2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Alhoewel dit vinnig en met sigbare resultate is, is die dieet van drie, vyf en sewe dae skadelik vir die liggaam. Daarbenewens is die verlies van 'n maksimum van £ 8 van hierdie diëte so vinnig as dit gesmelt het. Kenners beveel langer diëte aan wat die liggaam nie soveel uitput nie, omdat dit nie so swaar is nie.
Ons bied u 'n effektiewe dieet van drie maande, waaruit u die merkwaardige 18 tot 25 kilogram kan verloor, en hou boonop u verbeterde gewig, selfs na die einde daarvan.
Die belangrikste ding in hierdie dieet is om spesifieke eetsiklusse te volg. Die eerste daarvan is tussen 4.00 en 12.00. Gebruik 'n minimum hoeveelheid voedsel gedurende die periode, en dit moet hoofsaaklik uit vrugte bestaan. U moet ook groot hoeveelhede water drink.
Die volgende maaltye is tussen 12.00 en 20.00. Eet daardeur soveel as wat u wil. Die hoeveelheid kos is onbeperk. Slegs die spesifieke dae van die dieet moet in ag geneem word - soos op die dag wat vir peulgewasse toegewys is, om net sulke etes te eet, en op die proteïendag moet daar 'n tydperk van minstens 4 uur duur.
Gedurende die vrugtedag is dit nodig om meer vrugte te verbruik, maar dit moet bekend wees dat een soort vrugte as een maaltyd beskou word.
Die laaste periode is tussen 20.00 en 4.00. Dit is bedoel vir voedselverwerking en niks word daardeur geëet nie. As u nog honger is, kan u dit met 'n vrug of 'n glas water met suiker behandel.
Die dieet bestaan uit 4 dae gereelde maaltye en een dag (water) elke 29ste dag. Hierdie dieet begin altyd met 'n proteïendag waartydens vleis, kaas, geelkaas, eiers, melk en suiwelprodukte, spinasie, raap, soja, kool volgens die bostaande siklusse verbruik word.
Die tweede dag is boontjie. Eet rys, ryp bone, groenbone, ertjies, mielies, lensies, aartappels. Gedurende die koolhidraatdag word pasta en spaghetti, pizza, gebak verbruik, en gedurende die vrugtedag - vrugte van u keuse, en dit is belangrik om nie verskillende vrugte te meng as u eet nie.
Hierdie siklus word herhaal tot die 29ste dag, wanneer slegs water gedrink word. Dit is belangrik om te weet dat die ontbyt by hierdie soort dieet slegs uit vrugte moet bestaan. Daarna moet u minstens twee maande pouse neem voordat u weer met die dieet begin.
Daar is gevind dat mense met hoë bloeddruk wat hierdie dieet volg 'n paar weke nadat hulle daarmee begin het, nie meer medikasie vir hoë bloeddruk inneem nie.
Aanbeveel:
90 Dae Dieet Vir Effektiewe Gewigsverlies
Is u op soek na 'n program om u te help om van die ongewenste kilogram ontslae te raak? Dr. Oz se dieet van 90 dae is opgeneem in baie gesondheidsprogramme, sowel as in Oprah Winfrey se vertoning. Hierdie program is gebaseer op voedselkeuses en matige oefening met 'n paar draaie.
N Effektiewe Dieet Vir Mans
Moenie dink dat mans nie na hul voorkoms let nie. Inteendeel, dit is soms vir hulle belangriker as enigiets. Dit ly egter meestal aan 'n gebrek aan vrye tyd as gevolg van hul verpligtinge. In werklikheid kan hulle egter op die gewenste doel fokus en 'n sterker wil hê as hulle besluit.
Drie Idees Vir 'n Vinnige En Effektiewe Sondagontbyt
Sondag ontbyt word gretig deur oud en jonk gewag, want daar is altyd 'n voorsmakie van iets plegtigs vir die hele gesin. Dit is die tyd waarin u u verbeelding maklik kan ontketen omdat u meer tyd het as gewone weeksdae. As u nog nie agterkom wat u moet voorberei vir die ontbyt van u gesin nie, bied ons u drie idees vir 'n vinnige en effektiewe Sondag ontbyt :
Dieet 2x2 Verloor 15 Kg Binne 3 Maande
Die 2 by 2 dieet is die doeltreffendste in die bestryding van ernstige hoeveelhede oortollige gewig. Dit sal u help om tot 15 kg van u gewig ontslae te raak vir drie maande. Die dieet van drie weke sluit die inname van alkohol, insluitend wyn en bier, uit.
Verloor Gewig Met Hierdie Effektiewe Eerdieet Van Drie Dae
As ons nog 'n onnodige ring moet verwyder, kom dit ons te hulp die driedaagse dieet met eiers . Dit is baie streng en bevat min kalorieë, maar nog net drie dae, en die resultaat is die moeite werd. Onthou dat ons dit in geen geval meer as die gespesifiseerde tydperk moet voortsit nie, want met langer nakoming kan ons meer skade doen as goed.
