2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Goeie algemene gesondheid en weerstand teen verkoue en virusse is te wyte aan die toestand van ons immuunstelsel. Ons kan dit versterk met voedingsaanvullings of natuurlik deur voedsel, solank ons weet watter voedselsoorte bewese voordele het om die beskermende funksies van immuniteit te stimuleer.
Die voedsel wat die beste geskik is in die herfs en winter, is 'n paar van die bekendes en geliefdes onder die meeste mense. Dit is genoeg om net die gebruik daarvan te verhoog.
Hawermout
Neute is nie net lekker nie, maar ook geskik om die liggaam se weerstand te versterk, selfs in geval van infeksie, en nie net as 'n voorkoming daarvan nie. Die vitamiene, proteïene, minerale en vesel daarin versadig nie net honger nie, maar ook versterk die immuunstelsel se verdediging. Kan gekombineer word met ander kosse. Ricotta, maaskaas en amandelolie is veral geskik omdat dit 'n bron van ekstra proteïene is help immuniteit.
Gebakte aartappels
Albei soorte aartappels - eenvoudig en soet - is goed vir die immuunstelsel. Dit beskerm teen virusinfeksies en verkoue in die winter.
Groen tee
Van al die soorte bevat hierdie tee die meeste antioksidante immuniteit versterk. Dit word aanbeveel om daagliks 2-3 glase aromatiese drankies te drink.
Liefie
Die natuurlike produk met die nuttigste eienskappe vir die voorkoming en behandeling van verkoue is heuning. Die antibakteriese en antivirale eienskappe daarvan is bekend sedert antieke tye, toe dit as 'n natuurlike antibiotika gebruik is. Een eetlepel per dag is 'n uitstekende beskerming teen verkoue.
Probleem
Vrugte- of groentesmoothies kom in almal se dieet voor. Ons gebruik dit meestal vir ontbyt. Dit is 'n ware vitamienbom wat slegs van nuttige stowwe geskep word. Dit is veral in die winter onontbeerlik.
Sade en neute
Die liggaam se behoeftes aan sink word die beste by hierdie produkte voorsien. Die minerale sink word deur die immuunstelsel benodig omdat dit aktief betrokke is by die prosesse wat in die immuunstelsel plaasvind. 'N Handvol neute en sade is nie net 'n heerlike plesier nie, maar ook 'n nuttige gewoonte om die gesondheid te versterk.
Vlierbessiesap
Vlierbessiesap is nie net 'n bestanddeel in die volksgeneeskunde in ons land nie. Die antosianiene daarin is kragtige antioksidante wat patogene bakterieë vernietig en immuniteit ondersteun.
Hoenderbouillon en sop
Hoenderbouillon en sop bevat baie kollageen. Omdat ons ook baie groente byvoeg, vul hierdie voedsel vitamiene aan en is dit goed vir die immuunstelsel.
Sitrus
Almal weet van die inhoud van vitamien C in sitrusvrugte, en hierdie vitamien is die belangrikste verdediger van ons liggaam in virale aanvalle. Lemoen, suurlemoen en pomelo's is nie net die gunsteling vrugte om na te smaak nie. Dit is nuttig en word dus elke dag aanbeveel.
Aanbeveel:
Van Watter Voedsel, Watter Mikro-elemente Kan Ons Kry?
Lewende materiaal bestaan uit ongeveer 90 chemiese elemente wat natuurlik voorkom. Alhoewel ons soms aanvullings moet neem om ons mikro-voedingsvlakke te help, is die belangrikste manier om dit te kry deur reg te eet. Ongetwyfeld word vrugte en groente dikwels met spoorelemente geassosieer, en hoe meer groente en vrugte ons eet, hoe beter.
Volmelk Versterk Die Immuunstelsel
Alhoewel almal weet dat vitamien D die algemene toestand van die immuunstelsel versterk, bly die rol daarvan in die menslike liggaam 'n raaisel. Dit is bekend dat dit goed is vir die bene en selfs lewensbelangrik. Alle selle van die immuunstelsel word in die beenmurg gevorm.
Gemmer Versterk Die Immuunstelsel
Gemmer is ryk aan vitamiene - dit bevat vitamien C, A, B1, B2, fosfor, magnesium, kalsium, yster, natrium, kalium en sink. Gemmer bevat alle essensiële aminosure, waaronder treonien, triptofaan, metionien, fenielalanien, valien. Wat voedingstowwe betref, is gemmer naby knoffel, maar het dit nie sy onaangename reuk nie.
Genesende Tonikum Om Die Immuunstelsel Te Versterk
Ons bied u 'n unieke kombinasie van kragtige natuurlike produkte wat h versterk die immuunstelsel en sal dit in 'werkende toestand' hou. Hierdie een gesonde tonikum bevat astragaluswortel, gemmer, angelica-wortel en heuning - bestanddele wat bewys is dat dit die funksie van die immuunstelsel ondersteun.
15 Voedsel Wat Die Immuunstelsel Versterk
As u maniere soek om verkoue en griep te voorkom en u immuunstelsel gesond wil hou, moet u hierdie 15 kragtige persone insluit voedsel vir immuniteit in u dieet: 1. Sitrusvrugte Vitamien C help met die opbou van die immuunstelsel. Daar word geglo dat dit die produksie van witbloedselle verhoog.
