2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vergeet van lae-vet kosse, wyd deur hul vervaardigers geadverteer as 'gesond' en geskik vir aktiewe sportmense. Dit is raad wat die 38-jarige Australiese akteur Damon Gamo jou graag gee na 'n eksperiment.
Gamo het twee maande lank net voedsel probeer eet wat algemeen as gesond en geskik geadverteer is vir mense wat aktief is in sport.
Hy het al die ongesonde, maar verskriklike lekker gebak, sjokolade en roomys van sy spyskaart uitgesluit.
Wat was sy verbasing toe hy twee maande na die aanvang van die eksperiment nie net in 'n beter toestand was nie, maar selfs 'n aantal gesondheidsprobleme gehad het van sogenaamde gesonde kosse?
Na langdurige verbruik van lae-vet voedsel, het Damon 'n paar ekstra kilogram opgedoen, hoë bloedsuiker op die rand van diabetes en verskriklike vetterige lewer.
Dit het geblyk dat die algemeen geadverteerde gesonde voedsel met 'n lae kalorie-gehalte goed is vir die liggaam. Hulle was gevul met bymiddels en baie suiker.
Die akteur het dus 30-40 teelepels suiker per dag geneem sonder om dit eers te besef.
Boonop het hy niks verbruik wat aan tradisionele soet lekkers toegeskryf kan word nie - versoete koeldrank, roomys, beskuitjies, sjokolades en meer.
Sy daaglikse spyskaart bevat slegs produkte wat as gesond geadverteer is en wat sorgsame ouers gereeld aan hul kinders gegee het - lae-vet jogurt, sportdrankies, muesli-stawe, verskillende soorte graan.
Verhoogde daaglikse suikerverbruik het verrassend vinnig gelei tot 'n agteruitgang in sy gesondheid en vetterige lewer.
Maar dit was nie sy enigste probleem nie. Dit het geblyk dat gereelde verbruik van voedsel wat te veel suiker bevat, skielike buierigheid veroorsaak het.
Hy het taamlik geïrriteerd geraak, sy gemoedstoestande het voortdurend verander en as 'n omslag het hy moeilik onthou.
Damon Gamo se hele eksperiment is op 'n film genaamd The Sugar Film geskiet, en daaroor is 'n boek geskryf.
Na afloop van die eksperiment met die sg gesonde kos, het die akteur weer sy goeie vorm gekry. Vanuit die standpunt van 'n lyer doen hy 'n beroep op vervaardigers om eerliker en beskrywender etikette op die produkte wat hulle aanbied, aan te bring.
Gamo doen ook 'n beroep op verbruikers om baie versigtig te wees oor wat hulle koop en oor alles ingelig te wees.
Aanbeveel:
N Lae Soutopbrengs Uit Die Wit Oes Word Voorspel
Soutprodusente voorspel dat die opbrengs vanjaar weens 'n slegte weer 'n rekordlaag sal wees. Dit kan lei tot 'n effense styging in soutpryse. Die gemiddelde jaarlikse produksie van Burgas-soutpanne is 40 000 ton sout - ek dink dit sal moeilik wees om in September-Oktober 10 000 ton met goeie weer te bereik as ons verwag om hierdie sout op te samel - sê Deyan Tomov, hoof tegnoloog van die Swart See soutpanne - Burgas voor Nova TV.
Vergeet Die Lente-moegheid Met Hierdie 5 Kosse
Met die koms van die lente sukkel baie mense, veral diegene wat deur weersomstandighede geraak word, met probleme soos chroniese moegheid, hul behoefte aan slaap neem toe, en laaste, maar nie die minste nie, ly hulle aan 'n gebrek aan konsentrasie en energie.
Vergeet Van Hierdie Kosse As U Gesond Wil Wees
Vandag word die moderne dieet gekenmerk deur 'n gebrek aan voedingstowwe in vergelyking met die dieet van ons voorouers. Hoe so? Met die vordering van tegnologie word die meeste van ons voedsel geproduseer na 'n soort verwerking. As besige mense begin ons al hoe meer op vinnige en bevrore maaltye staatmaak.
Vind Uit Watter Kosse Help Met Lae Bloeddruk
Bloeddruk kan met goeie kos beheer word. Hier is 'n paar wat u kan help: 1. Rosyne - druiwe is die mees effektiewe oplossing wat help met normale bloeddruk. Verskeie rosyne moet elke dag verbruik word. Nog 'n opsie is om 10-15 rosyne oornag in water te week.
Rekord Lae Varkvleispryse Word In Europa Gerapporteer
Groot daling in pryse van vark berig in verskeie Europese Unie-lande het die Europese Nywerheidsorganisasie (ISN) die afgelope week bevind. Ontleders sê dat wisselvallige varkvleispryse in die Duitse mark begin het. Van daar af het die gemiddelde prys van varkvleis in net een week met meer as 1 euro per kilogram gedaal.
