies
Kersies het ook baie nuttige eienskappe, maar as u 'n dieet het, moet u dit nie stelselmatig ooreet nie, want in 'n glas met vrugte bevat soveel as 12,9 gram suiker.
Avokado
Alhoewel gesonde avokado's so vullend is, bevat 100 gram slegs 0,7 suikers. Daarom is dit 'n voorkeurproduk in alle slaaie en geregte in die dieet.
Aanbeveel:
Aandag! Ons Gunsteling Kos Spreek Vir Ons Gesondheid
Ons almal het gunsteling kos en smaakgewoontes. Hier is 'n paar voedselsoorte waarvan die oormatige verbruik tot ons gesondheid kan spreek: 1. Sjokolade - volgens sielkundiges se navorsing gebruik ons op onderbewuste vlak sjokolade as 'n soort verligting.
Wat Openbaar Ons Gunsteling Kos Oor Ons Persoonlikheid?
Volgens 'n onlangse studie deur Japannese kenners onthul ons gunsteling kos nie net ons smaakvoorkeure nie, maar ook baie van ons karakter. Kyk wat sê wetenskaplikes oor elkeen van die liefhebbers van ses basiese voedselsoorte. Aanhangers van groente Die mense in wie se borde u die belangrikste setperke sien, is lewendig en vol positiewe energie.
Ons Gunsteling Koffie Bepaal Ons Gunsteling Wyn
'N Glas wyn tydens of na die ete is nie net nuttig nie - dit is 'n plesier as u die druiwedrankie teëkom wat die beste by u smaak pas. Die manier waarop u u koffie wil drink, kan ook bepaal wat u gunsteling wyn is. Die besonderhede van hierdie verhouding word onthul deur die eienaar van 'n gewilde restaurant in New York - Paolo Meregali.
Laat Dit Sonde Wees! Ons Gunsteling Gemorskos Wat Ons Gereeld Eet
Ons weet dat die massapopulasie onder oorgewig ly, en Bulgarye is een van die Europese lande met die hoogste sterftesyfer. Dit is logies dat hierdie probleme hoofsaaklik te wyte is aan ons ongesonde dieet. Daarom sal ons u hier wys wie dit is die mees ongesonde kos wat ons gereeld eet .
Ethiopië En Die Magie Van Koffie: Wat Ons Nie Van Ons Gunsteling Drankie Weet Nie
Ethiopië word beskou as die geboorteplek van die koffieboom en die kultuur wat verband hou met die swart drankie. Daar word geglo dat koffie in baie lande in die negende eeu ontdek is. Vandag is meer as 12 miljoen mense in Ethiopië betrokke by die kweek en pluk van koffie, wat 'n sentrale deel van die Ethiopiese kultuur bly.
