2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar word algemeen beweer dat wanneer 'n persoon senuweeselle verloor, dit 'n onomkeerbare proses is, dit wil sê. - senuweeselle herstel nie.
'N Onlangse studie sê egter dat sulke regenerasie moontlik is, maar dat dit baie moeite sal kos.
Fokus op die volgende voedselsoorte om die senuweeselle wat u benodig, nie te verloor en te herstel nie:
Suiwelprodukte
Behalwe dat dit noodsaaklike voedsel is, is dit ook nodig vir die funksionering van die senuweestelsel en spiere. Dit bevat waardevolle proteïene, maklik verteerbare vette, die nuttige suiker laktose, asook 'n groot hoeveelheid kalsium. Vir mense met laktose-onverdraagsaamheid, kan hulle maklik vars deur jogurt vervang.
Piesangs
Van die koolhidraatryke vrugte bevat dit stowwe wat die vinnige suikerbeweging in die bloed stop. 1/6 van die magnesium wat die menslike liggaam per dag benodig, bevat 1 piesang. Magnesium, sowel as kalium en vitamien B6 is so nodig vir die vorming van spierweefsel, versterk bene en senuweeselle.
Vis
Dit word aanbeveel om vis minstens 2-3 keer per week by u spyskaart in te sluit. Vis is goed vir die brein en senuweeselle, en dra aktief by tot die wedergeboorte daarvan.
Wortels
Die betakaroteen wat daarin voorkom, het 'n positiewe uitwerking op die vel en oë. Die flavonoïde luteolien help om die geheue tekort aan ouderdom en inflammatoriese prosesse in die brein te verminder. Dit help ook om ernstige neurologiese siektes en verlies van senuweeselle te voorkom.
Soja
Soja versterk die algehele senuweestelsel en verbeter kognisie. Dit is te wyte aan die inhoud van baie lesitien en vitamiene.
Swart sjokolade
Dit help om "gelukkige" hormone te produseer. Deur 'n bietjie natuurlike donker sjokolade te eet, kan u u opgewonde senuweeselle kalmeer en die onnodige verlies daarvan voorkom.
Suur vrugte
Dit bevat natuurlike vrugtesuiker, wat breinaktiwiteit ontwikkel en die immuunstelsel versterk. Dit bied ondersteuning deur vitamien C, wat spanning verminder en normale [bloeddrukwaardes] en kortisol herstel, wat toeneem as gevolg van 'n stresvolle situasie.
Vrugte en groente
Hulle is altyd nuttig vir alles. 'N Gebalanseerde dieet met dosisse vrugte en groente daagliks is 'n moet. Dink daaraan as u die hele dag pizza, toebroodjies, hamburgers eet en koffie en gaskoeldrank onbeheersd drink.
Natuurlike tee
Gereelde inname van kamille-tee, groen tee en kruietee versterk die immuunstelsel en reguleer die senuweestelsel.
Aanbeveel:
Hierdie Voedsel Versterk Die Liggaam
Almal streef daarna om versterk die liggaam om gesond te wees en bestand te wees teen virusinfeksies gedurende die koue wintermaande. Dit is bekend dat ons liggaam vitamiene, minerale en ander voedingstowwe benodig wat ons maklik van nature kan kry - deur voedsel.
Agt Kosse Wat U Brein Versterk
1. Olierige vis - salm, forel, makriel, sardientjies Voordele: Dit is 'n ryk bron van omega-3-vetsure en veral DHA docosahexaenoic acid, wat die breinfunksie ondersteun, die aandag verbeter en u kan beskerm teen demensie. Hoeveel om te eet:
Watter Voedsel En Drankies Kan Ons Immuunstelsel Op 'n Natuurlike Manier Versterk?
Goeie algemene gesondheid en weerstand teen verkoue en virusse is te wyte aan die toestand van ons immuunstelsel. Ons kan dit versterk met voedingsaanvullings of natuurlik deur voedsel, solank ons weet watter voedselsoorte bewese voordele het om die beskermende funksies van immuniteit te stimuleer.
15 Voedsel Wat Die Immuunstelsel Versterk
As u maniere soek om verkoue en griep te voorkom en u immuunstelsel gesond wil hou, moet u hierdie 15 kragtige persone insluit voedsel vir immuniteit in u dieet: 1. Sitrusvrugte Vitamien C help met die opbou van die immuunstelsel. Daar word geglo dat dit die produksie van witbloedselle verhoog.
Wat Is Die Gevare Van Voedsel Wat Buitekant Geberg Word?
Ernstige foute is ontdek ná 'n inspeksie wat die Voedselagentskap onlangs in ons land ondersoek het. Dit blyk dat verkeerde opberging van vleis en vis in die somer in die winkels waargeneem word. Daarbenewens het die betrokke plekke nie eens dokumente oor die oorsprong van die suiwelprodukte waarmee hulle werk nie.
